.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Hoof
  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
Delta Sport

Koensieme: wat is dit, voordele, toepassing in sport?

Koënsieme is organiese verbindings wat nie proteïene bevat nie en wat noodsaaklik is vir die werking van baie ensieme. Die meeste daarvan is afkomstig van vitamiene.

Die rede vir metaboliese afwykings en 'n afname in die sintese van nuttige stowwe in die liggaam, is dikwels 'n afname in die aktiwiteit van sekere soorte ensieme. Daarom is ko-ensieme so nodig vir ons.

In 'n eng sin is koënsiem koënsiem Q10, 'n afgeleide van foliensuur en verskeie ander vitamiene. Van groot belang vir die menslike liggaam is daardie koënsieme wat deur die B-vitamiene vervaardig word.

© rosinka79 - stock.adobe.com

Koënsiem is nodig om die produktiwiteit van sellulêre energie, wat nodig is om die lewe te handhaaf, te verhoog. Enige proses wat in die menslike liggaam plaasvind, het 'n enorme energiebron nodig, hetsy geestelike aktiwiteit, die werk van die kardiovaskulêre of spysverteringstelsel, fisieke aktiwiteit tydens die laai van die spier- en skeletstelsel. As gevolg van die reaksie waarin koënsieme met ensieme inkom, word die nodige energie geproduseer.

Funksies van koënsieme

Koënsieme is nie-proteïenverbindings wat help om die potensiaal van ensieme te aktiveer. Hulle verrig twee hooffunksies:

  1. Neem deel aan katalitiese prosesse. Die ko-ensiem self veroorsaak nie die nodige molekulêre transformasies in die liggaam nie; dit kom in die samestelling van ensieme saam met die apo-ensiem, en slegs wanneer hulle in wisselwerking tree, vind katalitiese prosesse van substraatbinding plaas.
  2. Vervoer funksie. Die koënsiem kombineer met die substraat, wat lei tot 'n sterk transportkanaal waardeur molekules vrylik na die middel van 'n ander ensiem beweeg.

Alle koënsieme het een belangrike eienskap gemeen - dit is termiese stabiele verbindings, maar die chemiese reaksies daarvan verskil heeltemal.

Klassifikasie van koënsieme

Volgens die metodes van interaksie met die apo-ensiem word koënsieme verdeel in:

  • Oplosbaar - tydens die reaksie kombineer dit met 'n ensiem-molekuul, waarna dit verander in chemiese samestelling en weer vrygestel word.
  • Prostetika - stewig geassosieer met die apo-ensiem, is tydens die reaksie in die aktiewe sentrum van die ensiem. Hulle wedergeboorte vind plaas wanneer hulle met 'n ander koënsiem of substraat kommunikeer.

Volgens hul chemiese struktuur word koënsieme in drie groepe verdeel:

  • alifaties (glutathion, liponzuur, ens.)
  • heterosikliese (piridoksale fosfaat, tetrahidrofoliensuur, nukleosiedfosfate en hul afgeleides (CoA, FMN, FAD, NAD, ens.), metalloporfirien hemes, ens.
  • aromatiese (ubiquinones).

Funksioneel is daar twee groepe koënsieme:

  • redoks,
  • groepoordrag-ensieme.

Koënsieme in sportfarmakologie

Met intense fisieke aktiwiteit word 'n groot hoeveelheid energie verbruik, die toevoer in die liggaam word uitgeput en baie vitamiene en voedingstowwe word baie vinniger verbruik as wat dit vervaardig word. Atlete ervaar fisieke swakheid, senuweeagtige uitputting en gebrek aan krag. Om baie simptome te help vermy, is spesiale voorbereidings met ko-ensieme in die samestelling ontwikkel. Hul spektrum van aksie is baie wyd, dit word nie net aan atlete voorgeskryf nie, maar ook aan mense met ernstige genoeg siektes.

Kokarboksilase

Koënsiem, wat slegs gevorm word uit tiamien wat die liggaam binnedring. By atlete dien dit as 'n middel om miokardiale oorbelasting en afwykings van die senuweestelsel te voorkom. Die middel word voorgeskryf vir radikulitis, neuritis en akute lewerversaking. Dit word binneaars toegedien, 'n enkele dosis moet nie minder as 100 mg wees nie.

Kobamamied

Vervang die funksionaliteit van vitamien B12, is anabolies. Help atlete om spiermassa te bou, verhoog uithouvermoë, bevorder vinnige herstel na oefening. Beskikbaar in die vorm van tablette en oplossings vir intraveneuse toediening, is die daaglikse dosis 3 tablette of 1000 mcg. Die kursus duur nie meer as 20 dae nie.

