Draf is net so belangrik in die winter as in die warm seisoen. Benewens sportoefeninge, kry iemand verharding en 'n gedeelte vars en skoner lug as in ander seisoene.
As u die gewenste tydsduur en gemak van u oefensessies behaal sonder om u gesondheid te benadeel, kan u die regte voorbereiding vir die wedloop help en 'n goeie pak kies. Die fynhede van die keuse van klere moet tot in die fynste besonderhede bestudeer word en let op die hoofkenmerke van 'n spesifieke model.
Wat moet u in die winter dra om nie te vries nie?
U moet nie swaar aantrek in die winter nie. Oorverhitting van die liggaam kan voorkom, dan 'n skerp verkoeling, dan 'n verkoue of 'n ernstiger siekte. Dit is genoeg om ligte, hoë gehalte klere aan te trek onder 'n spesiale winterpak. Moenie 'n spesiale baadjie, handskoene, hoed of balaklawa met kappie ignoreer nie.
Alle liggaamsdele moet geïsoleer wees. Spesiale warm insetsels op kwesbare dele is nodig (op die boud; aan die boonste gedeelte van die been voor) vir ekstra beskerming van die vel teen hipotermie tydens beweging.
Kenmerke van hardlooppakke
Die pak vir winterhardloop verskil van die gewone en het 'n aantal eie eienskappe:
- Waterdig;
- Winddig;
- Termoregulering;
- Ventilasie funksies;
- Elastisiteit en sagtheid.
Terwyl u hardloop, moet die pak nie ongemaklikheid veroorsaak en beweging belemmer nie. Hiervoor word 'n spesiale materiaal gekies (meng van natuurlike en sintetiese vesels) met spesiale eienskappe. Ter verbetering word addisionele insetsels en elemente gebruik.
Warm
'N Goeie pak van hoë gehalte belas die liggaam nie met swaarmoedigheid en swaarmoedigheid nie, maar behou die maksimum liggaamshitte. Sulke klere werk volgens die beginsel van opwarming en beskerming teen hipotermie met 'n minimum oorsaak van sweet. Om hierdie effek te bereik, is dit die beste om klere met sintetiese of wolvesels te gebruik.
Winddig
Hierdie funksie dien om oortollige hitte te verwyder en te beskerm teen koue windindringing. Om die nie-asemhalingsterkte te bevorder, word daar meestal ekstra impregnering gebruik. Hierdie prosedure het geen invloed op hitte-afvoer nie, maar verhoog die weerstand teen eksterne lugstrome.
Vog verwydering
Vochtafvoer is die belangrikste funksie van die toerusting wat vog van die liggaam skei deur die vloeistof in die vorm van sweet na die buitenste oppervlaktes van die stof te vervoer. Die samestelling van klere gemaak van sintetiese, wol- of symateriaal absorbeer nie sweet nie, maar gaan deur homself, wat 'n gemaklike gevoel skep tydens hardloop en is die beste materiaal vir die produk.
Beskerming teen reën en sneeu
Die reën- en sneeubeskermingsfunksie is ontwerp om vog van buite af te hou. Voorkom dat die liggaam nat word en beskerm teen hipotermie. Dit word gemaak van liggewig waterdigte materiale van sintetiese oorsprong, en as bevordering van weerstand word spesiale bevrugtings met hoë gehalte stowwe gebruik wat geen newe-effekte veroorsaak nie (sterk reuk; allergieë).
Wat om onder 'n pak aan te trek
U moet nie 'n pak aan 'n naakte lyf dra nie. 'N Goeie effek tydens hardloop kan bereik word as u behoorlik aantrek. Behoorlike kleredrag bestaan uit verskeie lae.
Gelaag as die hoofbeginsel om in die winter te hardloop
Ongelukkig is dit in die winter onmoontlik om een ding te vind met al die funksies van beskerming en gemak. Vervaardigers het nie 'n universele materiaal bedink om hitte te hou, lug in te laat, beskerm teen neerslae, terselfdertyd liggewig en elasties te wees nie.
Daarom bestaan wintertoerusting uit verskillende lae wat verantwoordelik is vir die een of ander funksie:
- Die eerste basislaag is verantwoordelik vir vogregulering. Dit kan 'n T-hemp en onderbroek van spesiale materiaal of termiese onderklere wees;
- Die tweede laag is verantwoordelik vir termoregulering. Laat die liggaam nie afkoel of oorverhit deur 'n gemaklike temperatuur te handhaaf en oortollige hitte uit die liggaam te verwyder nie;
- Die derde is beskerming teen weerstoestande (reën; sneeu; wind).
Die uitleg van toerusting is die belangrikste beginsel van voorbereiding vir die winterhardloop. As u die kleredrag volg, kan u nie net warmte en troos hou terwyl u hardloop nie, maar ook u liggaam teen irritasie en verskillende uitslag beskerm. Die belangrikste ding is dat dinge lig en van hoë gehalte moet wees.
Termiese onderklere
Onderklere of termiese onderklere. Die keuse daarvan moet baie ernstig opgeneem word as gevolg van direkte kontak met die liggaam. Hoë gehalte sintetiese en natuurlike veselmateriaal wat deurlaatbaar is vir langdurige beweging sonder ongerief of beperking.
Dit kan naatlose onderbroeke, T-hemde, coltruie of onderbroeke met spesiale insetsels op delikate plekke wees. Die voorkoms van nate op sulke kledingstukke word toegelaat. Hulle kan plat en amper onmerkbaar wees.
Die gebruik van suiwer natuurlike materiaal tydens die skep van onderklere is nie toelaatbaar nie as gevolg van oormatige vogabsorpsie, sweetretensie en belemmering van die lugsirkulasie. Natuurlike dinge koel vinnig af nadat dit nat geword het en veroorsaak hipotermie in die liggaam. Hulle maak beweging ook swaarder en ingehou.
Kompressie klere
In die winter kry die menslike liggaam nie net spanning van die koue nie, maar ook van oormatige inspanning. Kompressie-onderklere, waarvan die funksies daarop gemik is om die liggaam te ondersteun terwyl hulle hardloop en spanning op die vaatstelsel van die bene, ruggraat en nek te verminder, sal as assistent dien.
Kompressieklere is opsioneel gedurende die koue seisoen. Die hardlopers wat rug-, gewrig- of aderprobleme het, moet aandag gee aan so 'n pak. Gebruik as onderklere in meerlaagse klere. Die kwaliteit van die materiaal is op 'n hoë vlak met verskillende insetsels vir gemaklike sportsoorte.
Oorsig oor winterhardlooppakke
Adidas
Sportklereonderneming Adidas beweeg met die tyd en vervaardig nuwe modelle met verbeterde funksies vir die koue seisoen. Die onderlaag van die kledingstuk is toegerus met spesiale sintetiese insetsels wat u toelaat om vog af te suig en liggaamstemperatuur te beheer.
Vir die broek word 'n spesiale materiaal gebruik wat deur die tegnoloë van hierdie maatskappy ontwikkel is. Die produkte is waterdig en winddig. Wasbaar goed, sag om aan te raak en lig in gewig.
Saucony
Die winterdragpak van hierdie maatskappy is in drie vlakke verdeel:
- Onderkant - droog - trek vog weg van die liggaam en laat dit droog. Toegerus met dun en plat nate met spesiale insetsels in die oksels en tussen die bene.
- Medium - Warm - termoregulerend. Gerig op die handhawing van 'n gemaklike liggaamstemperatuur. Sintetiese vesel met vliesinsetsels pas goed by die liggaam en hou jou lank warm.
- Bo - Skerm - beskermend. Danksy spesiale insetsels aan die agterkant en voorkant laat die baadjie die wind nie deur nie, en die spesiale bevrugting van die stof laat nie nat word nie.
Nike
Nike is een van die eerstes wat 'n lae benadering volg om kwaliteit wintersportklere te skep. Die materiaal word ontwikkel met behulp van 'n spesiale tegnologie van die onderneming, met inagneming van ouderdom en fisiologiese kriteria. Die maatskappy se voorwerpe is gewoonlik monochromaties, sonder enige spesiale kleurligte.
