Kalorie-tabel van tweede kursusse

Om u figuur dop te hou, is dit belangrik om altyd die KBZhU-geregte te tel. Dit hang hiervan af of iemand gewig sal verloor, gewig optel, in sy gewig bly. Daarbenewens hang die kwaliteit van die liggaam, vel, welstand en ander verwante faktore daarvan af. Natuurlik kan u die kalorie-inhoud bereken op grond van die samestelling van die gereg, met inagneming van elke produk, maar dit is baie makliker om die kalorie-tabel vir tweede gang te gebruik, waar BZHU boonop ook versamel word.

Naam van die geregKalorie-inhoud, kcalProteïene, g per 100 gVet, g per 100 gKoolhidrate, g per 100 gAzu177,69,312,37,3Voorgereg317,321,625,11,4Ansjovis en sprot met aartappels156,512,37,99,7Gepaneerde eiervrugte2362,923,14,4Eiervrug met mayonnaise114,21,410,44,1Oekraïense eiervrugte154,11,713,66,8Gestoofde eiervrugte met tamaties189,32,117,75,7Gekapte lamsvleis gebak in 'n omelet (Chuvash nasionale gereg)246,31420,12,5Lam met rys en rosyne (Joodse nasionale gereg)265,412,41814,4Belyashi (Kazakse nasionale gereg)260,614,614,718,7Bereki (meelproduk met vleis - Kalmyk nasionale gereg)28915,418,915,3Bees stroganoff355,421,927,45,7Semolina frikkadelle of kotelette, rys162,447,820,4Gehaktballetjies of koteletjies gierst, pêrelgort, gort151,93,97,418,6Stoom slaan281,42019,57Frikkadelle in Selyansk-styl (nasionale Oekraïense gereg)208,69,813,812Gestoomde pluimvee, wild of konyn frikkadelle met witsous en rys307,111,213,238,3Visbolletjies, gebraaide "patat"232,112,31512,7Frikkadelle, inktvis en viskotelette36314,412,551,4Biefstuk384,327,829,61,7Gekapte biefstuk497,327,143,20Biefstuk met uie337,725253,4Biefstuk met eier326,426,1241,6Peulgewasse met gerookte borskas of lende381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Gebakte rutabaga51,12,11,67,5Rutabaga bredie113,51,28,58,6Lui kluitjies (halfafgewerkte produk)248,213,714,915,9Lui gekookte kluitjies355,417,223,520Kluitjies in Ural-styl met lingonberries en appels106,13,52,119,6Kluitjies met kool79,14,22,99,7Vareniki met maaskaas, vrugte of groente maalvleis281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany met kaviaar293,211,220,217,8Volovany met hoender410,814,130,820,7Volovany met ham480,19,541,318,8Volovany met slaai326,68,32420,5Volovany met salm of kaviaar333,612,124,317,9Gekookte uier in sous70,75,75,20,3Vis galantyn145,115,67,44,3Soetsuur beesvleis354,926,12213,9Gebakte beesvleis in uiesous178,512,211,47,3Vleis gebak met pasta359,418,422,222,9Beesbredie met uie, neute en knoffel (Adyghe nasionale gereg)530,229,924,251,4Bees gevul met sampioene326,521,125,53,4Groentekoolrolletjies190,93,416,77,3Pienk salm in room129,58,89,52,4Warm lewerpatee119,410,25,67,5Sampioenkasserol145,24,710,19,5Sampioenkaviaar88,42,26,16,5Sampioenkluitjies185,85,513,311,8Sampioenore341,717,220,423,8Kalevala sampioene (vis gevul met eiers - 'n nasionale Karelse gereg)185,711,89,214,8Sampioene in suurroom sous230,54,821,83,9Gebraaide sampioene162,14,611,510,7Rustieke sampioene51,11,23,73,5Boersampioene1801,618,42,1Sampioene met suurkool138,92,810,98Borskas gevul met pap283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash met kool81,35,95,42,5Gans, eend gevul437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Kitskos241,710,76,736,9Siberiese krimpvarkies184,710,19,615,5Zhal-baur (lewer sjasjlik - 