Met die aanvang van die eerste koue weer moet u nie ophou om in die vars lug te hardloop nie. Dit is die beste om 'n spesiale vorm te kry wat teen ryp kan beskerm. U moet veral versigtig wees om u gesig teen bevriesing te beskerm.
Eerstens moet u 'n masker van hoë gehalte kies wat nie ongerief sal veroorsaak tydens die hardloop nie. Let op die funksies en soorte van hierdie bykomstigheid wanneer u kies.
Hoe kan u uself in die winter van wind en ryp red?
Winterkoue kan moeilik wees as u hardloop, daarom moet u dit oorweeg om u liggaam teen koue te beskerm. Om u liggaam teen bevriezing te beskerm, moet u 'n spesiale beskermende uniform kies om in die winter te draf. Dit moet perfek warm word en teen ryp beskerm, maar terselfdertyd geen ongerief tydens sportoefeninge veroorsaak nie.
'N Voorbeeld van klere vir 'n winterwedloop
Die ryp kan in die winter tot -15 grade daal, en soms selfs laer. Daarom is dit nodig om spesiale klere aan te skaf vir die draf in die winter om die liggaam teen ernstige ryp te beskerm.
Kenmerke van die wintervorm:
- Eerstens moet vroue koop spesiale lyfpak. Hierdie produkte ondersteun die bors terwyl dit hardloop. Daarbenewens veroorsaak dit nie ongemak tydens beweging nie;
- Verteenwoordigers van die sterker geslag, in plaas van 'n liggaam, moet kies spesiale t-hemde, T-hemde of termiese onderklere;
- Langmou. Dit is 'n baie belangrike deel van 'n hardloper se winteruitrusting, dus moet u baie versigtig wees wanneer u dit kies. Dit is wenslik dat die moue duimgate het. Dit is die moeite werd om op die stof van die produk te let, dit moet die hitte perfek behou en vog afstoot;
- Broek moet vry wees en nie moeilik wees om te bestuur nie. Dit is die beste om voorkeur te gee aan broeke met 'n spesiale vulling, wat hitte behou en die bene teen hipotermie beskerm. Hierdie isolasie mag nie oor die hele broek geleë wees nie, dit is hoofsaaklik beskikbaar op die plekke waar die bene vries. Heel dikwels is die kussing voor in die dye geleë. Dit word nie aanbeveel om 'n paar broeke aan te trek nie, omdat dit beweging belemmer wanneer u hardloop;
- Buiteklere. Die windbreker vir hardloop werk die beste teen die wind. In erge ryp word aanbeveel om 'n baadjie met 'n spesiale wind- en waterafstotende membraan te dra; dit is raadsaam om 'n anorak of 'n kort membraanomslag te kies om te hardloop. Dit is ook die moeite werd om aandag te skenk aan die onderste gedeelte van hierdie instrument; daar moet 'n rek aan die onderkant wees. Dit sal help om u warm te hou terwyl u hardloop;
- Dop. Moenie van hierdie element vergeet nie. Dit is baie belangrik om u kop warm te hou, dus kies 'n warm hoed, soos wol;
- Sneakers. Skoene moet so gemaklik moontlik gekies word sodat u voete daarin gemaklik voel;
- Masker vir die gesig. Dit is miskien die belangrikste stuk hardloopklere. Dit moet die gesig perfek teen koue beskerm, teen sneeu en wind beskerm. Om die mees geskikte masker te kies, is dit die moeite werd om al die eienskappe en soorte van hierdie fondse in detail te oorweeg.
Wat is die kenmerke van 'n lopende masker?
Sportmaskers is die belangrikste hulpmiddel tydens 'n winterwedloop. Benewens die uitstekende beskerming van die gesig en nek teen ryp, het hulle die volgende voordele:
- Sportmaskers is gemaak van asemende en waterdigte materiaal. Daarom behou hulle hitte en laat nie vog deurloop nie;
- Hierdie fondse beperk nie die gesig wanneer dit bestuur word nie;
- Moenie probleme en ongemak tydens asemhaling veroorsaak nie;
- Die materiaal van die maskers laat nie koue lug deurgaan nie.
Wat is die wintermaskers?
Daar is baie soorte hardloopmaskers. In baie sportwinkels kan u byvoorbeeld 'n masker in die vorm van 'n verband vind. Die aantrek van hierdie masker is redelik eenvoudig - u hoef dit net oor u kop te sit en oor u gesig te trek. Dit is op die neus vas, net die oë bly onbedek.
Natuurlik is dit net een soort masker; daar is ook ander soorte wat ook die moeite werd is om deeglik te bestudeer.
Lopende klapmusse
Die balaklawa is 'n masker wat ontwerp is om die gesig te beskerm wanneer dit in die winter hardloop. In voorkoms is dit soortgelyk aan die maskers wat rowers in baie films gebruik.
Hierdie maskers is van twee soorte:
- Die eerste tipe modelle bevat twee gate vir die oë. Die res van die gesig - neus, mond, voorkop, keel, toe;
- Die tweede tipe model het 'n groot opening vir die oë, neus en mond. Ander dele van die gesigte - ore, voorkop en nek - is heeltemal bedek.
Daar moet op gelet word dat albei modelle die hitte goed behou, ondanks die rypvlak. Hulle is ewe warm by -5 grade en op -35 grade.
In veral koue weer word aanbeveel om 'n spesiale ski-klapmus te dra. Hierdie modelle is gemaak van tegnologies gevorderde materiaal wat beskerm teen bevriesing en verwering. Daarbenewens bestaan die hele struktuur van hierdie klapmusse uit 'n elastiese oppervlak wat vog perfek afstoot. Hierdie maskers het klein openinge vir die neus en oë wat lug binnedring.
Interessante buff maskers: struktuur en funksies
Buff is 'n masker met 'n oorspronklike en stylvolle ontwerp. Bied ook gratis en veilige asemhaling tydens hardloop. Hierdie modelle is van wolmateriaal en kan dus in ysige temperature van 0 tot -40 grade gedra word.
Die belangrikste kenmerk van hierdie maskers is dat hulle in verskillende weergawes gedra word.
- Die produk kan as 'n kap of kap gebruik word. In hierdie geval bly die nek, agterkant van die kop en voorkop toe. Die ovaal van die gesig bly oop;
- Die masker word op dieselfde manier gedra as in die eerste weergawe. Maar die vrye deel van die voue word op die neusgedeelte geplaas sodat net die oë oop bly;
- Die masker word op die kop gedra in die vorm van 'n serp, terwyl dit al die hare daaronder wegsteek.
Heel dikwels kan jy buffs in die vorm van dik kopbande vind. Dit kan gebruik word as hoede om die nek en mond teen ryp te beskerm, in die vorm van 'n serp vasgemaak of aan die arm vasgemaak, ensovoorts.
Snood, of 'n transformerende serp
Dit is 'n baie maklike hardloopinstrument, aangesien dit verskeie funksies bedien. Dit kan nie net as 'n gesigmasker gebruik word nie, maar ook as 'n serp of snuit. Ook, indien nodig, kan hy die hooftooisel perfek vervang. Hierdie produk is gemaak van wol en polikolon, dus behou dit hitte en laat koue lug nie deur nie. Dit kan in ryp van -1 tot -40 grade gebruik word.
Uithouvermoë
Hierdie masker lyk soos 'n gasmasker of asemhalingsmasjien. Die ontwerp van hierdie maskers het spesiale houers vir die kop en ore en lugweerstandkleppe. Die eienaardigheid van hierdie fondse is dat hulle, behalwe vir die beskerming van die gesig teen ryp, ook 'n soort opleier vir die asemhalingstelsel en longe is.
Bedryfsbeginsel:
- Tydens intense lopies word die gate vir beweging en vervoer van suurstof tydens asemhaling vernou;
- As gevolg hiervan ontvang die liggaam die maksimum vrag, wat vergelyk kan word met die vrag tydens die klim van die Alpe.
Belangrikste vervaardigers van hardloopmaskers
Asemhalingsmasker van Respro.
Respro is 'n Engelse maatskappy wat die beste eienskappe en funksies in sy produkte kombineer. Respiratoriese maskers van hierdie vervaardiger word gemaak op grond van moderne tegnologieë. Die ontwerp van hierdie produkte bevat 'n spesiale filter wat die ingeasemde lug van vuil en stof skoonmaak. Daarom kan u dit veilig gebruik as u in 'n stedelike omgewing hardloop en u nie oor u gesondheid bekommer nie.
Dit is ook die moeite werd om aandag aan die voorkoms te gee, hierdie produkte het 'n wye verskeidenheid kleure en verskillende ontwerpe. Almal kan die gemaklikste oefenmasker vind. Nog 'n baie belangrike eienskap van hierdie bykomstighede is dat dit soos 'n alpiene afrigter werk.
Daarom, met klein lopies in hierdie maskers, verhoog biochemiese parameters aansienlik. Hierdie maskers hou goed warm, dit kan ryp tot -35 grade weerstaan;
Asemhalingsmasker City Respro
Hierdie respirator het 'n Dynamic ACC koolstoffilter wat vuil en stof van die ingeasemde lug perfek verwyder. Hierdie filter is bedoel vir gebruik in groot stede waar daar hoë vlakke van besoedeling van uitlaatgasse is. Hierdie filter is ontwerp vir 'n periode van 30 dae.
As die masker nie elke dag gebruik word nie, is dit genoeg vir die seisoen. Hierdie masker is ideaal vir hardloop, ski, fietsry of motorfiets ry, ensovoorts.
Craft Elite Protector-masker.
'N Moderne masker om die gesig teen ryp en wind tydens draf te beskerm. Die konstruksie van hierdie model is gemaak van 'n wind- en vogafstotende membraanmateriaal. Hierdie masker kan gebruik word tydens ski, snow, sportoefening, bergsport. Uitstekende weerstand teen ryp tot -40 grade. Die hele konstruksie is baie lig en gemaklik;
Satila Gesigsmasker.
Hierdie kledingstuk is gemaak van warm polyester fleece materiaal. Behou die hitte perfek en beskerm die gesig in winderige en koue weer.
Vanweë die feit dat die hele struktuur in die vorm van 'n seskanaalweefwerk gemaak word, dring vog nie binne nie en is die kop en nek altyd warm en vars. Die materiaal van die masker is ook teen sweetbehandeling, en dit kan dus lank gedra word.
Wat kos die wintermasker?
Hierdie produkte kan by sportwinkels en baie webwerwe gekoop word. Die koste van hierdie produkte verskil. Dit hang veral af van die gehalte en vlak van die vervaardiger. Hoe beter die masker, hoe hoër is dit natuurlik.
Byvoorbeeld, 'n respiratormasker vir uithouvermoë kos ongeveer 2.000 roebels tot 8.500 roebels. Eenvoudige maskers in die vorm van verbande kos ongeveer 500-900 roebels. Balaclava-maskers kos van 900 tot 3500 roebels, buffs - 400-900 roebels, die transformerende serpe - van 600 tot 2000 roebels.
Wat sê mense oor winterhardloopmaskers?
'Ek hardloop al lank. Ek hardloop altyd in die vars lug, ongeag die weer. In die winter is ek baie aandag aan die keuse van vorm vir opleiding. Ek kies die hoogste gehalte toerusting wat die liggaam perfek beskerm teen hipotermie. Dit is natuurlik baie belangrik om u gesig teen hipotermie te beskerm. Ek gebruik 'n buffu-masker. Sy is baie warm en gemaklik. My gesig is perfek beskerm, selfs in die koudste ryp. Daarbenewens dring vog en koue lug nie daarin deur nie. 'N Uitstekende ding, ek adviseer almal! "
Gradering:
Svetlana, 30 jaar oud
'Ek doen al meer as tien jaar professionele hardloop. Ek kon baie lank nie 'n goeie hardloopmasker vind nie. Ek het produkte van swak gehalte raakgeloop, sommige het koue lug binnegedring, en my gesig was baie koud, ander het 'n onaangename reuk van die rubber waarvan dit gemaak is. Op die oomblik gebruik ek 'n balaklavamasker. Daar is tot dusver geen klagtes nie. My gesig is regtig beskerm teen hipotermie. Verder kan dit in erge ryp tot -40 grade gebruik word. '
Gradering:
Sergey 35 jaar oud
'Ek hardloop gedurig in enige weer. Vir die winter hardloop, gebruik ek 'n masker om my uithouvermoë te ontwikkel. Alhoewel dit duur is, regverdig dit die pryse. Benewens die feit dat dit die gesig tydens erge ryp perfek warm maak, reguleer dit ook asemhaling tydens hardloop! "
Gradering:
Maxim, 28 jaar oud
'Ek is baie lief vir hardloop. Ek hardloop altyd in die vars lug. Ek was baie lank op soek na 'n goeie en die belangrikste warm gesigmasker. Na 'n lang soektog op die internet het ek 'n transformerende serp gevind om te hardloop. Ek was aangetrokke deur haar voorkoms, en het dit dus sonder huiwering aangeleer. Goeie ding! My gesig is altyd warm. As ek dit nodig het, kan ek dit ook in die vorm van 'n serp of 'n hoed dra. Ek raai almal aan! "
Gradering:
Elena, 25 jaar oud
'Ek hardloop baie gereeld. Ek hou meestal daarvan om in die vars lug te hardloop. Natuurlik kan u nie sonder gesigbeskerming klaarkom nie. Dit is gemaak van warm materiaal van hoë gehalte wat vog en koue lug nie deurlaat nie. Ek het daarvan gehou, en die koste daarvan is nie hoog nie! '
Gradering:
Alexey, 33 jaar oud
Dit is die belangrikste om u liggaam teen bevriesing te beskerm terwyl u in die winter hardloop. Voordat u in die vars lug begin oefen, moet u dus deeglik deurlees hoe u die liggaam teen ryp beskerm. Daar moet veral aandag gegee word aan maskers om die gesig te beskerm, hulle moet van hoë gehalte en warm wees. Daarbenewens moet hulle nie tydens die opleiding ongerief veroorsaak nie.