Ligte en sagte onderlaag met 'n bol hoop is ontwerp om sweet te reguleer en hitte te behou. Die boonste laag, meestal nylon, is wind- en reënbestand en is baie liggewig en kompak. Die enjinkap is toegerus met spesiale dasse om die grootte aan te pas.
ASICS
Die maatskappy bied 'n reeks membraanpakke aan om in die koue winterseisoen te hardloop. Die onderste laag pas soos 'n tweede vel op die liggaam. Nie waarneembaar as gevolg van ligtheid, sagtheid nie. Geen nate nie. Verwyder vinnig vog en word droog. Werk om die liggaam op te warm tydens 'n afname in aktiwiteit. Lang dienslewe as gevolg van elastisiteit en hoë gehalte materiaal.
Die winddigte toplaag (broek en windjekker) laat nie vog deur nie en laat u toe om in die slegte weer lank buite te wees. Die windbreker is toegerus met 'n kap met verstelbare grootte, en bykomende sakke met waterdigte en waterdigte ritsen.
Die boeie is verstelbaar met klittenband, wat nie op die pols druk nie en nie vryf nie, maar slegs verantwoordelik is om die mou in die gewenste posisie te plaas. Die sypanele onder die moue reguleer warmte en belemmer nie beweging nie.
Nuwe balans
Tot onlangs was die Amerikaanse firma min bekend in ons streek. Maar danksy die hoë tegnologie van kleremakery, die gebruik van hoë gehalte materiale en die gebruik van 'n paar truuks, het die handelsmerk homself bewys en word dit nie minder gewild in die mark nie. Pakke vir die winter hardloop die vog goed af, en danksy spesiale insetsels, ventileer die liggaam sonder om ongemak te skep tydens aktiewe beweging.
Buiteklere beskerm teen wind en reën. Met die teenwoordigheid van LED-stroke kan u met vertroue in die donker beweeg, en borssakke bied veilige berging van bykomstighede (telefoon, speler, koptelefoon, ens.) In slegte weer. Die broek is geïmpregneer met 'n spesiale middel wat die diep opname van vuil en vog voorkom. Wasbaar met die hand en met die was van die masjien.
PUMA
Die maatskappy gebruik materiaal vir pakke met sintetiese vesels vir die boonste laag, en gemeng (sinteties + natuurlik) vir die onderkant. Die boonste laag is toegerus met ekstra veters aan die onderkant van die baadjie en op die boord van die broek. Ritssluiters word geïmpregneer met 'n middel wat nie vog en lug deurlaat nie. Die binnekant van die windbreker is gevoer met fyn hoop om hitte te bespaar.
Die onderklere is aangenaam vir die liggaam, skep 'n gemaklike binneklimaat en voorkom oormatige sweet. Sagte rek om die nek en op die boeie help om warm en koel lug uit te hou. Die poreuse struktuur van die stof laat vog vinnig weg van die liggaam na die volgende laag. Dit het nie spesiale sorg nodig nie, dit kan maklik gewas word en duur lank.
Reebok
Die tegnologie vir die vervaardiging van pakke is gemik op die bereiking van maksimum gemak in alle weersomstandighede. Die gebruik van asemhalingsinserts vir die onderklere en die boonste laag bied 'n maksimum ventilasie-effek vir die liggaam.
Vog akkumuleer nie op die vel nie as gevolg van lugsirkulasie en die handhawing van die regte temperatuur. Die onderste laag pas by die liggaam en kry vorm, afhangende van die fisiologiese eienskappe van die persoon. Strek nie as gevolg van die elastisiteit van die materiale nie.
Die boonste laag bied maksimum bewegingsvryheid. Word nie nat nie en laat die wind nie deur nie. Byna onmerkbaar volgens gewig. Die sakke en die rugkant is voorsien van weerkaatsende insetsels vir veilige beweging as die sigbaarheid beperk is.
Salomon
Om liggewig en praktiese winterhardloopklere te skep, gebruik die maatskappy innoverende tegnologieë wat gerig is op ergonomie, gemak en moderne ontwerp wat die handelsmerk van ander vervaardigers onderskei.
