Appelasyn - voordele vir gewigsverlies, skade en kontraindikasies * Crossfit

Appelasyn is 'n natuurlike produk wat bekend is vir sy nuttige, medisinale en kosmetiese eienskappe. Tot nou toe word dit wyd gebruik in die stryd om 'n skraal figuur. Appelasyn help nie net om gewig te verloor nie, maar maak ook die vel van die gesig skoon, die hare syerig, en die bene kan van spatare en gehate selluliet ontslae raak. In sommige gevalle word appelasyn selfs deur atlete gebruik voordat hulle oefen. Vir sulke doeleindes is egter slegs 'n hoë gehalte en natuurlike produk geskik, en dit word nie in sy suiwer vorm gebruik nie.

In ons artikel sal u leer wat die kenmerke van die gebruik van appelasyn is, wat die samestelling bevat en wat die voordelige eienskappe van die produk is.

Chemiese samestelling en kenmerkende eienskappe

Vanweë die kombinasie van appels met appelsap in die afgewerkte asyn, word die natuurlike voordelige elemente van die appel behou, naamlik vitamiene, makro- en mikro-elemente soos kalium, yster, vesel, chroom en pektiene. As gevolg van die gistingsfase behou voordelige bakterieë nie net hul eienskappe nie, maar ook muteer dit, wat die oorspronklike samestelling van die elemente wat gebruik is om die appelproduk te maak, verbeter. Daar is byvoorbeeld 'n paar keer meer aminosure in die chemiese samestelling van die finale produk as in appels.

Voedingswaarde van die produk:

proteïene - 0;
vette - 0;
koolhidrate - 100.

Die kalorie-inhoud per 100 g appelasyn is 19 kcal. Die produk is 93% water, en die res daarvan is nuttige elemente.

Chemiese samestelling van vrugte-asyn per 100 g:

glukose - 0,1 g;
fruktose - 0,3 g;
as - 0,16 g;
kalium - 74 mg;
magnesium - 4 mg;
kalsium - 8 mg;
koper - 0,02 mg;
natrium - 4 mg;
fosfor - 6 mg;
yster - 0,4 mg;
sink - 0,003 mg.

Daarbenewens bevat die produk vitamiene A, B1, C, B2, E, B6, sure soos appelsuur, sitroensuur, asyn en ander, sowel as nuttige ensieme en vesel.

Tydens die vervaardigingsproses raak hulle van sediment en troebelheid in die vloeistof ontslae. Die finale gehalte van die asyn en die voordelige eienskappe daarvan hang af van die verwerking. As die vloeistof heeltemal deursigtig is, 'n ligte, nie skerp aroma het nie, beteken dit dat dit pasteurisering ondergaan het. So 'n produk word gekenmerk deur eenvoudige bergingstoestande, dit maak nie oë nat nie, maar daar is 'n minimum nuttige stowwe in sulke asyn.

Natuurlike en, nog belangriker, egte gesonde vrugte-asyn word nie deeglik skoongemaak nie en moet op die verpakking as 'bio' of 'eco' gemerk word. Die kleur is donkerder, meer soos appelsap. Bottels bevat meestal sediment of 'n klein film op die oppervlak. Nog 'n kenmerkende kenmerk is die kenmerkende gisreuk met tikkies vrugte. So 'n produk is geskik vir mediese en kosmetiese prosedures. Gesuiwerde asyn is slegs geskik vir kook.

Die genesende eienskappe en voordele van appelasyn

Appelasyn is ryk aan verskillende voedingstowwe en hou dus baie voordele in vir die menslike liggaam. Boonop het hierdie produk selfs medisinale eienskappe, daarom word dit dikwels vir mediese doeleindes gebruik.

