.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Fettuccine Alfredo

  • Proteïene 8,1 g
  • Vet 12 g
  • Koolhidrate 12,1 g

Fettuccine "Alfredo" is 'n klassieke Italiaanse gereg wat baie maklik tuis voorberei kan word volgens 'n resep met stapsgewyse foto's. Hierdie gereg kan amper nie dieet genoem word nie, aangesien die kombinasie van spek en room nog lank nie 'n gereg vir 'n PP is nie. Maar as u in klein porsies eet, kan u uself soms bederf met so lekker!

Porsies per houer: 6-8 porsies.

Stap-vir-stap instruksie

Fettuccine pasta "Alfredo" is 'n baie lekker gereg. Daar is baie opsies om kos voor te berei, byvoorbeeld fettuccine met hoender, seekos (byvoorbeeld garnale), sampioene. Enigiets waarvan u hou, kan by die gereg gevoeg word. Vandag stel ons voor dat u pasta met spek en courgette probeer. Dit is baie eenvoudig om 'n gereg voor te berei, en dit neem nie meer as 'n uur om te kook nie. Fettuccine is 'n wonderlike ete vir die hele gesin. Hou by 'n eenvoudige resep met stapsgewyse foto's.

Stap 1

Uie moet geskil word en onder lopende water gewas word. Vlek die groente met 'n papierhanddoek om oortollige vog te verwyder. Sny die ui in halwe ringe. Neem 'n kop knoffel en skei twee naeltjies. Skil en kap fyn. Dun skywe spek moet in klein stukkies gesny word. Sit die voorbereide bestanddele opsy.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 2

Die courgette moet met 'n spesiale apparaat gewas en in dun skywe gesny word. Die vel van die groente is gewoonlik sag en kan aan gelaat word.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 3

Neem 'n groot pan met hoë kante, aangesien ons die afgewerkte skottel daarin roer. Gooi olyfolie in 'n houer. As die pan warm is, voeg die gekapte uie en knoffel daarby. Skakel medium hitte aan en laat groente prut.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 4

As die uie deurskynend is, voeg die gekapte spek by die pan. Roer die kos en laat staan ​​vir 3-4 minute. Neem 'n groot kastrol, vul dit met water, sout en steek dit aan die brand. As die vloeistof kook, stuur die fettuccine na die houer. Kook die pasta tot sag en gooi dit weg in 'n vergiettes.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 5

Haal intussen die meel uit. Hierdie produk is nodig om die sous dikker te word. Wanneer die spek en uie ligbruin is, voeg 1 eetlepel koringmeel by die pan.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 6

Voeg room by spek en ui na meel. Kies 'n produk met minder vet om kalorieë te verminder.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 7

Roer alle bestanddele, sout en voeg Provençaalse kruie na smaak by. Probeer die sous. As daar nie genoeg sout of speserye is nie, voeg dan nog 'n bietjie by.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 8

Nou is dit tyd om dun skywe courgette by te voeg.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 9

Terwyl die sous stowe, rasper die Parmesaan en voeg dit dan ook in die pan. Roer al die bestanddele, laat nog 1-2 minute prut.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 10

Nou moet u die pasta en sous vooraf gekook meng. Dit kan in 'n pan met sous gedoen word. Roer alle bestanddele deeglik.

© dolphy_tv -stock.adobe.com

Stap 11

Alles, fettuccine "Alfredo" is gereed. Die gereg blyk baie lekker en bevredigend te wees. Bederf jouself en jou geliefdes met 'n geurige pasta met spek en courgette. Geniet jou ete!

© dolphy_tv -stock.adobe.com

gebeurteniskalender

totale gebeure 66

Kyk die video: The Best Sicilian Pasta. Jamies Italy - UNSEEN (Mei 2025).

Vorige Artikel

Sakrekenaars - modelle en hoe dit werk

Volgende Artikel

Geskiedenis van die TRP in die USSR: die ontstaan ​​van die eerste kompleks in Rusland

Verwante Artikels

L-karnitien word eerste 3900 - Vetverbrander-oorsig

L-karnitien word eerste 3900 - Vetverbrander-oorsig

2020
Orde oor burgerlike verdediging by die onderneming en in die organisasie: steekproef

Orde oor burgerlike verdediging by die onderneming en in die organisasie: steekproef

2020
Groentekotelette in die oond

Groentekotelette in die oond

2020
Kalorie-tabel met spasies

Kalorie-tabel met spasies

2020
Gebreekte baadjie aartappels met kruie

Gebreekte baadjie aartappels met kruie

2020
Voordele van 30 minute hardloop

Voordele van 30 minute hardloop

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Hoe berei u 'n kind voor op die nakoming van die TRP-norme?

Hoe berei u 'n kind voor op die nakoming van die TRP-norme?

2020
Drievoudige sterkte Omega-3 Solgar EPA DHA - Visolie-aanvullingsoorsig

Drievoudige sterkte Omega-3 Solgar EPA DHA - Visolie-aanvullingsoorsig

2020
Elkar - reëls vir doeltreffendheid en toelating

Elkar - reëls vir doeltreffendheid en toelating

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport