Testosteroon boosters: gradering, dosisregime, resensies en aanbevelings * Crossfit

Testosteroon boosters – 'n groep voedingsaanvullings wat ontwerp is om die natuurlike vlak van geslagshormone in die liggaam te herstel. Die geneesmiddel word deur atlete gebruik om krag en spieraanwinsing te bevorder.

Daar moet op gelet word dat die gebruik van hierdie aanvulling slegs relevant is vir diegene wat werklik 'n onderskatte vlak van testosteroon in die liggaam het, waarvan die gevolgtrekking slegs gemaak kan word op grond van ontledings. Dit is meestal mans ouer as 40 jaar, maar in ander gevalle is dit raadsaam om testosteroonversterkers te gebruik, wat ons in hierdie artikel bespreek.

As u 'n jong atleet onder die ouderdom van 25-30 is, is die vraag of u 'n aanvulling nie die moeite werd nie. U hormone is in orde en u testosteroonvlakke is hoog. Deur die middel te koop, sal u slegs geld mors, en enige effek wat u verkry, sal ongeveer die vlak van 'n placebo wees.

Wat is testosteroonversterkers?

Testosteroonversterkers wat deur sportvoedingsmerke vervaardig word, word meestal gemaak op grond van tribulus-uittreksel (tribulusterrestis is 'n kruie wat die produksie van luteïniserende hormoon stimuleer), D-aspartiensuur ('n aminosuur wat betrokke is by die regulering van die endokriene stelsel) en elemente soos sink, magnesium, vitamiene B6 en B12 (byvoorbeeld die ZMA-kompleks), wat 'n positiewe uitwerking op alle endokriene prosesse in die liggaam het.

Apteekvoorbereidings

Daarbenewens is daar 'n aantal middels wat voorwaardelik aan hierdie groep toegeskryf kan word. U kan die volgende testosteroonversterkers by u apteek koop:

tamoksifen;
tribusterone;
dostinexilyletrozole (aromataseremmers wat estrogeenvlakke in die bloed verlaag);
Forskolin (gemaak op grond van die natuurlike plant coleusforskohlii, verbeter die funksionering van die hipofise en hipotalamus);
agmatien (stimuleer die produksie van gonadotropien en gonadoliberien).

Natuurlike boosters

Dit is egter moontlik om 'n toename in u eie testosteroon te bereik, nie net met behulp van medisyne of sportvoeding nie. Daar is ook natuurlike testosteroonversterkers, waaronder okkerneute, seekos, rooivis en beesvleis onderskei kan word.

Die feit is dat hierdie voedsel ryk is aan onversadigde vetsure, wat dien as 'n soort "brandstof" vir die produksie van testosteroon. Natuurlike granaatjiesap het ook 'n positiewe uitwerking op die hormonale agtergrond, danksy die groot hoeveelheid vitamiene B. Die effek van hierdie produkte sal swakker wees as dié van sportvoeding of medisyne, maar u is seker van hul natuurlikheid en voordele.

Doel van boosters

Hierdie aanvulling is ontwerp om lae vlakke van gratis testosteroon in die liggaam tot natuurlike waardes te herstel. U moet 'n testosteroonversterker neem slegs nadat u toetse vir geslagshormone afgelê het en 'n endokrinoloog geraadpleeg het. As ontledings aantoon dat die vlak van endogene testosteroon nie laer is as die verwysingswaardes nie, is daar geen spesifieke punt in hierdie aanvulling nie - u sal geen sigbare effek kry nie, en die toename in testosteroonvlakke, indien enige, sal nogal onbeduidend wees.

Geslagshormone is verantwoordelik vir 'n groot aantal lewensfunksies in die liggaam, insluitend:

Verhoogde krag en spiermassa.
Uitruil van vette.
Verbetering van proteïensintese.
Afname in kataboliese prosesse.
Afname in bloedglukose.
Normale funksionering van die gonades en ander.

Gevolglik, as die vlak van testosteroon onderskat word, is die situasie met hierdie funksies nie die beste nie: libido verswak, sterkte-aanwysers val tydens oefening, spierselle word vernietig en die algemene gesondheid versleg. Slaperigheid, prikkelbaarheid, aggressiwiteit kom voor. As u dit wil vermy, is dit raadsaam om 'n testosteroonversterker te begin gebruik.

