BCAA
3K 0 08.11.2018 (laaste hersiening: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder is 'n sportaanvulling wat geformuleer is met drie essensiële vertakte aminosure. Hierdie verbindings kan nie alleen deur die liggaam gesintetiseer word nie, daarom moet dit in voldoende hoeveelhede voedsel voorsien word.
Die voorkoms van die aanvulling onder atlete word nie net verklaar deur die vermoë om spiergroei te versnel nie, maar ook om die liggaam energie te gee tydens oefening deur baie metaboliese prosesse te reguleer, om die insulienproduksie te verhoog, wat beteken dat dit doeltreffender is om glukose te verwerk. Gereelde gebruik van BCAA 5000 poeier voorkom dat kataboliese reaksies begin - die proses van weefselvernietiging bevorder gewigsverlies.
Samestelling
Een porsie sportaanvulling, wat ooreenstem met een skeppie (5 g), bevat:
- 1,25 g isoleucien;
- 1,25 g valien;
- 2,5 g leusien.
Daarbenewens bevat die samestelling addisionele bestanddele - sitroensuur, geurmiddels, insulien, lesitien.
Effekte
Sportaanvulling BCAA 5000 poeier:
- Dit het 'n uitgesproke anaboliese effek as gevolg van die vinnige vervoer van aminosure direk na spierweefsel.
- Neutraliseer kataboliese reaksies - neem 'n sportaanvulling voorkom spierafbreking, vul die aminosuurreserwes aan, gevolglik word die afbreek van proteïenmolekules geneutraliseer.
- Bevorder vinnige regenerasie van spiervesels as gevolg van plaaslike metabolisme. Anders as ander aminosure, word BCAA's deur die lewer omseil. Die verbindings gaan direk na die spiere, waar dit opgeneem word in beskadigde proteïenmolekules, wat die veselstruktuur herstel.
- Dit verhoog die produksie van insulien deur die pankreas, waardeur suikers aktief verwerk word. Bevorder die verbranding van vet in die onderhuidse weefsel, wat die gewig verloor en die liggaam verligting gee. Daarom is dit raadsaam om 'n sportbylae te neem tydens voorbereiding vir sportprestasies.
- Neem deel aan sellulêre asemhaling deur metabolisme te reguleer. Essensiële aminosure dien as substrate vir 'n spesifieke biochemiese reaksie waartydens ATP, energiemolekules, geproduseer word.
- Verbeter die werking van ander soorte sportvoeding. Dit is die doeltreffendste vir spiergroei en vetverbranding in kombinasie met wei-proteïene.
- Dit bevorder verhoogde produksie van groeihormoon deur die voorste lob van die hipofise as gevolg van die leucine wat in die sportaanvulling ingesluit word. Dit verhoog die anaboliese effek daarvan.
- Verhoog die weefselvoeding, aangesien essensiële aminosure help om suurstof aan hemoglobien en spiermyoglobien te bind. Hierdie effek voorkom die ontwikkeling van weefselhipoksie tydens aktiewe fisiese aktiwiteit en versnel die metabolisme.
- Dit help om die tekort aan glutamien, wat in groot hoeveelhede verbruik word tydens swaar fisiese inspanning, aan te vul. Hierdie stof behoort tot aminosure, dit versnel die groei van spiere, onderdruk die produksie van kortisol deur die byniere, wat die afbreek van spiervesels voorkom. Glutamien is ook betrokke by immuunreaksies. Aminosure in 'n sportaanvulling kan in glutamien omgeskakel word as dit onvoldoende in die liggaam is.
Ontvangs en funksies
Die sportaanvulling BCAA 5000 Powder word aanbeveel om tydens fisiese inspanning, sowel as na oefening in die proteïen-koolhidraatvenster, geneem te word, wanneer die liggaam proteïene en koolhidrate intensief assimileer, sonder om vet in onderhuidse weefsel neer te lê. Die poeier kan ook voor slaaptyd verbruik word.
Die aantal dosisse - 1-5 keer per dag, afhangende van die kwaliteit van voedsel, energiekoste en individuele eienskappe van die liggaam.
'N Gedeelte kom ooreen met een skeppie - 5 g voedingsaanvulling word in water, melk of ander drank verdun. Die aanbevole hoeveelheid vloeistof is 150 ml. Die poeier moet deeglik gemeng word totdat dit heeltemal opgelos is. Voor kompetisies of optredes gedurende die intensiewe oefening kan u die daaglikse dosis verhoog, aangesien die liggaam op die oomblik 'n groter hoeveelheid aminosure benodig.
Mense met diabetes moet 'n endokrinoloog raadpleeg voordat hulle die mengsel gebruik, aangesien die insulien in die aanvulling die dosis van die medisyne kan aanpas.
Waar om die aanvulling te koop en hoeveel kos dit?
U moet 'n sportaanvulling in spesialiswinkels koop. As u met die hand of deur nie-geverifieerde aanlynwinkels koop, kan u vals kry, wat op sy beste geen effek het nie, en in die slegste geval skadelik vir die gesondheid is.