Die basislaag word feitlik nie aan die liggaam gevoel nie, dit word goed warm en lei vog na bo. Naaldwerk is gewoonlik, sonder enige insetsels, van hoë gehalte materiaal. Benewens die funksies wat so 'n laag bevat, laat die onderpak van hierdie maatskappy nie die voorkoms van sweetreuke toe nie.
Die boonste lae gebruik 'n kombinasie van die nuutste veselmengtegnologieë om liggaamsventilasie te maksimeer en water van eksterne bronne af te weer. Gewatteerde polse en keel, verstelbare kap.
Pryse
Pryse vir winterhardlooppakke hang af van die kwaliteit van die materiaal, die firma van die vervaardiger en die aantal artikels in die stel. Gemiddeld kos 'n goeie drie-laag-uitrusting van 20.000 tot 30.000 roebels sonder addisionele bykomstighede. Deur addisionele goed (Balaclava, sokkies, handskoene, ens.) Aan te koop, moet u 5000 - 7000 meer betaal.
U kan geld bespaar deur dinge van binnelandse vervaardigers te kies met eenvoudige tegnologieë om spesiale pakke te skep of om handelsmerke in tweedehandse winkels te soek.
Waar kan mens koop?
U moet duur aankope van bekende handelsmerke in gespesialiseerde sportklerewinkels doen met die verskaffing van alle relevante dokumente aan die koper. 'N Waarborg word vereis.
Pas en kwaliteitskontrole moet nie belemmer word nie. U kan ook 'n winterpak by die vervaardiger se veilige webwerwe bestel. Waar daar ook 'n waarborg vir die goedere gegee word, en die betaling geskied na ontvangs en verifikasie.
Resensies
Unieke item - kompressie-T-hemp. Die lewensduur is lank, baie gerieflik. Kan nie net vir sport gebruik word nie, maar ook vir ontspanning. Vervang 10 gewone. Die enigste negatiewe is dat dit vervelig raak om in dieselfde een te loop.
Dmitry, atleet.
Die thermowells dien vir drie jaar. In die winter word dit as 'n onderlaag gebruik, en in die warm seisoen as buiteklere. Dit beskerm nie net teen koue nie, maar beskerm ook teen oorverhitting.
Marina, 'n liefhebber van aktiewe beweging.
As gevolg van die nabygeleë baan, bestaan die gevaar om deur voertuie getref te word tydens die draf. Die teenwoordigheid van weerkaatsende elemente van die toerusting sal dit veilig maak om snags in te gaan sport of in swak sig.
Alexandra, nie 'n professionele atleet nie.
Toerusting kan nie net vir sport gebruik word nie, maar ook indien nodig teen koue, nat weerstoestande. Byvoorbeeld vir 'n wandeling in die bos of in die winter op die mark handel dryf.
Vsevolod, 'n sokkerliefhebber.
Om handelsmerke in voorraadwinkels te koop, is nie sleg nie. U kan goeie dinge goedkoper vind. Die belangrikste ding is om die toestand van die klere deeglik te ondersoek en let op wat op die etikette staan.
Nikolai, hardloper.
As iemand weet hoe om te naaldwerk, sal dit baie goedkoper wees om 'n spesiale materiaal te bestel en wintertoerusting met 'n waterdigte effek met maksimum hittebehoud te maak, veral vir 'n kind se weergawe.
Natalia, huisvrou.
Dit maak nie saak hoe die vervaardigers op die etikette skryf dat die pak nie spesiale sorg benodig nie, u moet steeds nie die noodlot versoek nie. Winter-sweetpakke (ski, hardloop) moet na 'n seisoenles na droogskoonmaak geneem word. Daar is alles wat u kan help om die voorkoms van klere soveel as moontlik te behou.
Gennady, ski-instrukteur.
'N Professionele of 'n drafgeesdriftige - albei het gemaklike klere van hoë gehalte nodig om te draf, veral in die winter. Om die liggaam teen verkoue en ander gevolge van die koue te beskerm, sowel as om die liggaam te versterk en die bloed deur die are te versprei, kan spesiale toerusting wat in 'n handelsmerkwinkel of met die hand gestik is, gekoop word.
Die belangrikste ding is dat die pak al die eienskappe het wat hitte kan bespaar, beskerm teen koue en vog, en nie probleme tydens hardloop sal veroorsaak nie.
