Creatine XXI Power Super (Super Creatine): samestelling, vorm, prys * Crossfit

Kreatien

2K 0 19.12.2018 (laaste hersiening: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine is 'n sportaanvulling in poeier- en kapsulevorm wat baie deur atlete gebruik word. Die voedingsaanvulling bevat kreatienmonohydraat, wat die liggaam ekstra energie voorsien, en dra ook by tot die groei van spiermassa en verhoogde uithouvermoë.

Optrede van kreatien

Kreatien is 'n organiese suur. Die verbinding is betrokke by die energiemetabolisme van selle, insluitende spierweefsel. Gereelde inname van 'n sportaanvulling help om fisieke prestasie en uithouvermoë te verhoog. Die voedingsaanvulling verminder ook die gevoel van moegheid en verkort die herstelperiode na swaar fisiese inspanning. Die stof bevorder die vorming van ATP-molekules. Wat die saamtrek van die spiere bied. Die aanvulling ondersteun die werk van beide skeletspiere en die hart miokardium.

Stel vorms vry

Die aanvulling is beskikbaar in poeiervorm van 100, 200, 400 en 700 gram, sowel as in kapsulevorm - 100 en 200 stukke per verpakking.

Samestelling

Die kapsules en poeier bevat hoogs gesuiwerde kreatienmonohydraat. Een tablet bevat 0,5 gram aktiewe bestanddeel.

Hoe om te gebruik

'N Sportaanvulling in kapsulevorm word volgens 'n spesiale skema geneem. Die laaifase impliseer die gebruik van die aanvulling 10 kapsules 4-5 keer per dag gedurende die eerste week, dit wil sê 40-50 stukke per dag. In die toekoms word die dosis verminder tot 10 tablette per dag. Die toelating duur enkele maande. Dit word aanbeveel om twee weke pouses te neem.

'N Sportaanvulling in die vorm van poeier word gedurende die eerste week 5 gram 4 keer per dag geneem, daarna 5 gram 1 keer per dag.

Lees meer oor die inname van kreatien hier.

Newe-effekte

Newe-effekte is skaars. Gewoonlik hou die voorkoms van ongewenste simptome verband met 'n toename in die maksimum toelaatbare dosis. Ontlasting, naarheid, braking, epigastriese pyn is moontlik.

Die verbinding is geneig om vloeistof in die liggaam te behou, wat gepaard gaan met matige edeem.

Kontraindikasies

Die sportaanvulling is teenaangedui in geval van allergiese reaksies, persone jonger as 18 jaar, swanger en lakterende vroue. 'N Relatiewe kontraindikasie vir die gebruik van voedingsaanvullings is chroniese niersiekte in die stadium van dekompensasie.