Tel hoeveel keer jy vir jouself gesê het dat jy van more af sal gaan oggend hardloop... Hardloop kan 'n soort dwelm genoem word, maar vir 'n persoon om verslaaf te raak, in 'n goeie sin van die woord, aan hardloop, moet jy ten minste 'n paar weke hardloop. So, hoe motiveer jy jouself om te hardloop?
Benodig 'n doel
Ek het al meer as tien jaar aan die gang, en gedurende hierdie tyd het ek probeer om baie by my gunsteling aktiwiteit te betrek. Maar uiteindelik het ek tot die gevolgtrekking gekom dat as dit nie 'n persoon is wat hy danksy hardloop kan bereik nie, dit geen nut het om hom te dwing om te gaan draf nie.
Al word u met geweld gesleep vir 'n draf, en hulle sal dit elke keer doen, dan sal u dadelik met 'n nuwe verskoning vir u self kom om nie te hardloop sodra die strik verdwyn nie.
En selfs as u uself kan dwing om 'n rukkie te hardloop, net ten koste van morele en vrywillige eienskappe, dan sal u vroeër of later steeds hierdie onderneming opgee.
Daar kan baie doelwitte wees. Ek het selfs 'n hele artikel hieroor geskryf. Hier kan u sien: Agt lopende teikens... Die belangrikste ding is om joune te vind. Wat regtig 'n doel sou wees, nie 'n kortstondige passie nie. Dit wil sê, as u 'n doel het om gewig te verloor, moet dit 'n stewige basis hê. En nie so dat as u nie gewig verloor nie, u dadelik met 'n verskoning vir u self vorendag sal kom met die woorde: "daar moet baie 'n goeie mens wees", wel, of so iets anders. Of daar is 'n doel, en u streef daarna in alle opsigte, en hardloop help u om dit te bereik. Of daar is geen doel nie, maar daar is 'n kortstondige passie wanneer u vandag 'vlam gevat' het om te hardloop, en more is u al moeg.
Benodig eendersdenkende mense
U kan begin hardloop sonder dat eendersdenkende mense 'n doel het. Maar om aan te hou hardloop sonder diegene wat belangstel om te hoor hoe u baie of vinnig kon hardloop, het u 'n ware wilskrag en 'n baie ernstige doel nodig. Ongelukkig en soms gelukkig as die taak om 'n ernstige siekte te genees, het nie almal so 'n doel nie.
Maar as u eendersdenkende mense het, sal dit baie makliker wees om aan te hou hardloop en u te dwing om dit te doen as u glad nie so voel nie. U moet tog more oor u lopies "verslag doen" aan mense wat ook by hierdie sport betrokke is. En dit sal nie baie aangenaam wees om te praat oor die feit dat jy lui op die bank was in plaas van hardloop nie.
Ander lopende artikels wat u sal interesseer:
1. Hardloop vir beginners
2. Wat is interval hardloop
3. Hardlooptegniek
4. Is dit moontlik om met musiek te hardloop
Benodig goeie sportdrag
Die maklikste manier om te begin hardloop, is om 'n duur te koop sportdrag vir hardloop... Na die aankoop sal u so spyt wees oor die geld wat aan toerusting bestee word, dat u uself sal dwing om te hardloop sodat die goed nie verdwyn nie. Dit is egter weer genoeg vir 'n paar lopies om u klerekas so te sê op te knap. Vervolgens het u 'n doelwit en eendersdenkende mense nodig.
Sien genoeg motiveringsvideo's op die internet
Ernstig, u kan gereeld video's kyk wat u motiveer om op die internet te hardloop en daarop te werk. Nou word sulke video's so professioneel geskiet dat jy, nadat jy dit gekyk het, dink hoe kan jy glad nie hardloop nie.
Ongelukkig is die probleem met hierdie video's dat dit nie lank hou nie. Daarom moet u met vars emosies hardloop. Ek het die video gekyk en dadelik gehardloop.
Vroeër of later sal hierdie video's ook nie meer motiveer nie, en dan moet jy jouself opbeur met nuwe hardloopskoene of 'n kortbroek.
Gevolgtrekking: Die hoofsaak is die doel. Probeer om diep na te dink waarvoor u gaan begin hardloop. As die doel die moeite werd is, en u dit regtig wil bereik, trek gerus tekkies aan en gaan draf.
As u nie so 'n doel het nie, en nie voorsien word nie. Of die doel is so illusieus dat u self verstaan dat u nog lank nie genoeg sal wees nie, dit is beter om nie te begin nie. Hardloop is natuurlik 'n lonende aktiwiteit. Maar u hoef u nie te dwing om dit handuit te doen nie. 'N Doel soos om gewig te verloor vir die troue van 'n vriend, of om gesondheid te verbeter as niks jou pla nie, is nie goed nie. Die doel is om die standaard te slaag om die universiteit te betree en in die toekoms 'n suksesvolle loopbaan te bou. Die doel is om die waarskynlikheid van diabetes te verminder, as alle dokters sê dat as u nie met 'n aktiewe sport begin nie, u binnekort insulien sal inneem. Die doel is gewig te verloor vir 'n geliefde 'n persoon wat jou aanvaar soos (soos) jy is, maar jy wil mooi vir hom (haar) lyk. Dit is die doelwitte. Hier moet ons na hulle soek.
Om u resultate in hardloop op medium en lang afstande te verbeter, moet u die basiese beginsels van hardloop ken, soos korrekte asemhaling, tegniek, opwarming, die vermoë om die regte oogomlyner te maak vir die dag van die kompetisie, die regte kragwerk vir hardloop en ander te doen. Daarom beveel ek aan dat u vertroud raak met die unieke video-tutoriale oor hierdie en ander onderwerpe van die skrywer van die webwerf scfoton.ru, waar u nou is. Vir lesers van die webwerf is video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, teken net aan op die nuusbrief en binne 'n paar sekondes ontvang u die eerste les in 'n reeks oor die basiese beginsels van behoorlike asemhaling terwyl u hardloop. Teken hier in: Begin video-tutoriale ... Hierdie lesse het al duisende mense gehelp en sal u ook help.
