Dit is moeilik om jou voor te stel dat 'n mens heeltemal vaal, ongegeurde geregte kan eet. Selfs op die regte dieet kan kruie, speserye of natuurlike souse by geregte gevoeg word. Dit alles moet egter ook in ag geneem word by die berekening van kalorie-inname. Die kalorietabel met souse, souse en speserye sal u help om hierdie kwessie beter te navigeer. Die tabel bevat ook die inhoud van proteïene, vette en koolhidrate.
| Produk | Kalorie-inhoud, kcal | Proteïene, g in 100 g | Vette, g per 100 g | Koolhidrate, g in 100 g |
| Adjika | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| Ansjovis olie | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| Oranje mayonnaise | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Lemoensous | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Vars basiliekruid | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| Gedroogde basiliekruid | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| Vanillin | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| Vanielje-ekstrak | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| Vanielje-uittreksel, kunsmatig, geen alkohol nie | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| Vanielje-uittreksel, kunsmatig, met alkohol | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| Wasabi | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| Anjer | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| Gemaalde naeltjies | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| Mosterd | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| Geel mosterd, sade | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| Tafelmosterd | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| Gis uittreksel | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| Mayonnaise plaasvervanger, melkroom | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| Mayonnaise plaasvervanger, soja | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Mayonnaise plaasvervanger, sojakolesterolvry | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| Mosterdversiering | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| Aërosol-nagereg-aantrek | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| Nagereg, half vloeibaar, bevrore | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| Nageregversiering, poeier | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| Dressing vir slaai "GRATIS Fat Free Italian Dressing", die KRAFT-maatskappy | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| Dressing vir slaai "GRATIS Fat Free Ranch Dressing", die KRAFT-maatskappy | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| Slaaisous LIG REG GEDOEN! Italiaanse aantrek ", deur KRAFT | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| Slaaisous LIG REG GEDOEN! Ranch Dressing ", deur KRAFT | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| Slaai vir slaai "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT-maatskappy | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| Dressing vir slaai "Ranch Dressing", die KRAFT-maatskappy | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| Dressing vir slaai "Zesty Italian Dressing", die KRAFT-maatskappy | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| Green Goddess slaaisous | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Duisend-eilande slaaisous, vetvry | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Duisend Eilande slaaisous, gekoop | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Duisend Eilande slaaisous, gekoop | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| Duisend Eilande slaaisous, gekoop, vetvry | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| Tamatiespek slaaisous | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Groen slaaisous | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| Geknipte koolslaai | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| Geknipte koolverband, vetvry | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| Italiaanse slaaisous, soutvry, gekoop | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| Italiaanse slaaisous, lae kalorieë | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| Italiaanse slaaisous, vetvry | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| Italiaanse slaaisous, vetvry, sonder sout | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| Italiaanse slaaisous, gekoop | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| Soetsuur slaaisous | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| Sesam slaaisous | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Sesam slaaisous | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| Heuning-mosterd slaaisous, lae-kalorieë | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| Karringmelkslaai, lig | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Karringmelkslaai, lae kalorieë | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| Peperslaai, gekoop | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| Tuisgemaakte slaaisous met asyn en olie | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| Tuisgemaakte slaaisous, Frans | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Tuisgemaakte slaaisous Franse katoensaadolie | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Rancho-slaaisous (geboer), vetvry | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| Bacon-tamatieslaai | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| Tuisgemaakte asyn en olieslaai | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| Franse slaaisous, soutvry, gekoop | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Franse slaaisous, lae kalorieë | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| Franse slaaisous, vetvry | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| Franse slaaisous, vetvry | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| Franse slaaisous, vetvry, sonder sout | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| Franse slaaisous, gekoop | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| Franse slaaisous met tuisgemaakte katoenolie | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| Caesar slaaisous | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| Caesar slaaisous, lae kalorieë | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| Caesar slaaisous, vetvry | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| Slaai, vetvry, "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT-geselskap | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| Slaai, vetvrye Mayo-mayonnaise, KRAFT-maatskappy | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| Slaaisous, Ranch (plaas), aangekoop | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| Slaai, Russies | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| Slaaisous, Russies, lae kalorieë | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| Slaaisous met bloukaas of Roquefort-kaas, lae kalorieë | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| Slaaisous met blou- of Roquefort-kaas, lae vet | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| Slaaisous, met blou- of Roquefort-kaas, gekoop | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| Slaaisous, verskillende geure, in spuit | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| Slaai sous | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| Sen Soi aantrek vir funchose in Koreaans | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Zira, sade | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| Ivan-tee smalblaar, blare, rou | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| Gemmer, gemaalde gedroogde wortel | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| Kardemom | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| Kerrie | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| Kerwel, gedroog | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| Ketchup | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Ketchup met lae sout | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| Pittige tamatieketchup | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Gedroogde grondkolander | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| Koljandersaad | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| Kaneel | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| Fyngemaalde kaneel | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| Bruin sous | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| Borrie | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| Borrie, gemaal | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| Johannesbrood | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| lourierblaar | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| Sitroengras (simbopogon), rou | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| Suurlemoen suur | 250 | 0 | 0 | 0 |
| Uie poeier | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| Sjalotjies, gevriesdroog | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| Mayonnaise | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Huis" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| Mayonnaise "Europese" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| Mayonnaise "Amateur" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| Mayonnaise "Provencal", 67% vet | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| Oranje mayonnaise | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| Dieet mayonnaise | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| Dieet mayonnaise sonder cholesterol | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Ligte mayonnaise | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| Ligte mayonnaise "Mayo Light", KRAFT-maatskappy | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| Ligte mayonnaise, 22% vet | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| Soja-olie-mayonnaise, geen sout nie | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise met lae kalorieë | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Vetvrye mayonnaise | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| Mayonnaise met jellie (banket) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| Mayonnaise met agurkies | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| Mayonnaise met soja en saffloerolie en sout | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| Mayonnaise met soja-olie en sout | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| Mayonnaise met sout | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| Tofu-mayonnaise | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| Peperwortelmayonnaise | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| Mayonnaise met suurroom | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| Melktafelmayonnaise | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Melktafelmayonnaise, 67% vet | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| Curd mayonnaise | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| Ekstra ligte mayonnaise | 110 | 1 | 8 | 10 |
| Mayonnaise, 33% vet, geen cholesterol | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| Mayonnaise, 40% vet, met olyfolie | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| Mayonnaise, 78% vet, geen cholesterol | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| Mayonnaise, lig, SMART BALANS, Omega Plus lig, 34% vet | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| Mayonnaise, 19% vet, soutvry, kaloriearm of dieetryk | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| Marjolein | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| Marjolein, gedroog | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| Mannit | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| Marinade groente sonder tamatie | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| Groentemarinade met tamatie | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| Groen olie | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| Groen of gekielde olie, of haring (haring) olie | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| Spratolie | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| Botter met sprats of sardientjies | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| Melksous | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| Neutmuskaat | 556 | 20 | 50 | 7 |
| Neutmuskaat, gemaal | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| Muskaatkleur, gemaal | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| Spearmint, vars | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| Spearmint, gedroog | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| Pepermunt, vars | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| Gedroogde kruisement | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| Gedroogde oregano | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| Fenegriek sade | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| Paprika, gemaalde soetrissie | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| Gesnyde ingelegde komkommer-toebroodjiepasta op oliebasis | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| Witpeper | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| Allspice | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| Allspice, gemaal | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| Rooipeper | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| Gemaalde rooi soetrissie | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| Gemaalde rooi soetrissie | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| Gemaalde swartpeper | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| Rissie | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| Pepergeursel | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| Gedroogde pietersielie | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| Koeksoda | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Geurmiddels vir pluimvee | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| Pampoenpastei-geurmiddels | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| Lekker sous | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| Pekelwater sout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Roosmaryn, vars | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| Roosmaryn, gedroog | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| Slaai sous | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| Vanieljesuiker | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| Esdoornsuiker | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| Suikerriet | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| Gekorrelde suiker | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| Rafineerde suiker | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| Rou suiker | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| Gedroogde selderywortel | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| Seldery, saad | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| Anys sade | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| Romerige slaaisous gemaak met suurroom en / of karringmelk en botter, lae kalorieë, vetvry | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Romerige slaaisous gemaak met suurroom en / of karringmelk en botter, min kalorieë, cholesterolvry | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Romerige slaaisous gemaak met suurroom en / of karringmelk en botter, met min kalorieë | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| Romerige slaaisous gemaak met suurroom en / of karringmelk en botter, min kalorieë, cholesterolvry | 140 | 1 | 8 | 16 |