Eienskappe van appelasyn vir genesing

Die produk vernietig patogene mikrobes in die spysverteringskanaal, wat die oorsaak is van pyn in die maag of ingewande. Om dit te doen, is dit genoeg om 25 minute voor etes 'n glas nie-yswater met 2 teelepels op 'n leë maag te drink. appelproduk, kan jy ook 'n bietjie heuning byvoeg vir aroma en smaak.
Appelasyn word gebruik vir die behandeling van angina by volwassenes en kinders. Om dit te doen, is dit genoeg om met 1 teelepel natuurlike of tuisgemaakte vrugte-asyn met water (verkieslik warm) te gorrel.
Die simptome van nierontsteking kan verlig word deur daagliks 1 glas water met 2 teelepels appelproduk te drink.
U kan van migraine en hoofpyn ontslae raak deur 'n glas water met asyn en blomheuning te drink in 'n verhouding van 2: 2 met maaltye.
Die produk help om bloeddruk te normaliseer deur elke dag 250 ml water met 'n teelepel vrugte-asyn te drink.
U kan lamheid verminder deur die seer plek af te vee met 'n tinktuur appelasyn (1 eetlepel), geel en 1 teelepel terpentyn.
By gordelroos is dit nodig om 'n kosmetiese katoenblokkie aan te wend of 3-4 keer per dag in appelvloeistof op die aangetaste dele van die liggaam saam te pers. Dit sal rooiheid en jeuk in 'n japtrap help verlig, en ook van gordelroos ontslae raak.
Kompresses op die brug van die neus, wat maklik is om te maak met 'n watte wat in natuurlike vrugte-asyn gedoop word, sal help met verkoue. Na die kompres moet die vel met warm water gespoel word.
Die plek van die brandwond kan gesmeer word met asyn wat met water verdun is, dit verlig akute pyn en rooiheid.
Diegene wat snags aan oormatige sweet ly, moet die sweetste dele met appelvloeistof afvee voordat hulle gaan slaap.
Met spatare moet u die plekke van spatare op die bene gedurende die dag smeer, en voordat u gaan slaap, moet u vryf met 'n ligte velmassering. Daarbenewens moet u gereeld 'n glas water met twee uur natuurlike produk drink. Uitslae behoort binne ongeveer 'n maand sigbaar te wees.
By ringwurm is dit nodig om 5-6 keer per dag 'n kompres wat in suiwer appelasyn is, toe te dien.
Vir die behandeling van toonnaelswam op die voete, kan u probeer om te bad (vir 20 minute). Water word verdun met vrugte-asyn in onderskeidelik 'n 3: 1-verhouding.
Met gastritis kan u voor maaltye (voor elke maaltyd) 'n appelproduk verdun met water op 'n leë maag drink. Doen dit slegs nadat u dokter geraadpleeg het.
Dit word aanbeveel om vrugte-asyn wat met water verdun is, tydens diabetes mellitus te gebruik, omdat dit glo dat dit antiglykemiese eienskappe het. Doen dit slegs met die toestemming van u dokter.
Om jig te behandel, moet u 'n kastrol neem, 0,5 liter appelasyn met 'n glas lingonberry-blare daarin meng en dit ongeveer een dag lank toedien. Gebruik die voltooide tinktuur om seer kolle te smeer. Vir orale toediening word die tinktuur met water verdun (1 teelepel per glas water).
Insekbyte veroorsaak ongemak, veral vir kinders. Om van jeuk ontslae te raak, moet u 'n watte wat in appelasyn gedoop is met 'n druppel olyfolie en vryf alkohol op die aangetaste vel smeer.
U kan van ouderdomsvlekke ontslae raak deur die aangetaste dele van die vel af te vee voordat u gaan slaap met 'n wattenstaaf, volop in asyn. Maak 'n oggend 'n warm stort om die suurreste van die vel af te was.

Dit is nie 'n volledige lys van moontlike medisinale gebruike vir natuurlike appelasyn nie; hierbo is slegs die mees algemene. Maar selfs dit is genoeg om met volle vertroue te verklaar dat die produk terapeutiese eienskappe het.

Dit is nie ongewoon vir atlete om die wonderdrank te gebruik deur appelasyn, verdun met water, die aand voor 'n uitdagende oefensessie te drink nie. Hierdie truuk help die spiere om koolhidrate vinniger in energie te omskep, sodat die liggaam meer spanning en 'n meer intense oefensnelheid kan hanteer.

Kosmetiese eienskappe van vrugte-asyn

Die kosmetiese eienskappe van vrugte-asyn verdien spesiale aandag, naamlik:

Om van aknee op u gesig ontslae te raak, moet u 'n oplossing maak van 'n halwe glas gesuiwerde water en twee eetlepels asyn. Maak jou gesig skoon van grimering en vuil, vee droog af. Wend die oplossing op die aangetaste vel aan met 'n katoenblokkie. As daar ongemak of brandwonde voorkom, spoel dit dadelik af.
Om die vel regoor die liggaam gladder en syer te maak, moet u 20 minute lank 'n warm bad neem met 'n glas natuurlike appelprodukte.
Vir beskadigde en droë hare kan u met 'n appelproduk spoel. Dit benodig koel water, wat met asyn verdun word in 'n verhouding van 1 liter tot 1 eetlepel. lepel. Spoel die hare met 'n klaargemaakte oplossing onmiddellik na die sjampoe in plaas van 'n balsem.
Massages en toediening met appelasyn is 'n effektiewe manier om selluliet te beveg. Reinig die vel voordat u dit toedraai, byvoorbeeld met 'n skrop of 'n harde waslap. Daarna word water en asyn in gelyke hoeveelhede gemeng en 'n paar druppels essensiële olie (verkieslik sitrus) bygevoeg. Probleemareas word afgevee en met kleefplastiek toegedraai. Dan trek hulle warm klere aan of bedek hulle met 'n kombers. Die prosedure word 40 minute lank uitgevoer, dan word die oorblyfsels van die mengsel met warm water afgewas. Laastens word 'n bevogtiger op die vel aangebring.
Nog 'n opsie 0 is om 'n mengsel van olyfolie en asyn (1: 3) op die vel aan te wend en te masseer (met hande of vakuumblikkies). Na die massering, doen dieselfde prosedures as na die wrap.

Appelasyn moet 3% natuurlik wees, nie meer nie, anders is die risiko dat u verbrand. Die ideale opsie is 'n tuisgemaakte produk: die verkeerde winkelasyn sal skade berokken in plaas van goed.

Gewig verloor met appelasyn

Appelasyn word baie gebruik, nie net in die kookkuns nie, maar word ook gereeld gebruik om gewig te verloor. Hierdie produk is egter nie die basis van die dieet nie, maar dien slegs as 'n hulpkomponent.

Dit is belangrik om te weet! Oorbenutting van hierdie produk kan gesondheidsskade aanrig in die vorm van maagbrandwonde. Dit is ten strengste verbode vir mans en vroue om appelasyn in suiwer onverdunde vorm te drink. Neem dus die verhoudings presies in ag en verhoog die dosis in geen geval nie.

Om resultate te behaal, moet u 'n paar maande daagliks 20 of 25 minute voor etes 'n glas water met twee teelepels natuurlike vrugte-asyn drink.

Appelasyn is 'n natuurlike gewigsverlieshulpmiddel wat eetlus beveg deur die bloedsuikervlakke te normaliseer. Daarbenewens demp die pektiene in die samestelling die gevoel van honger en hou die versadigingsgevoel langer. As u vloeistowwe drink voordat die maag begin, word dit makliker vir die spysverteringskanaal en voorkom dat u te veel eet.

Dit is duidelik dat u nie gewig kan verloor deur net appelasyn te drink nie. Daarbenewens moet u 'n gebalanseerde dieet eet, oefen of gereeld stap. En vergeet ook nie om u mond te spoel nadat u 'n drankie gedrink het nie, dit sal die tandemalje teen oksidasie beskerm.

As u belangstel in appelasyn, maar nie lus is om dit met water verdun te drink nie, kan u dit vervang met slaaisous. In plaas van die gewone mayonnaise of suurroom, voeg 'n bietjie asyn met olie by. Dit sal die slaai gesonder en lekkerder maak.

Kontra en skade

Hoe kan u appelasyn gebruik om u gesondheid nie skade te berokken nie? Vir wie is hierdie produk gekontraïndikeer? Laat ons dit uitvind!

Die drink van die produk in suiwer vorm is ten strengste verbode, asook om dit in groot hoeveelhede te gebruik. As u asyn drink wat verdun is met vloeistof, moet u nie te veel daarvan in slaaie gooi nie. Dit is noodsaaklik om die maatstaf in ag te neem, aangesien asyn eerstens 'n vloeistof met 'n hoë suurinhoud is, wat op sigself gevaarlik is vir die maag.
Diegene wat aan niersiekte ly, is gekontroleer om vrugte-asyn te drink, aangesien dit 'n diuretiese effek het, wat beteken dat dit die las op die orgaan verhoog.
Neem nie appelasyn oraal vir maagsere of probleme met die spysverteringstelsel nie.
Dit is ongewens om die produk vir hepatitis te gebruik (ongeag die graad van die siekte en die groep).
Die aanwesigheid van sirrose is 'n streng kontraindikasie vir die gebruik van appelasyn in voedsel.
Ontsteking van die pankreas en pankreatitis sal ook die gebruik van die produk kontraindiseer.
As u suikersiekte het, kan u appelasyn drink slegs na die toestemming van u dokter.
U kan die produk nie vir kosmetiese doeleindes gebruik vir diegene wat 'n te sensitiewe en delikate vel het nie. U kan 'n uitsondering maak en die hoeveelheid hoofbestanddeel verminder, maar eers moet u die produk op klein velareas toets.

As iemand voorheen maagsiektes gehad het, maar nou niks pla nie, is dit steeds ongewens om asyn te gebruik, want dit kan die simptome van die siekte wek.

Uitkoms

Appelasyn is 'n nuttige produk wat algemeen gebruik word in mediese en kosmetiese velde. Ongelukkig is die gunstige effek van appelasyn op die proses van gewig verloor nie wetenskaplik bewys nie, maar die fynhede en tegnieke word van geslag tot geslag oorgedra. Die produk mag nie in sy suiwer vorm verbruik word en deur mense met siektes in die spysverteringskanaal, lewer en niere gebruik word nie.