Na-kursus terapie

As u 'n professionele atleet is wat anaboliese steroïede gebruik om atletiese prestasie te verhoog, moet u verstaan dat 'n herstelfase die verloop van steroïede moet volg. In 'n sportomgewing word dit na-kursus terapie genoem. Dit moet gedoen word om die liggaam 'n bietjie rus te gee teen langdurige doping. Benewens die endokriene stelsel, het farmakologiese middels 'n sterk uitwerking op die lewer, en die herstel van lewerselle is die tweede prioriteit vir post-kursus terapie.

Die werkingsmeganisme van anaboliese steroïede is sodanig dat met die inname daarvan die produksie van eie testosteroon tot byna nul verminder word. Die hipotalamus-pituïtêre stelsel hou op om behoorlik te werk. Die liggaam het eenvoudig nie so 'n groot hoeveelheid geslagshormone nodig nie.

Na die einde van die doping is die atleet se hormoonvlak in 'n betreurenswaardige toestand: testosteroon is op nul, oestrogenen word verhoog.

Dit lei tot baie onaangename gevolge: afname in krag en spiermassa, afname in libido, aknee, verswakking van gewrigte en ligamente, prikkelbaarheid en depressie.

In hierdie toestande is testosteroonversterkers nodig. Dit sal help om die natuurlike testosteroonvlakke vinniger te herstel. As 'n reël begin die atleet dit onmiddellik neem nadat hy die hormonale medisyne gestaak het en hou dit 4-6 weke aan. Dit help om die terugspanning van spiermassa en sterkte te verminder en om hormone normaal te herstel.

Gewoonlik gebruik atlete 'n tribulus- of D-aspartiensuurversterker om hul eie testosteroonproduksie te stimuleer, tesame met farmaseutiese produkte soos tamoxifen of dostinex om die estrogeenvlakke te verlaag.

Terselfdertyd moet ons nie sterk kragoefeninge vergeet om die spiertonus te behou en die produksie van geslagshormone verder te stimuleer nie. Danksy sulke ingewikkelde terapie kan die meeste newe-effekte verminder word.

Die voordele en nadele van dwelms

Ons het die voordele van testosteroonversterkers vasgestel: dit help om die natuurlike hormonale agtergrond te herstel, wat uiters belangrik is vir die liggaam van elke atleet. Benewens atlete, word boosters ook gereeld deur mans ouer as 40 gebruik. Op hierdie ouderdom word die hormonale stelsel reeds herbou, en baie minder testosteroon word vervaardig. Hieruit volg baie probleme: erektiele disfunksie, konstante moegheid, swakheid, geïrriteerdheid, ens. 'N Man verloor bloot krag en lewenskrag. In hierdie geval moet u 'n testosteroonversterker probeer gebruik, dit sal help om die lewe weer normaal te maak.

Die skade aan testosteroonversterkers is 'n ernstige debat in die fiksheidsgemeenskap. Die meeste kenners stem saam dat newe-effekte van die gebruik van testosteroonversterkers uiters skaars is, en u hoef u nie daaroor te bekommer nie. Produsente van sportvoeding word egter weer verseker, en onder die moontlike newe-effekte dui dit op die volgende:

onmag;
aknee;
geïrriteerdheid;
skommelinge in bloeddruk;
ginekomastie;
aggressiwiteit.

Testosteroonversterkers word nie aanbeveel vir mense wat aan kardiovaskulêre siektes en nierversaking ly nie.

Hoe om testosteroonversterkers te gebruik?

Testosteroonversterkers word aanbeveel om gedurende 4-6 weke te neem om 'n merkbare resultaat te behaal. Afhangend van die hoeveelheid aktiewe bestanddeel, wissel die hoeveelheid aanvullings wat u inneem van 1 tot 3 keer per dag. Aan die einde van die kursus moet u beslis 'n blaaskans neem vir toelating. Vir 'n beter opname van die aktiewe bestanddeel, word dit nie aanbeveel om die aanvulling op 'n leë maag te gebruik nie.

Ons beveel aan dat u die volgende dosis volg:

Week 1-2	Op oefendae neem ons 'n testosteroonversterker 3 keer per dag: soggens, na oefening en voor bed. Op nie-oefendae: net soggens en voor slaaptyd.
Week 3-4	Op oefendae neem ons soggens en na die oefening 'n boost. Neem nie-oefensdae 'n dubbele porsie soggens of een porsie soggens en een voor bed toe.
Week 5-6	Ons neem een porsie soggens. As die effek verswak, voeg een porsie na die oefening by.

