Hallo liewe lesers. Vandag wil ek u vertel hoe u werk en opleiding kan kombineer aan die hand van die voorbeeld van hoe ek die skryf van 'n diploma in die 5de jaar van die universiteit, as joernalis en hardloopopleiding werk.
Heel dikwels het u te doen met mense wat kla oor die gebrek aan energie en tyd daarvoor draf... Dit is egter dikwels net 'n verskoning vir jou luiheid. In werklikheid blyk dit dat almal genoeg tyd het, slegs 'n gebrek aan begeerte en houding. Dit is waaroor die artikel gaan praat - hoe om u dag die beste te bou en opleiding daarby in te sluit, selfs al is daar op die eerste oogopslag nie genoeg tyd daarvoor nie.
Toe ek op universiteit was, was daar dus altyd genoeg tyd vir opleiding. Maar toe die oomblik van die skryf van die diploma aanbreek, moes ek na geleenthede vir opleiding soek, aangesien die diploma byna al my tyd in beslag geneem het. Veral in ag genome die feit dat ek ook parallel gewerk het. As ek besluit om 'n diploma te bestel, sal daar natuurlik baie tyd oorbly. Maar tog het ek verkies om dit self te skryf.
Ek het my baie aktief voorberei vir militêre diens. Daarom het ek besluit dat ek beslis opleiding in my dag sou insluit.
Die studie-, werk- en opleidingskedule het die volgende prentjie aangebied:
- Word wakker om 07:30.
- Oggendoefeninge 10-15 minute. In my oggendoefeninge het ek gereelde spierstrek- en liggaamsverwarmingsoefeninge ingesluit.
- 8.00 - ontbyt
- Teen 9.00 het ek werk toe gehardloop. Ek het letterlik gehardloop. Voor die werk was 'n ligte lopie ongeveer 'n halfuur.
- Om 13.00 uur tydens die middagete het ek 'n halfuur lank gestudeer gimnasiumGelukkig was hy in dieselfde gebou waar ek gewerk het. As gevolg hiervan het ek binne 'n uur middagete tyd gehad om te oefen, te stort en te eet. Dit is heeltemal eg. Oor die algemeen het ek tydens etenstyd altyd probeer oefen by enige werk. Natuurlik, as die werk verband hou met liggaamlike arbeid, is dit beter om te rus. Maar as u 'n kantoorwerker is, kan byna almal klere aantrek en 20 minute hardloop.
- Om 17.00 na die einde van die werksdag het ek huis toe gehardloop.
- Tot 19.00 het ek geëet, gaan stort, gerus van fisiese inspanning.
- Van 19.00 tot 22.00 was ek besig met 'n diploma. Ek het een keer per uur vyf minute aan opstote of opstote gewy. Om die kop af te laai en die geestelike las na fisies te verander. Dit is ideaal om u gefokus te hou.
- Ek het 23:00 gaan slaap.
As gevolg hiervan het ek dit reggekry om elke dag 1 uur lank te hardloop, 30 minute gewy aan kragoefening in die gimnasium, 3 uur spandeer om 'n diploma te skryf en ten minste een uur per dag van 18.00 tot 19.00 het ek net gerus. Daarbenewens is daar minstens 8 uur slaap gegee.
So 'n skedule kan nie maklik genoem word nie, maar ook nie super-swaar nie. Jy raak redelik vinnig daaraan gewoond.
Afhangend van u werklading, kan die skedule sagter wees. Na afloop van die universiteit het ek byvoorbeeld as elektrisiën gewerk. Voor werk was dit ongeveer 3 km... Die oggend hardloop ek direk werk toe. En ek het teruggekeer langs 'n lang paadjie, wat 9 km was. As gevolg hiervan het ek nie geld op die pad bestee nie, tyd bestee aan opleiding en nie afsonderlike tyd daaraan bestee nie. Terselfdertyd het hy nie moegheid opgedoen nie, aangesien hy nie opgelei het nie en nie oor naweke gewerk het nie.
Daarom, as daar 'n begeerte is en die belangrikste lopende teiken en opleiding, kan jy natuurlik altyd tyd en energie hiervoor vind as jy nie as mynwerker werk nie.