| Romerige slaaisous gemaak met suurroom en / of karringmelk en botter, kaloriearm, vetvry | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| Sojasous | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| Sojasous, gehidroliseerde plantaardige proteïen | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| Sojasous, gehidroliseerde plantaardige proteïene, verlaagde nartium | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| Sojasous, verlaagde nartium | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| Sojasous, tamari (slegs soja, geen koringmeel nie) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| Sout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Seesout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tafelsout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tafelsout | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Lemoensous | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Lemoensous | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| Braaisous | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| Witsous | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| Witsous (om vis te bak) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| Belangrikste witsous | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| Witsous met eier | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| Worcestersous | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| Hollandse sous | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| Sampioensous | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| Sampioensous met tamatie | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| Kruiesous | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| Sprat-sous | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| Botter en harde eiersous | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| Uiesous | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| Selderysous | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| Peperwortelsous | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| Champignonsous met room | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| Kerriesous | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| Soetsuur sous | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| Soetsuur sous met pynappel | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| Cranberry-sous | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| Rooi soetsuur sous | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| Hoof rooi sous | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| Rooi sous met wyn | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| Rooi sous met wortels (vir frikkadelle) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| Rooi sous met wortels (vir bredie) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| Rooi sous met uie en sampioene (jag) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| Rooi sous met uie en komkommers | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| Uiesous | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Papaversous, room | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| Heuning-mosterdsous | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| Lae vet heuning mosterdsous | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| Dik melksous vir vulsel | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| Melksous om groente, vleis, vis te bak | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Melksous om groente, vleis, vis te bak | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| Melksous om saam met 'n gereg voorgesit te word | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Melksous om saam met 'n gereg voorgesit te word | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| Soet melksous | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| Stoomsous | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| Pesto-sous, gereed om te eet, rakstabiel | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| Pesto-sous, gereed om te eet, verkoel | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| Poolsous | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| Mirin rys sous | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| Peperwortelsous | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Suurroom sous | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| Suurroom sous met tamatie | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| Suurroom sous met tamatie en ui | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| Suurroomsous met peperwortel | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| Suurroom sous met sjampanje | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| Suurroom-knoffelsous | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| Klassieke sojasous | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| Beskuit sous | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| Kaassous | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| Tabaskosous met soetrissie | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| Tataarsous | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| Tkemali-sous | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| Tamatiesous | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| Pittige tamatiesous | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| Tamatiesous met sampioene | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| Tamatiesous met groente | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| Dille sous | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| Universele sous | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| Broodsous | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| Peperwortelsous met suurroom | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| Swartbessersous | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| Appelsous | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| Eierbotter-sous | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| Gedroogde tiemie | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| Tiemie, vars | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| Karwe | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| karwysaad | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| Tamatiepasta | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Gedroogde dille | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Dille, sade | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| Balsamiese asyn | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| Wynasyn 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| Wynasyn, rooi | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| Alkoholasyn | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| Tafelasyn 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| appelasyn | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| Vinkelsaad | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| Fruktose | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| Mierikswortel, wortel | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| Sout, grond | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| Knoffelpoeier | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| Chili poeier | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| Gedroogde salie | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| Salie, gemaal | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| Saffraan | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| Dragon (dragon), vars kruie | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| Dragon, gedroog | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| Eierbotter Sous | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
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