In die Optimum Nutrition BCAA-kompleks word gevind dat die verhouding tussen aminosure valine, leucine en isoleucine optimaal is (1: 2: 1). Hierdie drie essensiële aminosure is by feitlik alle biologiese prosesse in die liggaam betrokke. Hulle is verantwoordelik vir meer as 65% van alle AA-spiere, want sonder hierdie stowwe is dit onmoontlik om spiervesels te bou. In so 'n situasie is dit moeilik om die belangrikheid van Optimum Nutrition BCAA, wat aminosure wat nie deur die liggaam geproduseer word nie, te oorskat.
'N Gebrek aan BCAA inhibeer spieraanwas en veroorsaak spierafbreking en agteruitgang. Aminosure in die kompleks dien as waarborge vir suksesvolle anabolisme en spiergroei. In 'n kompleks van Optimum Nutrition voorsien die balans van sure in die daaglikse behoefte daaraan en word dit gekombineer met 'n vorm wat maklik is om te neem. Daarom is die middel gewild onder atlete.
Aanvullingsoorte
BCAA's van dieselfde gehalte as in 'n aanvulling van Optimum Nutrition word in verskillende soorte verdeel, wat in die tabel aangebied word.
| Naam | Stel vorm vry | Verhouding | Hoeveelheid in kapsules / g | Prys in roebels | N foto |
| BCAA 1000 | Kapsules | 2:1:1 | 60 | Vanaf 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsules | 2:1:1 | 200 | Vanaf 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsules | 2:1:1 | 400 | Vanaf 1300 |  |
| PRO BCAA | Poeier | 2:1:1 | 390 | Vanaf 2100 |  |
| BCAA 5000 poeier | Poeier | 2:1:1 | 220 | Vanaf 1200 |  |
| BCAA 5000 poeier | Poeier | 2:1:1 | 345 | Vanaf 1500 |  |
| Goue standaard BCAA | Poeier | 2:1:1 | 280 | Vanaf 1100 |  |
Samestelling
Dit blyk dat dit duidelik blyk uit die naam: valine, leucine en die isoform daarvan. Maar dit is nie die geval nie. Benewens die genoemde aminosure, wat 'n fundamentele rol speel in die groei van spiervesels, stimuleer Optimum Nutrition se BCAA-kompleks proteïensintese. Proteïenmolekules is op hul beurt elemente vir spiervesels, soos in 'n Lego-konstrukteur. Sodat hierdie molekules sterk spiere, gelatien, mikrokristallyne sellulose, magnesia-stearaat opbou, word die voorbereiding gevoeg.
Die verhoudings van aminosure word in die klassieke weergawe waargeneem: L-leucine - 5 g, sy L-isomeer - 2,5 g en L-valine - 2,5 g. As die verhouding verander, word 'n gebrek aan een of ander aminosuur in die liggaam aangeteken, wat lei tot gebrek aan boumateriaal, daar is 'n gebrek aan spiermassa. Daarbenewens, aangesien die kompleks deelneem aan die algemene metabolisme van die liggaam, en nie net plaaslik spiere opbou nie, veroorsaak die tekort aan metaboliese mislukkings, soms met onomkeerbare gevolge.
Met Optimum Nutrition BCAA word alles in ag geneem deur die vervaardiger, dus die verhoudings aminosure verseker 'n merkbare resultaat van opleiding teen minimale koste vir die liggaam. Spiere onder gedoseerde vragte behou nie net hul volume nie, maar verhoog dit ook as gevolg van die inkomende proteïenmolekules. Wetenskaplikes het bewys dat glikogeen in die oefenproses vernietig word, en dat die spiere, ontneem van energie-ondersteuning, uitgeput is. Die sintese van triptofaan begin, wat serotonien in die neurone van die brein ophoop. Daarom, na fisiese inspanning, in plaas van vreugde en 'n gevoel van tevredenheid, ervaar die atleet oorwerk en 'n gevoel van erge moegheid.
BCAA's is ontwerp om hierdie toestand te stop, die metabolisme te normaliseer, die kwaliteit van die opleidingsproses en die duur daarvan te verbeter. Leucine blokkeer die gevolge van kortisol, wat die spierlaag afbreek.
Die aminosuur sintetiseer LMW, wat kortisol van biochemiese reaksies verplaas en die behoud van spiere verseker. Daarbenewens is Optimum Nutrition BCAA in staat om die gaswisseling in die spiere te bewaar en sodoende die suurstoftoevoer op die vlak te hou wat nodig is om spiervesels te bou.
Ten slotte, as gevolg van die samestelling daarvan, het die kompleks:
- brand lipiede;
- versnel die aflewering van stikstof aan organe;
- stimuleer groeihormoon;
- beheer neuroregulering, wat verantwoordelik is vir die totale liggaamsgewig van die atleet.
Ontvangs
Volgens die reëls word dit beskou as die doeltreffendste om die kompleks soggens en voor, tydens en na liggaamlike aktiwiteit op 'n leë maag te neem. Boonop is die vorm van vrylating van belang.
Die poeier is meer geskik en effektief om tydens oefening te gebruik. Kapsules word in porsies en voor en daarna geneem. Die ingekapselde aminosure wat met addisionele bestanddele versterk word, word voor die fisiese aktiwiteit gedrink. Die goue weergawe het byvoorbeeld rodiola- en stimulantaanvullings. Dit voeg doeltreffendheid toe tydens kraglading, maar is absoluut onnodig na oefening. Voordat u die kompleks koop, moet u dit onthou. Oorbetaling lyk onnodig. Pro-weergawe, roer water by en drink direk tydens opleiding. Dit waarborg eenvormige spierbeskerming gedurende die hele sessie. Boonop aktiveer die glutamien in die kompleks die rehabilitasie van spiere na inspanning. Vir sterkatlete is dit 'n belangrike argument.
Wat die smaak betref, is die kapsules neutraal. Maar die poeiers is gegeur. Terselfdertyd ruik dit nie na chemie nie, dit word goed verdra. Daar is drie opsies: pons, oranje en neutraal. Pons is die meeste in aanvraag. Die goue weergawe kom met aarbeie en kiwi, waatlemoen, cranberry sap. Die pro-weergawe het ook 'n framboos-, perske-mango-geur. Die meeste atlete hou van perske-mango.
Die effek
Aangesien daar baie soorte BCAA's van Optimum Nutrition is, is die vrystellingsvorm, smaak en pryse daarvan verskillend, en elke atleet het 'n keuse. En dit hang af van die bereikte effek, hier is die prys-gehalte-verhouding nie eens so belangrik nie. As daar aan al die evalueringskriteria voldoen word, is die resultaat 'n optimale opleidingsproduk. Optimum Nutrition het ook een. Dit is BCAA 1000-doppies. Die bewyse bestaan uit talle kliniese toetse om die effekte van verskillende produkte op grond van hul effektiwiteit te vergelyk.
Die gebruik van die kompleks maak dit moontlik:
- Voorsien die spiere die nodige hoeveelheid energie.
- Kry addisionele proteïenmolekules vir die bou van spiervesel.
- Verwyder liggaamsvet.
- Aktiveer groeihormoon.
- Verminder spierkatabolisme aansienlik.
Dit is hierdie eienskappe wat die aanvulling die beste maak. Die pamflette met die beskrywing van die produk beklemtoon dat dit feitlik geen newe-effekte het nie, dit is maklik om te verteer. Die enigste nadeel is die hoë koste van die kompleks, maar daar is geen rede om die doeltreffendheid daarvan te betwyfel nie.
Ons beveel aan dat u vertroud is met die BCAA-gradering.