'n nasionale gereg van Kabardino-Balkan)383,510,436,43,8Gebraaide hoender en sous21215,815,81,7Gebraaide vis gemarineer215,419,511,49,4Gebraaide aartappels met wors83,92,85,46,5Gebraai "Tasty"179,411,26,919,4Braai "Kazan" (gebraai met pruimedante - 'n Tatariese nasionale gereg)227,612,814,611,9Gebraaide haas182,113,512,93,2Gebraaide hoender in Russiese styl368,815,430,19,6Varkbredie233,110,620,90,7Ingoes gebraaide afval121,3163,37,3Gebraaide gevulde vark1023,36,77,6Gebraaide hoender en hoenderafval280,914,621,77,2Gebraaide husar153,613,49,83,1Tuisgemaakte gebraai24816,213,815,7Rooster met sampioene in Russies205,411,213,89,8Kasserol gemaak van klein kaviaar (nasionale gereg van die volke in die Noorde)122,88,35,111,7Courgette-kasserol142,35,212,13,3Aartappel-noedelkasserol164,44,56,124,3Pastakasserol met maaskaas241,811,69,230Gekookte aartappelkasserol1332,810,57,2Ryskasserol met rabarber155,33,36,223,1Aspers en ryskasserol137,52,79,211,7Kaaskasserol299,712,420,816,7Kasserol met maaskaas en bokwiet168,37,27,319,6Pampoenkasserol227,84,412,925Blomkoolkasserol met kaas160,76,412,36,6Bruinbroodkasserol180,32,311,617,9Appelkasserol147,70,3819,9Koolkasserol161,66,812,94,9Aartappelkasserol of aartappelrol met vleis of afval180,310,69,913,1Wortelkasserol met en sonder maaskaas192,66,913,412Groentekasserol9036,74,8Ryspan met maaskaas200,34,58,827,4Ryspan, semolina, gierst, koring147,83,36,320,8Gebakte gemarineerde hoender201,910,316,82,6Gebakte blomkool993,87,93,4Gebakte wrongelkluitjies214,110175,6Haasvelle35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Aartappel zrazy189,74,512,416Aartappel woes met maalvleis "Ocean"174,85,510,715Zrazy kap266,224,415,28,5Gekap zrazy303,418,120,711,9Vis vol met pruimedante in Russies12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Gemmer- en heuninghoender193,114,511,19,5Turkye met sampioene221,410,511,919,3Courgette en blomkool gebak met sous179,72,8166,6Courgette met tamaties104,41,38,17,1Courgette glimlaggend57,51,42,96,9Courgette, eiervrug, soetrissies of tamaties gevul met vleis of rys154,9108,610Courgette gevul in tamatiesap47,11,60,410Courgette gevul met vleis115,95,58,83,9Kalaatikko (van aartappels)119,448,47,5Aartappelpaaltjies157,13,48,118,9Gebraaide inkvis174,69,914,41,4Gekookte kool met botter of sous921,77,84,1Jagkool65,82,32,49,5Kool met suurroom in 'n pot119,41,611,32,9Gestoofde kool102,22,75,910,2Gestoofde kool met sampioene132,18,17,87,9Kool gestoof met suurlemoensap79,61,15,27,6Kool gestoof met beet56,41,72,47,4Koolkotelette99,46,43,511,3Koolrolletjies1603,115,42,4Kooltert1584,312,77Oostenrykse karp150,111,710,91,4Aartappelkotelette gebak met sampioen- of suurroom-sous228,94,11911Aartappel tortillas (nasionale gereg van die Komi Republiek)182,74,77,226,5Aartappelpannekoeke met kaas1785,411,613,8Aartappelpannekoeke met vars kool185,33,713,513Aartappel borselhout227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat met aartappelslaai en eier114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Soetsuur kool75,71,55,36Kohlrabi met tamatiesous80,64,94,65,3Kohlrabi gestoof met wortels65,63,54,13,9Kornette met hammous287,118,523,30,9Kotelet "Alenushkina se raaisel"2638,824,81,3Koteletjies aan die see151,9138,85,6Kotelette227,410,119,43,3Koteletjies "Sentraal"203,110,915,55,4Ertjiekotelette23613,310,423,7Rutabaga kotelette99,33,15,69,6Courgette-kotelette met maaskaas122,557,98,3Groentekotelette187,63,313,314,5Saransk-varkvleiskotelette (Mordoviaanse nasionale gereg)571,614,252,910,4Pluimvee of wildskotelette, gebraai gebraai403,725,120,432Vissnippies of frikkadelle168,18,18,416,1Kool-wortel-kotelette1984,514,114,2Koolkotelette1914,913,812,7Aartappelkotelette189,23,712,915,6Wortelkotelette206,24,114,515,9Vleis- en aartappelkotelette in Khlynov-styl342,920,826,16,7Natuurlike kotelette438,22935,80,04Natuurlike kotelette van pluimvee of wildfilet met gestoomde sampioensous312,213,31630,6Natuurlike kotelette van pluimvee, wild of konynfilette met garnering301,711,722,813,1Natuurlike stoomkotelette209,88,819,40,008Natuurlike gekapte kotelette490,52344,30Sny kotelette505,218,243,510,7Griekse kotelette178,16,46,724,6Die Kiev se koteletjies444,721,627,828,8Poltava-kotelette (nasionale Oekraïense gereg)465,727,836,76,3Gekapte hoender, hasekotelette gebak met melksous301,817,715,823,7Gekapte pluimvee, wild of konynkotelette met garnering328,412,312,943,6Gekapte kotelette gebak met melksous285,316,2218,4Amateervissies148,210,58,58Vissnippies met kool en wortels288,720,820,94,6Viskotelette met omelet en kaas322,61526,27,3Bietkotelette153,53,8915,2Kotelette, frikkadelle en pasta "Ocean"36211,71059,9Kotelette, frikkadelle, schnitzels317,721,320,911,8Krappe met eier251,216,719,91,3rooikool731,15,25,9Rooikool gestoof met appels44,10,618,7Garnale met sous211,326,57,510,1Garnale gebak met suurroom of melksous175,715,17,811,9Aartappelkrokette239,74,320,210,9Konyn in die marinade194,515,711,57,6Konyn met neut sous205,48,117,15,2Amateerkonyn45515,42642,3Kurze met setperke (kluitjies met maalvleis - 'n nasionale gereg van Dagestan)162,86,25,124,7Hoenderfilet gevul met sampioene226,213,4190,5Hoenderborsies met okkerneutsous227,211,815,610,6Hoenderworsies met gebraaide aartappels141,96,47,812,3Handelaarstyl hoender127,979,92,8Hoender amper in suurroom338,87,333,61,9Gevulde hoender (galantyn) of gevulde vark325,312,527,67,1Heel gebraaide hoender133,88,59,34,3Hoenderbredie met aartappels en tamaties1235,695,1Langet381,333,227,60Gepekelde uie82,21,458,5Prei met sampioene58,32,43,64,3Prei met vark207,5615,611,5Diepgebraaide uie239,74,81425,3Uie weeluis181,411,413,34,2Lula Kebab (Azerbeidjaanse nasionale gereg)338,720,124,69,9Pasta met eier114,93,17,59,4Manty met lamsvleis (nasionale gereg van Kazak)204,911,710,317,6Manty met pampoen247,731819,7Warm gerookte vismassa340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Roosterbroodbreine219,69,812,119,2Seekos met mayonnaise472,23934,71Wortels in blikke74,42,15,34,8Geglasuurde wortels146,316,821,6Wortels met groen ertjies in melksous184,87,48,919,9Gestoofde wortels1080,98,96,4Gestoofde wortels met rys en pruimedante174,62,67,126,6Wortels gestoof in suurroom sous152,42,411,310,9Wortels gestoof met uie57,61,92,57,4Gestoofde wortels met rys130,81,78,113,7Wortels gestoof met pruimedante of appels146,62,25,124,7Kammossel of aspiese garnale22223,613,71,2Gekookte kammossel met sous15916,96,29,4Vleis "Jy sal jou vingers lek"269,49,824,72,1Vleis in 'n pot57,91,93,84,3Vleis in 'n pelsjas273,511,824,61,4Gekookte vleis307,234,118,60,9Koreaanse vleis173,53,115,75,4Franse vleis264,610234,6Vleis met gedroogde appelkose181,610,110,612,3Indonesiese vleis met groente174,75,11114,7Bredie252,317,3927,3Gevulde vleis17417,69,25,6Growwe gebraaide vleis399,33528,80Gebraaide vleis in groot stukke, gevul391,532,6290Vleis gestoof met uie in 'n pot293,215,99,737,9Groente in melksous120,85,63,717,5Gekookte groente met vet90,51,967,5Groente gestoof in melk of suurroom sous232,14,717,913,8Groente gestoof met vet109,22,1612,4Groente-ragout met sampioene73,21,163,9Koolpannekoeke met kaas213,25,619,34,6Lewer pannekoek229,120,214,25,4Slagroom-omelet256,86,414,826,2Natuurlike omelet221,912,218,41,9Omelet met kaas34216,329,72,6Omelet gemeng met vleisprodukte351,417,330,52,1Steur, beluga, stersteur, katvis met garnering132,61283,3Pittige rys met tamaties128,42,94,121,2Jaggereg114,24,97,96,4Wildstokkies (nasionale gereg van die volke in die Noorde)527,121,847,82,5Pampushki met knoffel215,35,83,941,9Napolitan pasta289,64,221,521Kaaspasta555,214,854,22,3Lewerpatee294,514261,1Boontjiepatee330,51320,924Vispatee276,420,521,50,3Pelmeni "Moskou"2791414,624,6Dumplings van beesvleis en vark276,913,41230,7Vleiskluitjies24515,5829,7Mordoviaanse kluitjies249,38,914,223Visbolletjies (halfafgewerkte produk)209,214,96,723,9Viskluitjies wat in 'n pot gebak word377,520,920,229,9Kluitjies met vark en vars kool268,510,212,929,7Ou Russiese kluitjies met afval265,215,113,721,8Kluitjies in suurroom gebak616,625,74041,1Peper met sampioene73,42,15,73,5Peper gevul met fetakaas of kaas met 'n eier (Karachay-Circassian nasionale gereg)175,28,414,33,4Peper gevul met groente en rys131,82,78,911Lewer in suurroom184,78,914,64,7Lewerpasta306,77,322,220,7Lewer in suurroom sous112,24,194,1Berlynse lewer118,28,16,47,6Dorpstyllewer (lewer gebak in 'n eier is 'n Tatariese nasionale gereg)18216,5114,6Stroganoff lewer34716,329,15,3Shadrinsky lewer84,8112,64,7Suid-Amerikaanse lewer139,814,29,20Lewer met sampioene251,321,617,32,5Lewer gebraai met vet of uie300,323,721,23,9Lewer gestoof in sous362,412,318,239,8Koekies "sakdoeke"302,28,919,524,2Braai357,626,126,14,9Gebraaide vis276,415,2209,5Gebraaide tamaties55,60,84,24Tamaties gevul met sampioene581,64,13,9Tamaties gevul met groente en rys1182,37,610,8Tamaties gevul met maaskaas91,55,46,14,1Tamaties gevul met eier en uie95,43,17,73,8Gekookte vark met peperwortel194,820,58,69,5Gevulde vark120,316,55,70,6Gebraaide ogies met tamatie of suurlemoensap237,919,815,64,8Niere in Russies116,48,75,39,1Niere met sampioene in rooi sous met wyn154,712,89,84,1Pluimvee of wild met gestoomde sampioen en rys sous32214,415,433,5Pluimvee of konyn gebraai508,331,2421,3Pluimvee of konyn in sous gestoof265,517,519,16,2Gekookte pluimvee, wild of konyn met garnering335,81613,739,6Pluimvee, wild of konyn in die hoofstyl396,222,921,230,3Lam- of varkbredie225,611,213,316,2Sampioenbredie met eiers87,87,34,45,1Groente bredie147,24,57,915,4Pluimvee, wild, konyn of afval246,214,116,411,2Groente bredie125,94,75,216,1Raap of courgette gevul met groente en rys157,84,810,212,6Raap gevul met sampioene189,9513,113,8Rys in koolblare met maalvleis38,41,41,16,2Gebakte rys361,210,923,528,3Gestoomde rys163,65,76,122,9Gestoofde rys met tamatie208,48,37,728,3Rump biefstuk395,326,927,411,1Lamsrol in Basjkir-styl190,514,511,47,9Beesrol387,332,528,11,3Hoenderrol met vark en pruimedante28118,519,68,2Lewerrol met appels124,36,29,83,1Visrol159,610,67,413,5Aartappelrolletjie