In die toestande van na-kursus terapie word die inname van aromataseremmers (tamoxifen, dostinex en ander) by die inname van boosters gevoeg. Medisyne moet streng volgens die instruksies geneem word.

Verskillende vervaardigers het verskillende dosisse van die aktiewe bestanddeel. Neem aan dat die daaglikse dosis tribulus nie meer as 1500 mg per dag mag wees nie, en dat die daaglikse dosis D-aspartiensuur nie meer as 3 gram per dag moet wees nie.

Is die produkte geskik vir vroue?

Vroue word nie aangeraai om testosteroonversterkers te gebruik nie, aangesien dit in sommige gevalle kan lei tot sekondêre manlike eienskappe, soos verhoogde liggaamshaargroei, stemveranderings en vinnige spieraanwins. Probleme met die menstruele siklus kan ook waargeneem word, aangesien die normale menstruasie direk afhang van hormonale vlakke en die afwesigheid van spanning, en enige ingryping in die endokriene stelsel is 'n groot spanning vir die liggaam. Natuurlik is dit 'n tydelike verskynsel, en na afloop van die gebruik van die testosteroonversterker, sal die hormonale agtergrond weer normaal wees en hierdie probleme sal verdwyn.

Testosteroon versterkers gradering

Die testosteroonversterker, wat ons hieronder aan u bied, word tans beskou as die beste tribulus-gebaseerde middels. Ten minste as u glo dat die resensies op die webwerf van die wêreld se grootste aanlynvoedingwinkel bodybuilding.com gelos word. Hier is hoe die lys met die gewildste middels daar uitsien:

Alfa-toets van Muscletech.
Mens Multi + -toets deur GAT.
Animal Stak van Universal Nutrition.

Die beste testosteroonversterkers van D-aspartiensuur is:

Prime-T van RSP Nutrition.
EvlTest van Evlution Nutrition.
Anaboliese freak van PharmaFreak.

Die beste testosteroonversterkers gebaseer op sink-, magnesium- en B-vitamiene is:

ZMA Pro van Universal Nutrition.
ZMA van NOU.
ZMA van Optimum Nutrition.

Resensies van dokters en kundiges

Eksperimente met toenemende spiermassa is al meer as een keer en in meer as een land uitgevoer. Kom ons praat oor die resultate van die indrukwekkendste daarvan.

Opinie oor Chinese medisyne

'N Interessante eksperiment met die gebruik van Tribulus is deur Chinese dokters uitgevoer en die resultate gedokumenteer in die artikel "Effects of Tribulus Terrestris saponins on training performance in over training rat sand the under mechanism."

Die kern van die eksperiment is dat die eksperimentele rotte toestande geskep het vir sterk ooroefening, en fisieke aktiwiteit het die meeste van hul tyd geneem. Terselfdertyd het die rotte 'n halfuur voor elke oefensessie 120 mg tribulus per kg liggaamsgewig verbruik. Toetse het getoon dat die testosteroonvlak by rotte met 216% gestyg het. Dit het gelei tot 'n toename in spiermassa en algehele fisieke potensiaal.

Eksperimenteer in Egipte

Egiptiese wetenskaplikes het 'n eksperiment gedoen, waarvan 'n wetenskaplike artikel getiteld was "Die effek van mondelinge voeding van Tribulusterrestris L. op geslagshormoon en gonadotropienvlakke by verslaafde manlike rotte." verlaging van testosteroon- en groeihormoonvlakke. Die ander groep rotte het nie dwelms gekry nie. Een-en-twintig dae later is albei groepe rotte met tribulus behandel om hormonale vlakke te herstel. Die groep rotte wat dwelms gekry het, het 'n redelike sterk styging in testosteroonvlakke getoon, terwyl die hormonale agtergrond van gesonde rotte feitlik onveranderd gebly het.

Amerikaanse studie

Amerikaanse wetenskaplikes het die doeltreffendheid van D-aspartiensuur bevraagteken. Die artikel "Drie en ses gram aanvulling van d-aspartiensuur by weerstandsoef mans" beskryf 'n eksperiment waarin hulle goed opgeleide volwasse mans 3 of 6 gram D-aspartiensuur gegee het. Die resultate is teleurstellend: by mans wat 6 gram D-aspartiensuur per dag verbruik, was daar 'n daling in die vrye testosteroonvlakke, en daar was geen ander veranderinge in die hormonale agtergrond nie. Mans wat 3 gram D-aspartiensuur per dag verbruik, het geen direkte effek op testosteroonvlakke getoon nie.