.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Fettuccine Alfredo

  • Proteïene 8,1 g
  • Vet 12 g
  • Koolhidrate 12,1 g

Fettuccine "Alfredo" is 'n klassieke Italiaanse gereg wat baie maklik tuis voorberei kan word volgens 'n resep met stapsgewyse foto's. Hierdie gereg kan amper nie dieet genoem word nie, aangesien die kombinasie van spek en room nog lank nie 'n gereg vir 'n PP is nie. Maar as u in klein porsies eet, kan u uself soms bederf met so lekker!

Porsies per houer: 6-8 porsies.

Stap-vir-stap instruksie

Fettuccine pasta "Alfredo" is 'n baie lekker gereg. Daar is baie opsies om kos voor te berei, byvoorbeeld fettuccine met hoender, seekos (byvoorbeeld garnale), sampioene. Enigiets waarvan u hou, kan by die gereg gevoeg word. Vandag stel ons voor dat u pasta met spek en courgette probeer. Dit is baie eenvoudig om 'n gereg voor te berei, en dit neem nie meer as 'n uur om te kook nie. Fettuccine is 'n wonderlike ete vir die hele gesin. Hou by 'n eenvoudige resep met stapsgewyse foto's.

Stap 1

Uie moet geskil word en onder lopende water gewas word. Vlek die groente met 'n papierhanddoek om oortollige vog te verwyder. Sny die ui in halwe ringe. Neem 'n kop knoffel en skei twee naeltjies. Skil en kap fyn. Dun skywe spek moet in klein stukkies gesny word. Sit die voorbereide bestanddele opsy.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 2

Die courgette moet met 'n spesiale apparaat gewas en in dun skywe gesny word. Die vel van die groente is gewoonlik sag en kan aan gelaat word.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 3

Neem 'n groot pan met hoë kante, aangesien ons die afgewerkte skottel daarin roer. Gooi olyfolie in 'n houer. As die pan warm is, voeg die gekapte uie en knoffel daarby. Skakel medium hitte aan en laat groente prut.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 4

As die uie deurskynend is, voeg die gekapte spek by die pan. Roer die kos en laat staan ​​vir 3-4 minute. Neem 'n groot kastrol, vul dit met water, sout en steek dit aan die brand. As die vloeistof kook, stuur die fettuccine na die houer. Kook die pasta tot sag en gooi dit weg in 'n vergiettes.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 5

Haal intussen die meel uit. Hierdie produk is nodig om die sous dikker te word. Wanneer die spek en uie ligbruin is, voeg 1 eetlepel koringmeel by die pan.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 6

Voeg room by spek en ui na meel. Kies 'n produk met minder vet om kalorieë te verminder.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 7

Roer alle bestanddele, sout en voeg Provençaalse kruie na smaak by. Probeer die sous. As daar nie genoeg sout of speserye is nie, voeg dan nog 'n bietjie by.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 8

Nou is dit tyd om dun skywe courgette by te voeg.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 9

Terwyl die sous stowe, rasper die Parmesaan en voeg dit dan ook in die pan. Roer al die bestanddele, laat nog 1-2 minute prut.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 10

Nou moet u die pasta en sous vooraf gekook meng. Dit kan in 'n pan met sous gedoen word. Roer alle bestanddele deeglik.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 11

Alles, fettuccine "Alfredo" is gereed. Die gereg blyk baie lekker en bevredigend te wees. Bederf jouself en jou geliefdes met 'n geurige pasta met spek en courgette. Geniet jou ete!

© dolphy_tv -stock.adobe.com

gebeurteniskalender

totale gebeure 66

Kyk die video: The Best Sicilian Pasta. Jamies Italy - UNSEEN (Mei 2025).

Vorige Artikel

Wees eerste grondboontjiebotter - ete vervanging van maaltye

Volgende Artikel

Adidas Ultra Boost Sneakers - Modeloorsig

Verwante Artikels

Dip op die ringe (ringdips)

Dip op die ringe (ringdips)

2020
Oorsake van naarheid na draf, hoe kan u die probleem oplos?

Oorsake van naarheid na draf, hoe kan u die probleem oplos?

2020
Gooi die bal op die vloer

Gooi die bal op die vloer

2020
Hoe om die regte loopband vir u huis te kies. Die beste simulator modelle, resensies, pryse

Hoe om die regte loopband vir u huis te kies. Die beste simulator modelle, resensies, pryse

2020
Kan stokke met stokke vervang word met ski-pale?

Kan stokke met stokke vervang word met ski-pale?

2020
VPLab Ultra Mansport - Aanvullingsoorsig

VPLab Ultra Mansport - Aanvullingsoorsig

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Die gesondheidsvoordele van mans en vroue om in die swembad te swem en wat is die skade

Die gesondheidsvoordele van mans en vroue om in die swembad te swem en wat is die skade

2020
Oefeninge vir biceps - die beste keuse van die doeltreffendste

Oefeninge vir biceps - die beste keuse van die doeltreffendste

2020
Wat strek en wat gebruik dit?

Wat strek en wat gebruik dit?

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport