Verwarmingssalf word gebruik vir voorkoming (om skade tydens oefening te vermy), direk in die behandeling van trauma (rekmerke, afbreekpunte, ens.), Vir siektes van die spier- en skeletstelsel (ontsteking, bursitis, pyn in swellings, ens.).
Rigting van dwelmwerking:
- warm weefsel op;
- verbeter die bloedvloei;
- verwyder inflammasie;
- verlig pyn;
- verminder swelling na besering.
Verligting kom van die irriterende eienskappe van die buitenste weefsels. Wanneer hulle opwarm, neem die hitte toe in die binneste lae van die seer plek, die bloedsomloop versnel, spiervesels word opgewarm en die styfheid in bewegings verdwyn.
Dien slegs uitwendig toe. As daar 'n besering is, gaan hulle na die dokter vir advies. Die dokter skryf 'n ingewikkelde behandeling voor.
Verwarmingsalf vir opleiding
Aanbeveel vir atletiekatlete, nie net spesiale ys, balsems, gels nie, maar ook verskillende salf met die effek van hiperemie.
Atlete kan kies uit die volgende items:
- gebaseer op byegif: Apizartron, Virapin, Forapin;
- bevat slanggif: Vipratox, Viprosal;
- gebaseer op irriterende middels van plantaardige oorsprong: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (tipe "O", tipe "Z");
- Mobilat.
Die hoofdoel van bogenoemde middele is behandeling! Benewens die belangrikste aktiewe bestanddele, bevat verwarmingsmiddels komplekse middels: antisepties, pynstillende, ontstekings, weefselregenerasie.
Waarom het ons opwarmende salf nodig?
Dit is nie net nuttig vir atlete nie. Atlete van enige dissipline moet weefsels voorberei op spanning. In koue weer, tydens oefening, is dit maklik om 'n spier, sening te trek of die rug te "skeur". Een ongemaklike drafbeweging kan pyn in 'n onverhitte spier gee, of die meniskus en onderrug reageer.
Om te voorkom dat dit gebeur - begin korrek oefen: ligte opwarming + toediening van 'n verwarmingsmiddel. In geval van beserings kom hitte-terapie tot die redding. Ons praat slegs oor gevalle waar daar geen onderbrekings en ander gevaarlike skade is nie!
Die samestelling van nuttige salf vir atlete
Die aktiewe bestanddeel wat deel uitmaak van die samestelling is gemik op plaaslike irritasie en moet die area vinnig, skerp of sag maak en binnedring. Al die komponente van hierdie groep is van plant- of dierlike (gifstowwe) oorsprong.
Die belangrikste stof in die komposisies:
- peper uittreksel;
- mosterd uittreksel;
- byegif;
- slanggif.
Hulpstowwe dien as pynstillers, het 'n anti-inflammatoriese effek, vul die werking van ander komponente aan.
Bykomende stof in die formulerings:
- salisilate;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indometasien;
- diklofenak;
- olies (spar, mosterd, eucalyptus, naeltjies; ander);
- sap;
- terpentyn;
- paraffien, petrolatum, gliserien, soortgelyke;
- ander stowwe.
Dit gebeur dat die samestelling kamfer, mentol bevat. Dit werk as 'n antiseptiese middel, verminder die newe-effek van aktiewe bestanddele (hulle is geneig om af te koel, dus is daar geen sterk brandgevoel nie). Die teenwoordigheid van so 'n komponent verminder die verhittingsgraad.
Wat is die beste salf vir hierdie doel?
Die instrument word gekies op grond van die doel van die bestemming:
- warm die weefsel op voor oefening;
- stres, moegheid na liggaamlike inspanning te verlig;
- om te rus, te genees in geval van siekte, besering.
Kies voor sportaktiwiteite sagte middels wat spieraktiwiteit stimuleer: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (tipe "O").
Fokus na die oefening op die ontspannende eienskappe van dwelms: Ben-Gay, Emspoma (tipe "Z").
Vir die behandeling van beserings word 'n bekwame persoon (dokter, afrigter) aangebied om te kies: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, en ander.
Waarna moet u let as u kies?
Vermy die gebruik van geneesmiddels gebaseer op nie-steroïedale stowwe (ibuprofen, metielsalisaat, ens.) Om dit te voorkom. Sulke middels vertraag die groei van spiervesels en verminder sodoende die resultaat van opleiding (Dr. A. L. McKay). Gebruik ook Diclofenac slegs vir behandeling - met onbeheerde gebruik, onderbreek die stof die produksie van insulien in die liggaam, verhoog dit die risiko van diabetes.
Mense met 'n verhoogde hoeveelheid sweet moet kies vir swakker middels: sweet verhoog die effek van die aktiewe stof, waardeur die vel ongelooflik begin brand.
Top 5 beste salms
Volgens 'n peiling onder atlete is die 5 beste middels vir die voorkoming van verwarming gekies.
Blaai:
- Nikoflex (Hongarye): 45% van die respondente het gestem. Die argument is: warm op, geen brandende sensasie, geen allergiese manifestasies, geen onaangename reuk nie.
- Kapsikam (Estland): 13% van die deelnemers het daarvoor gekies. Dit stink nie, dit word baie warm, soms brand dit.
- Finalgon: 12% van die stemme. Die gaping van 1% speel nie 'n belangrike rol nie, aangesien die resensies oor die finalgon en capsicam saamval.
- Ben-Gay: 7% het die effekte daarvan na oefening waardeer. Nie geskik vir voorverhitting nie.
- Apizartron: het slegs 5% van die stemme gewen as gevolg van die enigste nadeel - dit is onmoontlik om buite die huis te gebruik as gevolg van die onaangename reuk.
Die sesde in die ry is Viprosal gebaseer op slanggif (4%). Middele met ander kruiekomponente het die onderste trappe beklee: 0 tot 3% van die deelnemers het vir elkeen gestem en aangevoer dat hulle 'n swak verwarmde eienskap gehad het.
By die stemming is nie verwarmingsmedisyne wat tydens behandeling voorgeskryf word, in ag geneem nie.
Hoe word opwarmingsalf gebruik?
Moenie op beskadigde vel gebruik nie: die kleinste krap verhoog die brandgevoel.
Voorsorgmaatreëls:
- voer 'n sensitiwiteitstoets uit;
- was u hande deeglik met seep en warm water na toediening;
- vermy die aanraking van slymvliese (oë, mond ...).
Kontra:
- swangerskap;
- laktasie;
- individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponente.
Komponent sensitiwiteitstoets is verpligtend voor aanvanklike gebruik. Smeer 'n klein hoeveelheid van die produk op die pols, wag 30-60 minute. In die afwesigheid van rooiheid, uitslag, erge brandende sensasie, was die toets suksesvol: dit is geskik om individueel deur u gebruik te word.
Met ernstige brandwondemoet nie met warm water afwas nie - verwyder dit eers met 'n watte van die vel en gebruik 'n vetterige produk (olie, room, vaseline), en was dit dan af met koel water en seep. Moenie wag totdat die effek verswak nie - 'n brandwond kan voorkom.
Basiese reëls vir toepassing:
- Voor opleiding: gebruik 2 tot 5 mg of 1-5 cm (lees die aanwysings) fondse op die werkgroep, versprei oor die hele oppervlak, maak seker dat u 'n ligte massering doen (stowwe word geaktiveer).
- In geval van besering, word die area eers afgekoel, en na 'n paar uur begin met die behandeling van opwarming (vir sportbeserings moet 'n bekwame persoon geraadpleeg word).
- As die oefeninge 'n las op die bene het, word die knie, enkelgewrigte, heupe, enkels behandel. Wanneer u programme uitvoer met ringe, 'n horisontale balk, ens., Word dit aanbeveel om 'n algemene massering met 'n warm salf te doen, of ten minste u rug, skouergordel en hande daarmee te vryf.
- Moenie vryf tydens behandeling nie: versprei oor die area, wag totdat dit geabsorbeer is.
- Gekonsentreerde voorbereidings tydens oefening veroorsaak ernstige brandende sensasie tydens sweet. Kies die regte produk vir u velsoort.
Dit is ondoeltreffend in masserings vir gewigsverlies, die uitskakeling van selluliet (daar is geen enkele bevestiging onder mediese studies nie).
Resensies van die hoofsalf
'Ek dink Nikoflex is die beste. Voor die oefeninge, reg in die gimnasium, smeer ek die voue van die elmboë en trek die elmboogkussings aan. Dit brand nie, daar is geen pyn daarna nie. Ek het niks van die minusse gevind nie. '
Kirill A.
'Die dokter het die Capsics toegeskryf. Onder die nadele: 'n baie brandende middel, dit word nie lank warm nie. Waardigheid - die spierontsteking is onmiddellik verwyder en begin vinnig opwarm "
Julia K.
'Ek weet nie hoe Finalgon in die opleiding optree nie, maar hy genees eksklusief. Die nek het begin draai na die tweede toediening. '
Elena S.
'Wel, hierdie Apizartron stink. Die minus is sterk. Maar dit genees 100%. Die afrigter het my voorgestel om dit aan 'n uitgerekte been te smeer (waarskynlik 'n pees) en dit is goedkoop. '
Yuri N.
'Ek het pluimbal gespeel (die weer is wonderlik, + 8 ° С), dit was lekker. Die volgende oggend het pyn in die onderarm begin. 'N Vriend het Vipratox gegee, na die eerste toediening het die pyn bedaar en binne 'n week het dit heeltemal verbygegaan.
Roman T.
'Ek gebruik Monastyrskaya Mosterd vir opwarming. Goedkoop, brand nie van kontraindikasies nie - individuele onverdraagsaamheid. "
Nelya F.
'Ben-Gay moet beslis nie voor sport gebruik word nie, daar is geen punt daaraan nie. Onlangs lees ek dat dit na fisiese inspanning gesmeer word. Dit is nog nie duidelik of ek van haar hou nie. '
Vladimir M.
Lees die instruksies aandagtig deur - dit is eerstens medisyne wat 'n sekere dosis, toedieningsmetode benodig. Opwarmingsalf kan nie vesels, senings en ligamente versterk nie, maar beskerm slegs teen skade.
Kies 'n produk volgens individuele vereistes (voorkoming, herstel, behandeling, voor / na opleiding), hou rekening met die sensitiwiteit van u vel vir die samestelling daarvan. As dit korrek aangewend word, sal elke salf effektief werk.
