Hardloop-entoesiaste glo dat die aanvang van die winter nie 'n rede is om op te hou hardloop nie. Die voordele van hardloop in die winter is boonop baie hoër as in die somer:
- Daar is 'n verharding van die senuweestelsel. Daaglikse werk aan uself, die oorkom van u eie luiheid verhoog die selfbeeld, en laat nie depressiewe bui ontwikkel nie.
- Verharding van die liggaam is nog 'n positiewe effek. Ons word minder siek.
- Suurstoftoevoer na die liggaam verbeter tydens draf. Dit beteken dat alle komponente van die liggaam doeltreffender werk.
- Koördinasie ontwikkel, 'n groot aantal spiere is betrokke. In die winter moet u ys- en sneeustopings oorkom.
- Op baie maniere hang die sukses van winterlopies af van die regte toerusting. Veral uit die regte skoene. Ons moet alle risiko's verbonde aan die weerstoestande in die winter beperk.
Waarna moet u kyk as u hardloopskoene in die winter kies
Buitesoolvlak
Die onderkant van die skoen het 'n kenmerkende patroon. Om glip te verminder en spanning van die bene te verlig, is dit nodig om winterskoene met 'n diep loopvlakpatroon met 'n ander rigting te kies. Die sool moet nie vervorm en verweer word nie.
Membraanstof buite
Beskerm die voete van die hardloper teen koue buitelug en vog om in die skoen te kom. Met aktiewe beweging sweet die bene meer, sweet akkumuleer nie binne nie, maar word deur die membraanweefsel na buite uitgeskei in die vorm van waterdamp. Bene “haal asem”.
Die wonderlike eienskappe van die membraanweefsel word voorsien deur die feit dat die struktuur porieë van so 'n geringe grootte het dat daar geen manier is vir watermolekules om binne te kom nie. Maar die stoom kom ongehinderd uit. Verskeie lae membraanweefsel beskerm die voete teen die wind.
Warmte van skoene
Streng individueel bepaal. Sommige het dalk min pels. Maar, ernstig gesproke, is daar geen addisionele isolasie in die vorm van pels nodig om tekkies te hardloop nie. Ons gaan immers aktief beweeg. Die sool is van groot belang.
Dit moet dik genoeg wees om die koue uit te hou. Maar met sy dikte moet dit sag en buigsaam bly en nie 'n monoliet word nie. Wenk: koop tekkies nie end-tot-einde nie, maar een maat groter of ten minste die helfte van die grootte. As u vrye ruimte het, kan u voete nie vries nie.
Reflektiewe elemente
Hulle sal nie oorbodig wees nie. In die winter, kort daglig, donker in die oggend. Daarom, verklaar uself, laat hulle u sien. Reflektiewe elemente verhoog die veiligheid van beweging as u paaie kruis.
Aanbevole tekkies om in die winter te hardloop
Nike
Die bekendste handelsmerk waarvan die geskiedenis in 1964 begin. Gedurende hierdie tyd is 'n groot aantal oorspronklike modelle geskep:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Nike Air Zoom Structure + 17;
- Nike Air Pegasus.
Sneakers met lugmerke het spesiaal gas in die sool gepomp. Die lugkussing beskerm die voet met sagte demping.
Zoom het verwyderbare klampe. Nike-tekkies het 'n uitstekende greep, uitstekende ventilasie en super demping, en het 'n spesiale glyvaste laag op die sool.
Asics
Japannese vervaardiger van sportskoene en -klere, sedert 1949 op die wêreldmark. Die naam is van die afkorting van die frase van die Latynse frase: "In 'n gesonde liggaam - 'n gesonde gees."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
En daar is baie meer verskillende modelle vir winterlopies. 'N Spesifieke kenmerk van Asics-modelle is die gebruik van kussingsgel. Ander tegnologieë word gebruik om die kwaliteit van hardloop te verbeter: asemhalingsmateriaal vir die boonste, vir die buitemateriaal wat aanpas by die oppervlak vir maksimum trekkrag.
Salomon
Die maatskappy is in 1947 in Frankryk gestig. Produseer 'n wye verskeidenheid produkte vir aktiewe sportsoorte.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Vervaardigers beweer dat hierdie modelle meer geskik is om op rowwe terrein, êrens buite die stad, te hardloop, omdat hulle 'n aggressiewe en hoë loopvlak het.
Die membraan word regdeur die skoen gebruik. Hulle het 'n hoë vlak van skokabsorptie en pas by die voet. Die buitesool vries nie by lae temperature nie en behou soepelheid. Maar die meeste hardlopers gebruik parkpaaie om te draf.
Salomon bied die volgende modelle vir hulle:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Om in die winter in die stad rond te hardloop, draf beide op skoongemaakte asfalt en op sneeu in 'n parkgebied. Bogenoemde modelle is ontwerp vir stedelike omstandighede.
Nuwe balans
Amerikaanse vervaardiger van sportdrag, skoene en toerusting. Die geskiedenis van die handelsmerk het in 1906 begin.
- New Balance 1300;
- New Balance 574;
- New Balance 990;
- New Balance 576;
- New Balance 1400;
- New Balance NB 860.
Die gebruik van moderne materiale en 'n spesiale konstruksie van die tekkies bied verhoogde stabiliteit, demping en voetbevestiging. Die loopvlakpatroon bied die hardloper gemak en veiligheid op verskillende oppervlaktes. Ligte tekkies. Baie modelle gebruik naatlose tegnologie.
Brooks
'N Amerikaanse maatskappy wat uitsluitlik spesialiseer in die vervaardiging van skoene vir hardloopsport. Dit bestaan sedert 1924. Die Amerikaanse Ortopediese Organisasie het Brooks 'n sertifikaat uitgereik dat die skoene wat deur die onderneming vervaardig word nie net sport nie, maar ook ortopedies is, aangesien dit die mees korrekte posisie tydens hardloop bied.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks gebruik tegnologie wat demping verbeter en dit aanpas by die individu.
Adidas
Die geskiedenis dateer uit 1920, toe die Dassler-broers besluit het om geld te verdien deur skoene te naaldwerk. Nou is Adidas 'n Duitse nywerheidsonderneming.
- Adidas ClimaHeat-vuurpylverhoging;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Betroubaar, soos alles Duits, geskik vir enige weer. Ons kan dit gerus ortopediese skoene noem, aangesien dit die uitspraak van die voet in ag neem - die ineenstorting van die voet na binne as dit beweeg.
Inov8
'N Relatief jong maatskappy, is in 2008 in die Verenigde Koninkryk gebore. In 'n kort tydperk het dit wêreldwye bekendheid verwerf. Fokus op die vervaardiging van veldryskoene. Die gewildheid van hierdie handelsmerk in Rusland is heeltemal geregverdig.
- Oroc 300;
- Kaal - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Sneakers is liggewig, veelsydig, geskik om in die Russiese winter te hardloop.
Mizuno
Die Japannese firma vervaardig sedert 1906 sportgoedere. Beklemtoon hoë vervaardigbaarheid van vervaardigde goedere.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno golf daichi 2
- Mizuno waai hooi
- Mizuno golf paradoks 3
'N Kenmerkende kenmerk van Mizuno-tekkies is die gebruik van Wave-tegnologie. Wave neem die hele skoensool in beslag. Stabiliteit word verseker. Die voet bly beweeglik, maar val nie na binne nie. Die negatiewe effek van skokbelasting op die bene word verminder.
Vervaardigers bied 'n wye verskeidenheid winterhardloopskoene aan. Daar moet onthou word dat die keuse van tekkies 'n suiwer individuele saak is. Dit is die moeite werd om die anatomiese kenmerke, natuurlike omstandighede, geografiese ligging in ag te neem. En natuurlik u estetiese voorkeure.
Pryse
Die prys van 'n winterloopskoen is redelik hoog. Maar die vereistes wat ons stel, is ook hoog. Daarbenewens is moderne hoëtegnologiese materiale gebruik by die skep van tekkies.
Dus:
- Nike van 6 tot 8 duisend roebels.
- Asics van 6,5 tot 12 duisend roebels
- Salomon van 7 tot 11 duisend roebels.
- Nuwe balans van 7 tot 10 duisend roebels.
- Brooks van 8 tot 10 duisend roebels.
- Adidas van 8 tot 10 duisend roebels.
- Inov8 van 8 tot 11 duisend roebels.
- Mizuno van 7 tot 8 duisend roebels.
Waar kan mens koop?
Moenie goedkoopheid najaag nie! Daar is baie vervalsings. Ons is nie vyande vir ons gesondheid nie en wil nie ernstige beserings opdoen nie. Koop tekkies op amptelike webwerwe of in winkels wat u 'n kwaliteitsertifikaat vir produkte kan toon.
Loper resensies van winter tekkies
'Dit is my eerste hardloopwinter. Ek het tekkies Adrenaline ASR 11 GTX van Brooks. Kan nie koue weer verduur nie. Maar teen minus 5 loop dit goed in die park. Hulle gly nie, hulle hou die voet goed vas. Oor die algemeen is ek tevrede. Soliede 4. "
Tatiana [/ su_quote]
'Die Salomon Speedcross GTX het 'n sterk loopvlak, baie warm. Bene het nooit gevries nie. Hulle gly nie eens op bevrore sneeu in stedelike gebiede nie. Ek het in die bosgordel probeer hardloop. Uitstekend! Betroubaar en selfversekerd. Alhoewel iemand hard sal lyk. Maar vir my net reg. Ek wed 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Alles is goed, maar gly. U kan net op vlak sneeu hardloop, wat hulle nie tyd gehad het om swaar af te trap nie. Jy kan dit bekostig, jou voete word glad nie nat nie. Ek hardloop in die stadspark. As u fout daarmee vind, dan is 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Eerstens het ek myself voorberei. Ek het van hierdie model gelees. Dit blyk dat die buitesool in samewerking met Michelin ontwikkel is. Dit het my gewen. Ek dink ek was reg. Die tekkies laat my nie in die steek nie. Bestand. Graad 5 ".
Natalia [/ su_quote]
'Die Adidas Pure Boost het my heeltemal teleurgestel. Die been is gemaklik en warm in hulle. Maar om in die winter daarin te hardloop, is onmoontlik. Miskien net op skoon asfalt. Graad 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Dit is 'n lang winter in ons land. Maar dit is nie 'n rede om hardloopopleiding op te gee nie. Kies die regte toerusting. En dan sal u nie let op die feit dat dit ysig is of die wind buite waai, glad of glibberig is nie. Die regte skoene help om u liggaam en gesondheid in 'n uitstekende toestand te hou. Pas jouself op!