of kasserol, met groente of groente en sampioene128,84,36,115,2Vleisrol met pruimedante202,913,213,77,3Rol met uie en eiers255,517,816,59,5Rol met pasta of eier287,116,213,926Eierol met wortels198,69,915,74,7Hoenderrolletjies14217,17,90,7Vleisrolletjies gevul met kool, huisstyl460,41640,58,7Vis (met stukke gelaag), gekook178,515,18,710,5Vis (in stukke gelaag), gestroop186,212,912,16,9Vis (steurfamilie) gebraai242,21616,77,5Gekookte vis (steurfamilie)202,213,313,77Gestroopte vis (steurfamilie)193,813,4136,2Gekookte vis (filet)16519,668,8Gestroopte vis (filet)145,913,87,56,3Vis "Smaklik" (vis gebak met kool en uie)248,412,8196,9Vis "Surprise" (baars)115,79,38,21,2Vis in deeg, gebraai22715,412,314,7Vis in appelsous86,75,94,85,2Gebraaide vis207,816,611,310,6Jellievis met garnering200,720,111,34,9Vis in Volga-styl (gemarineerde vis, gebraai)264,824,814,78,8Vis met mayonnaise191,810,616,11,1Vis met mayonnaise258,81222,42,4Gemarineerde vis6,20,30,30,5Vis in Russies190,614,511,67,5Ou Russiese visse in 'n pot152,34,513,43,7Diepgebraaide vis245,212,515,714,3Gebraaide vis met uie in Leningrad-styl2201214,112,1Vis gebak in sampioensous366,425,627,74Vis gebak met melksous173,89,110,112,3Vis gebak met aartappels in Russies193,813,511,98,7Vis gebak met spek97,511,22,87,3Vis gestoof met witwynsous172,6158,69,4Vis gestoof in tamatie en groente122,714,43,78,5Vis kasserol1649,711,84,9Vis- en aartappelkotelette130,26,79,93,8Vissnitzel215,212,815,56,5Baltiese haring in melk1436,211,83,1Baltiese haring in knoffelsous32,72,42,11,1Haring gebak met rys en kool432,61,74,6Satsivi van hoender of kalkoen (pluimvee in neutesous is 'n Georgiese nasionale gereg)312,820,419,415,1Gestoofde beet106,32,75,512,2Beet gestoom in suurroom of sous144,32,310,610,7Beet gestoom in suurroom sous174,82,612,713,3Beet gestoof met appels166,1211,813,9Biet gevul met maaskaas en rosyne177,96,211,513,2Varkvleis in Trans-Ural-styl in 'n pan155,2811,55,1Chinese vark303,99,223,315,3Vark met kool en kluitjies1394,69,98,5Varkvleis gebraai in deeg319,110,925,213Varkvleis gebak in deeg322,913,127,75,6Varkvleis gestoof met kool128,5411,72Varkrolletjies260,410,221,96,1Seldery met aartappels130,21,39,610,3Seldery met wortels163,91,413,89,1Seldery met appels131,928,811,9Seldery met pruime171,82,99,320,4Seldery met groenbone1201,69,67,3Seldery gebraai met eier81,23,24,67,3Haring in suurroom182,61112,95,9Deense gebraaide haring183,711,112,86,3Haring in Moskou-styl met appels en uie235,312,418,64,8Haring gekap289,314,122,87,5Haring gekap met neute387,72023,226,2Haring met garnering94,46,73,69,5Haring met garnering201,69,616,93Haring met aartappels174,59,810,411,1Hart, longe en ander afval in sous140,312,27,66,1Soetboontjiepan29911,215,530,5Patatkasserol176,73,911,615Soetbone met pere157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2Sampioen solyanka43,51,33,42Vis solyanka in 'n pan135,814,16,65,3Solyanka groente124,93,28,210,2Solyanka in Kazan (solyanka met pruimedante is 'n Tatariese nasionale gereg)58,62,63,44,6Solyanka vis96,913,33,82,5Solyanka vleis68,75,24,61,7Geassorteerde vleis solyanka in 'n pan152,5910,55,8Aspersies in sous702,64,84,4Aspersies met kaas175,75,516,12,3Aspersies met botter46,31,833,2Aspersiesbone in eier256,1619,116Antieke salmkasserol104,210,43,19,3Stroganina van vis (nasionale gereg van die volke in die Noorde)172,634,33,90Groenbone met wrongel119,15,79,62,6Groenbone met roereiers109,64,28,74Gesmoorde groenbone136,63,211,55,3Snoekbaars in Roquefortsous128,57,710,21,7Gevulde snoek of snoek (heel)153,211,16,812,7Snoekbaars gebak met aartappels88,15,64,95,9Gekookte maaskaas van aartappels107,25,84,212,3Liggaam vis194,611,410,913,5Frikkadelle315,918,722,111,2Haas frikkadelle105,97,15,96,5Vis frikkadelle303,512,67,948,6Kabeljou met mosterdsous127,58,18,54,9Tulma (koolrolletjies - 'n Tatariese nasionale gereg)181,89,3137,4Gestoofde wortels met groenbone38,52,11,73,9Gesmoorde perdmakriel70,363,93,1Gestoofde koolraap744,15,13,3Gestoofde stokvisfilet1377,711,11,7Gesmoorde haas166,910,412,92,4Gesmoorde soetrissies142,91,313,34,7Pampoen in soet marinade90,70,40,0423,7Gekookte pampoen116,92,67,99,4Pampoen, courgette, gebraaide eiervrug89,72,167,2Ural worsies295,210,226,73,8Eendbredie met sampioene1705,8160,7Eend gevul met aartappels en pruimedante34010,526,116,9Valse "hoender" kotelette157,410,54,619,8Valse haas209,51416,80,7Gevulde koolraap140,69,610,32,6Gevulde komkommers1021,69,33,2Gevulde ui152,65,611,27,8Gevulde pruimedante174,55,9138Gekookte groentebone24,72,4920,3052,918Boontjies met komkommers107,24,85,510,2Boontjies met pruimedante316,58,712,844,4Boontjies met appels209,110,23,436,8Fillet374,533,226,80,04Gevulde hoender of wildsfilet335,41727,16,1Turkye filet gevul met appels en pruimedante255,512,214,919,4Gebraaide kammosselfilet251,522,113,211,7Pluimvee of wild met mayonaise400,216,733,39,1Fillet met tamaties en sous235,112,716,79,1Fillet met sous28820,219,97,5Griekse makreelfilet78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Aartappel forshmak met haring255,68,721,18,4Frikkadelle26328,7161Vis frikkadelle152,621,66,71,6Aartappelvark130,24,89,37,2Gekookte blomkool178,81,318,32,3Blomkool met hollandaisesous52,42,33,23,8Blomkool met sous123,22,310,94,2Blomkool met wortels72,31,55,93,5Blomkool met wortels en seldery49,11,23,14,4Blomkool met tamaties46,32,22,53,9Zeppelins (Litaus kookkuns)116,84,18,95,4Zeppelins met vleis41,31,22,92,8Tsimes "Joods" (gestoofde groente)135,73,16,317,7Courgette met kaasbrood100,96,24,88,9Gekruide hoender167,31511,31,6Hoendertabak (Georgiese nasionale gereg)350,529,224,82,8Hoenders gestoof met wortels en raap250,811,819,57,4Hoender chakhokhbili119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6Cholent vis142,7811,13Lam, beesvleis of varkvleis154,511,310,54Bees sjasjlik465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9Kool schnitzel149,23,310,910,1Schnitzel van verskillende groente in melksous1804,212,713Gekapte natuurlike schnitzel539,620,347,77,9Natuurlike vissnitzel203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa in 'n pot (Dagestan nasionale gereg)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8Beestong "Kaukasies"182,29,512,38,9Gekookte tong in sous206,719,114,10,9Gebraaide eiers (natuurlik)240,815,919,31Gebraaide eiers met vleisprodukte29418,624,10,8Gebraaide eiers met groente of sampioene257,118,214,414,6Gebraaide eiers met hoender en sampioene210,48,618,13,4Eiers met mayonnaise met garnering2517,222,84,4Garnale gevulde eiers226,619,115,91,8Eiers gevul met haring en uie160,47,312,64,7

Kyk die video: You Bet Your Life: Secret Word - Air. Bread. Sugar. Table (Mei 2025).