Oksikobalamien

Die werking daarvan is soortgelyk aan vitamien B12, maar dit bly baie langer in die bloed en word baie vinniger omgeskakel in 'n koënsiemformule as gevolg van sy sterk verband met plasmaproteïene.

Piridoksale fosfaat

Die preparaat het al die eienskappe van vitamien B6. Dit verskil in 'n vinnige terapeutiese effek, dit word voorgeskryf vir opname, selfs al word piridoksienfosforilering benadeel. Dit word drie keer per dag geneem, die daaglikse dosis is nie meer as 0,06 g nie en die verloop duur nie langer as 'n maand nie.

Pyriditol

Dit aktiveer die metaboliese prosesse van die sentrale senuweestelsel, verhoog die deurlaatbaarheid van glukose, voorkom die oormatige vorming van melksuur, verhoog die beskermende eienskappe van weefsels, insluitend weerstand teen hipoksie, wat voorkom tydens intense sportoefeninge. Die middel word drie keer per dag geneem, 0,1 g. na ontbyt vir 'n maand

Pantogam

Dit is 'n homoloog van pantoteensuur, versnel metaboliese prosesse, verminder die manifestasie van pynreaksies, verhoog die weerstand van selle teen hipoksie. Die werking van die middel is daarop gemik om die werk van die brein te aktiveer, om uithouvermoë te verhoog, dit word aangedui vir gebruik in verskillende soorte traumatiese breinbeserings. Tablette word binne 'n maand geneem, 0,5 g, nie meer as drie keer per dag nie.

Karnitien

Dit word vervaardig in die vorm van 'n inspuitingsmiddel, waarvan die werking daarop gemik is om vetmetabolisme te aktiveer en selregenerasie te versnel. Dit het anaboliese, anti-hipoksiese en skildklier-effekte. Dit is 'n sintetiese plaasvervanger vir vitamien B6. Effektief as 'n binneaarse drup.

Flavinaat

Dit word in die liggaam gevorm deur riboflavien en is aktief betrokke by die metabolisme van koolhidrate, lipiede en aminosure. Dit word geproduseer in die vorm van 'n oplossing vir binnespierse inspuitings, aangesien die absorpsie daarvan in die maag oneffektief is in stryd met die opname van riboflavien.

Lipoïensuur

Normaliseer koolhidraatmetabolisme. Verhoog die oksidasietempo van koolhidrate en vetsure, wat bydra tot 'n toename in energie-reserwes.

Vorige Artikel

Citrulline malaat - samestelling, indikasies vir gebruik en dosis

Volgende Artikel

Uittrek-optrekkings

Verwante Artikels

Solgar Sinkpikolinaat - Sinkpikolinaat-aanvulling

Solgar Sinkpikolinaat - Sinkpikolinaat-aanvulling

2020
Thiamin (Vitamien B1) - gebruiksaanwysings en watter produkte bevat

Thiamin (Vitamien B1) - gebruiksaanwysings en watter produkte bevat

2020
Mio-hartslagmeters - modeloorsig en resensies

Mio-hartslagmeters - modeloorsig en resensies

2020
Loop in plek vir gewigsverlies: voordele en nadele vir beginnersoefeninge

Loop in plek vir gewigsverlies: voordele en nadele vir beginnersoefeninge

2020
Isoleucine - aminosuur funksies en gebruik in sportvoeding

Isoleucine - aminosuur funksies en gebruik in sportvoeding

2020
Voor hurk met 'n barbell: watter spiere werk en tegniek

Voor hurk met 'n barbell: watter spiere werk en tegniek

2020

Laat Jou Kommentaar


Interessante Artikels
Hoe berei u 'n kind voor op die nakoming van die TRP-norme?

Hoe berei u 'n kind voor op die nakoming van die TRP-norme?

2020
ACADEMY-T SUSTAMIN - hersiening van chondroprotector

ACADEMY-T SUSTAMIN - hersiening van chondroprotector

2020
Elkar - reëls vir doeltreffendheid en toelating

Elkar - reëls vir doeltreffendheid en toelating

2020

Gewilde Kategorieë

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

Meer Oor Ons

Delta Sport

Deel Met Jou Vriende

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hardloop
  • Opleiding
  • Nuus
  • Kos
  • Gesondheid
  • Het jy geweet
  • Vraag antwoord

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport