Die loopband is 'n veelsydige en maklike manier om fiksheid te handhaaf, wat die werk van die kardiovaskulêre stelsel normaliseer, die liggaam fiks, skraal en mooi maak.
Die aankoop van 'n simulator is 'n uitstekende aankoop vir almal wat 'n gesonde leefstyl wil hê, maar wat weens weersomstandighede nie gereeld die gimnasium kan besoek of op straat kan oefen nie. Die kenmerke, voor- en nadele van opvoubare loopbane word hieronder bespreek.
Voordele en nadele van die vou van die loopbane by die huis
Met die gemak en funksionaliteit van die toestel kan u daaglikse oefeninge tuis uitvoer. Die simulator is ideaal en geskik vir almal met beperkte lewensruimte vir plasing. Vou oefenstrukture beklee lankal 'n groot nis onder die verbruikers van sporttoerusting.
Die moontlikheid van konstante fisiese selfverbetering is baie belangrik vir mense wat aan oorgewig ly. Om op die simulator te hardloop, help om vorms te normaliseer, liggaamsspiere op te lei, en die werking van die asemhalingstelsel te verbeter.
Die opvoubare loopbandontwerp het 'n aantal voordele:
- Gerieflike berging van die meeste modelle in beperkte ruimte (kan op die balkon, onder die bed, in die kas of die spens versteek word).
- Gemak van vervoer. Dit is veral belangrik vir mense wat gereeld vir werk, reis of ontspanning buite die stad moet trek. Die model is dikwels toegerus met maklike wiele waarmee u die toestel maklik aan die handvatsel kan beweeg.
- Gemak vir montering. Voustrukture word so kompak as moontlik geskep sodat die kliënt nie onnodige pogings aanwend tydens die gebruik nie.
- 'N Wye prysklas waarmee u 'n snit kan kies volgens die grootte van u beursie.
- Effektiewe produksie van die hormoon van vreugde tydens en na hardloop.
- Verbetering van toon en metabolisme met gereelde oefening.
Tesame met die voordele, is daar 'n paar nadele van die toestel:
- swak regulering van die hoeveelheid vrag;
- lae enjinkragreserwe;
- klein grootte van die loopband;
- onwinsgewendheid met ernstige kardiobelading;
- seldsame gebruik in die afwesigheid van voorbereiding;
- goedkoop modelle van lae gehalte;
- nie-stelsel gebruik van die toestel.
Hoe u 'n voupaadjie vir u huis kan kies - wenke
Transformerende hardloopbane kan met reg 'n uitkoms vir die kamer genoem word, want dit pas regtig kompak in die binnekant en belemmer nie die beweging nie. In vorm lyk dit soos platforms met leunings waarop ringbande deur twee skagte draai.
Loopband oefensessies word dikwels verdeel in loop of hardloop teen verskillende snelhede. Die regte liggaamsposisie en verkeersveiligheid word gewaarborg deur 'n platform met leunings.
Die meeste verbruikers bestel loopbande by 'n aanlynwinkel. Hierdie metode is baie handig, aangesien kopers snitte in detail kan ontleed, resensies kan lees, modelle kan vergelyk, 'n vraag aan die verkoper kan stel. Nog 'n voordeel om goedere via die internet te bestel, is koerieraflewering by u huis.
In die keuringsproses is dit wenslik om aan die volgende kriteria aandag te gee:
- die teenwoordigheid van 'n standaardbeheerpaneel, 'n verskeidenheid programme, soos hardloopspoed, oefentydseleksie, registrasie van die aantal kalorieë wat weg is, afstand afgelê;
- die simulator toe te rus met 'n hartslagsensor waarmee u die gebruiker se hartslag kan monitor;
- enjinkrag, wat die spoed tydens oefening beïnvloed;
- die geraasvlak tydens die loop van die trapmeul;
- die teenwoordigheid van 'n noodstopfunksie van die toestel;
- die gemak van die leunings tydens bestuur, sodat u hande nie gly nie.
Tipes vou loopbande vir die huis, hul voor- en nadele, pryse
Die opvoubare cardio-jogger kan ongeveer in die volgende tipes verdeel word: magneties, meganies en elektries.
Meganiese loopband, HouseFit HT-9110HP
Die eenvoudigste en goedkoopste opsies het 'n meganiese ontwerp. Die voordele van hierdie model is die gebrek aan hoofkrag, klein afmetings en gewig. Die belangrikste verskil van ander spore is die beginsel van werking.
Sulke simulators werk vanuit die menslike been. Gewoonlik het 'n meganiese toestel nie 'n spoedregelaar en ander instellings nie, en die modus word deur die gebruiker self ingestel, wat die beweging van die struktuur met geweld verander.
Die nadele van meganiese spore sluit in:
- 'N Groot las op die gewrigte en spiere van die liggaam. Die ontwerp bring nader aan natuurlike toestande, wat die mens se gesondheid negatief kan beïnvloed. Dit is beter om meganika te weier as daar gewrigsprobleme, trombose en spatare is.
- Gebrek aan addisionele funksies.
- Die vermindering van die spoed van werk tydens opleiding.
Die House Fit HT-9110HP-model van die Amerikaanse handelsmerk is 'n voorbeeld van 'n meganiese voupaadjie van hoë gehalte.
- Die simulator is toegerus met drie vlakke van kantelverstelling in die handmatige modus, sowel as die teenwoordigheid van rollers vir beweging, hartklopmeters, vinnige blaai, veiligheidssleutel.
- Die lopende doek meet 99x32,5 cm.
- Die maksimum bedryfsgewig is 100 kg.
- Die minimum koste is 10 duisend roebels.
- Een van die nadele is die geraas wanneer die toestel werk.
Magnetiese baan, DFC LV1005
Die groep meganiese spore bevat magnetiese spore. Hierdie tipe toestel werk sonder 'n netwerk, maar in teenstelling met meganika, dryf 'n magnetiese aandrywer (lopende steekreguleerder) die baan.
Die gebruik van hierdie benadering verseker stil werking en gladde werking van die model. Die cardio-afrigter het verskeie programme, 'n polsmeter, is kompak, begroting en lig genoeg.
Die spoor van die Chinese vervaardiger DFC LV1005 word beskou as 'n goeie verteenwoordiger van die spesie.
- Die opvoubare model het agt soorte vrag (wat deur die handvatsel geaktiveer word), polsslagmeter, handmeter, skandering van die liggaam.
- Die maksimum gewig van die hardloper is 100 kg, met die toestelparameters 94,5x34 cm, wat 21 kg weeg.
- Die minimum koste begin vanaf 12 duisend roebels.
- Die nadeel is die gebrek aan amortisasie.
Elektriese baan, Hasttings Fusion II HRC
Elektriese oefenmasjiene, anders as vorige modelle, is 'n duur opsie. Hulle is groot, want hulle word aangedryf deur 'n motor en moet naby die netwerk geplaas word. Die snitte is toegerus met 'n rekenaar vir die instelling van aanwysers en die verdere beheer daarvan.
Die spoor van hierdie model beweeg sonder tussenkoms van die gebruiker, wat as die belangrikste kenmerk van die toestel beskou word. Ander voordele sluit in gladde loop, vragverspreiding, maklike hantering, wye reeks programme, uitstekende skokabsorptie. Die simulator verbruik baie elektrisiteit en het groot afmetings.
Die gewilde weergawe van die HasttingsFusion II HRC, vervaardig deur die Britse sportmerk, is 'n gewilde verteenwoordiger van die elektriese model:
- Die toestel het 'n motor met 'n verkoeler.
- Spoorversnelling - tot 16 km / h, afmetings - 125x42 cm met 'n dikte van 1,8 cm, skuinshoek - 15 grade.
- Die hidrouliese vou van die model-boord-rekenaar met 25 programme word beskou as die ongetwyfelde voordele van die baan.
- Die maksimum gewig van 'n persoon op die baan is 130 kg.
- Die minimum koste is 40 duisend roebels.
- Die nadele sluit in die gebrek aan vertaling van die konsole-koppelvlak (slegs Engels).
Let daarop dat meganiese en magnetiese spore bondiger en makliker is om te gebruik. Hulle weeg 'n paar keer minder (tot 27 kg) van 'n elektriese simulator (vanaf 50 kg), vou vinnig en is kompak tydens opberging.
Eienaar resensies
Die baan is stabiel, het 'n stewige konstruksie en is maklik om te dra. Ek hardloop die tweede week totdat ek alles bestudeer het, maar ek hou reeds van die uitslag.
Voordele: klein prys, eenvoudige funksies.
Nadele: geen.
Catherine
Die voubaan is 'n uitstekende oefenmasjien. Elke dag wat ek vir ongeveer 'n uur probeer hardloop, het ek binne twee maande 5 kg verloor. Soms is geraas afleidend, maar dit is meer 'n voetstampprobleem as 'n toestel. Die kussing van die model is op die hoogste vlak: voordat ek op straat hardloop, voel ek pyn in die enkel. Hier is die las op die gewrigte baie laer.
Voordele: maklike bestuur, lae pryse, werklike resultate.
Nadele: het dit nie gevind nie.
Andrew
Ek hardloop nou amper daagliks. Die vouweergawe bespaar aansienlik ruimte, werk baie stil sonder om iemand te steur. Ek hou daarvan dat jy die helling kan aanpas en daar is baie laai-modusse.
Voordele: model grootte, gemak, prys.
Nadele: maksimum bedryfsgewig.
Oksana
Ek moes die rollers dadelik in metaal verander.
Voordele: prys, vou.
Nadele: die plastiekbusse van die rolletjies het gebreek, dus moes ek metaal bestel Ek hou ook nie van die lengte van die platform nie - daar is geen moontlikheid van 'n volwaardige lopie nie.
Dima
Ek was verheug oor die geleentheid om sonder enige ekstra moeite tuis te studeer.
Voordele: vou, prys, waardevermindering.
Nadele: geen.
Vika
As u 'n hardloop-simulator kies, kan u verstaan dat 'n vou-tipe effens duurder is as 'n eenvoudige baan met dieselfde eienskappe. Waarom meer betaal in so 'n situasie? 'N Bykomende betaling word gemaak vir 'n baie gewilde funksionaliteit - die moontlikheid om die model te vervoer en kompakte berging.
'N Ander probleem kan 'n klein reeks toestelle wees. Onthou dat 'n waardige vervaardiger die waarborg van die kwaliteit van die goedere is en dat die geld in die toekoms met gemak, 'n pragtige liggaam en langtermyn-werking sal betaal.
Let daarop dat u by die keuse van 'n cardiotoerusting aandag moet gee aan persoonlike parameters: gewig, lengte, beenwydte, sportoefening. Voordat u begin met oefen, moet u besluit oor die doel van die opleiding: die liggaam versterk, gewig verloor, vorm behou, rehabilitasie Besluit hoe gereeld die opleiding sal plaasvind en gaan met vrymoedigheid na u doelwit, want die resultaat is 20% geluk en 80% werk aan uself.
