Ondanks die feit dat die droog van die liggaam ook voorsiening maak vir die ontslae van vetakkumulasies, moet dit in geen geval verwar word met gereelde gewigsverlies nie. Dit is fundamenteel verskillende konsepte.
As die doel van normale gewigsverlies is om liggaamsgewig en volume te verminder, behels die regte liggaamsdroging vir meisies 'n duideliker teken van die spierverligting deur die laag vetweefsel te verminder.
Daarom is die droog droog ingewikkeld en bevat 'n aantal aktiwiteite wat ontwerp is om die liggaam in perfekte vorm te bring, naamlik:
- fisiese oefening;
- spesiale etes;
- sportvoeding;
- vitamienkomplekse;
- verwerping van slegte gewoontes;
- korrekte uitgang van droog.
Onthou! Spiervesels word baie vinniger "afgebreek" as vet. Daarom moet voeding vir die droog van die liggaam vir meisies gebaseer wees op die gebruik van 'n groot hoeveelheid proteïene, maar in geen geval moet koolhidrate heeltemal van die dieet uitgesluit word nie. Tensy u natuurlik u spiere vol wil hou.
Om die droogmeganismes te verstaan, moet u 'n klein uitstappie maak in die fisiologie van ons liggaam. Soos ons almal weet, verskaf koolhidrate energie aan die liggaam. En hier moet onthou word dat alles wat te veel is, nie gesond is nie. Daarom, met 'n oormaat koolhidrate, begin die glikogeen in die spiere en lewer in vetterige afsettings word. En met 'n gebrek aan koolhidrate, begin die liggaam, in 'n poging om energie te kry, spierweefsel afbreek.
Kyk gerus na die video!
