Baie nuttige stowwe word voortdurend in ons liggaam gesintetiseer, een daarvan is die natuurlike vetverbrander levokarnitien. Op die basis is sportvoeding geskep, wat onder professionele atlete gevra word. Ons waardering sal u help om die beste L-karnitien te kies onder 'n groot aantal vitamienagtige produkte.
Beskrywing
L-karnitien is 'n direkte familielid van vitamien B. Dit kom voor in die spiere en lewerselle. Die funksie van die stof is eenvoudig - dit stimuleer metabolisme. Die werkingsmeganisme word verminder tot die aktivering van koënsiem A, wat vetsure oksideer. Levokarnitien is noodsaaklik vir nier-, hart- en lipiedmetabolisme. Die tekort daaraan veroorsaak vetsug en ander patologiese prosesse van hierdie organe.
L-karnitien kom van voedsel en word in klein hoeveelhede deur die liggaam self geproduseer. Daarom is sportoefeninge, verhoogde fisieke kragkragte 'n ekstra bron daarvan. Levokarnitien kan nie in die letterlike sin van die woord 'n vetverbrander genoem word nie. Dit verhoog die metabolisme, verhoog die uithouvermoë van die atleet en verhoog die intensiteit van die oefening, en verskaf energie aan die gestoorde vet. As gevolg van sulke prosesse verloor die atleet gewig sonder om spiermassa te verloor.
Met ander woorde, carnitine is nutteloos as 'n vetverbrander sonder opleiding en liggaamlike inspanning. Behoorlike gewigsverlies met die produk het egter net positiewe gevolge.
Levokarnitien:
- aktiveer lipiedmetabolisme;
- interaksie met ander voedingsaanvullings;
- verwyder vrye radikale, wat selveroudering vertraag;
- beskerm bloedvate en miokardium teen cholesterolplate;
- vergemaklik kardio-lading;
- versterk die immuunstelsel;
- verlig spierpyn na die oefensessie;
- help om spiere in 'n droë vorm op te bou, sonder vet;
- verminder die gevoel van moegheid, beide fisies en geestelik.
Die gespesialiseerde literatuur bevat die name L-karnitien, Levokarnitien en Levokarnitinum. Dit is verskillende name vir dieselfde verbinding. Dit word ook verkeerdelik vitamien Bt en vitamien B11 genoem.
Waarom gewigsverlies voorkom
Die gebruik van L-karnitien bied 'n hele reeks effekte:
- beskerming van spierweefsel teen verval;
- verligting van geïrriteerdheid;
- transformasie van vet in energie sonder om vetstore te skep;
- blokkeer die ophoping van melksuur in die spiere;
- voorkoming van ooroefening;
- verlaging van bloedcholesterolvlakke;
- vermindering van die rehabilitasieperiode na opleiding;
- optimalisering van energiemetabolisme as gevolg van die stabiliteit van koënsiem A;
- ontgifting van xenobiotika en sitotoksiene;
- verhoogde uithouvermoë;
- stimulasie van proteïenmetabolisme;
- demonstrasie van anaboliese eienskappe.
Die dwelm het twee aksievektore wanneer u sport beoefen: dit verhoog die effek van krag en verminder terselfdertyd liggaamsgewig. Maar dit toon hierdie eienskappe eksklusief: fisieke aktiwiteit en, indirek, die verlies van ekstra kilogram.
Stel vorms vry
Levokarnitien kom in verskillende weergawes op die mark: oplossing, solied. As vloeistof word dit vinniger opgeneem, maar bevat onsuiwerhede en smaakversterkers. Poeder is die voorreg van die apteek; dit word in spesiale verpakkings verkoop vir ontbinding, wat nie altyd gerieflik is nie. Die verkryging van kapsules moet sorgvuldig wees in terme van die bestanddele en die konsentrasie daarvan. Hier is 'n paar voorbeelde van elke vrystellingsvorm.
| Die produk se naam | Basis vir keuring | N foto |
| Kapsules | ||
| L-Carnitine 500 van Optimum Nutrition | Die gewildste. |  |
| Karnitienkrag deur SAN | Die beste gehalte teen die beste prys. |  |
| Alcar 750 van SAN | Die koste is 1100-1200 roebels vir 100 tablette. |  |
| L-Carnitine 500 deur GNC | Volledige balans, geen bymiddels of onsuiwerhede nie. |  |
| Acetyl L-Carnitine nou | Bevat geen suiker, stysel, sout, gis, koring, mielies, soja, melk, eier, skulpvis of preserveermiddels nie. |  |
| L-Carnitine van die VP-laboratorium | Hoogwaardige kapsules van 'n betroubare vervaardiger, hulle werk vinnig, die minus is dat die kapsules moeilik is om te sluk. |  |
| Vloeistowwe | ||
| L-Carnitine 100.000 deur BioTeck | Beter verteerbaarheid. | |
| L-Carnitine van die VP-laboratorium | Dit bevat suiwer karnitien, 'n groot bottel (1000 ml, kos 1.550 roebels). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Verskeie soorte aktiewe bestanddele. | |
| L-karnitienaanval deur kragstelsel | Maksimum energiepotensiaal. | |
| Ultra-suiwer karnitien spier Teck | Optimale prys. |  |
| Poeiers | ||
| Suiwer proteïen L-karnitien | Redelike prys en uitstekende gehalte |  |
| My Proteïen Acetyl L Carnitine | Hoogste prestasie |  |
Vervaardigers
Levokarnitien word in verskillende EU-lande en die VSA bemark. Die volgende maatskappye het 'n goeie toets:
- Die Amerikaanse firma NutraKey, wat sedert 2004 in die sportvoedingsmark werk, met 'n groot verskeidenheid produkte van hoë gehalte.
- Die bekende Optimum Nutrition produseer sportvoeding sedert die laat negentigerjare van die vorige eeu en voldoen altyd aan die hoë standaarde wat deur die staat se wetgewing vir aanvullings gestel word.
- Die Amerikaanse maatskappy NOW Foods werk sedert die middel van die vorige eeu op hierdie gebied en het 'n eie laboratorium vir kliniese toetse op medisyne.
- 'N Ander Amerikaanse firma, MusclePharm, het sy hoofkwartier in Denver. Dit was op haar dat A. Schwarzenegger 'grootgeword' het.
- Engelse handelsmerk - MyProtein. Premium produkte wat sedert 2004 vervaardig word.
- Ten slotte is BioTech 'n Amerikaanse vervaardiger wat slegs spesialiseer in natuurlike grondstowwe en gehalte.
Elk van die genoteerde maatskappye het sy eie bemarkingsafdelings, laboratoriums vir produkgehaltebeheer, produksietakke regoor die wêreld.
Hoe om korrek te koop
Al drie vorme van karnitien is ewe effektief. Die keuse van die produk is 'n kwessie van smaak vir elke atleet. Die oplossing verskil effens van ander vorme in terme van absorbeerbaarheid. Maar dit is 'n effense oormaat spoed, wat kwalik as die basis van keuse beskou kan word. Die effektiwiteit word bepaal deur die totale dosis wat per dag verbruik word. Dit moet tussen 4000 mg, plus minus 1 g wees, afhangende van die gewig van die atleet en sy sportprogram.
Vloeistof
As u 'n oplossing koop, moet u nie die hoeveelheid aktiewe stof of die persentasie per 100 ml verkeerd sien nie. Die hoeveelheid karnitien mag nie minder as 10% of 10 g per 100 ml wees nie. Meer - asseblief, maar minder - word nie toegelaat nie. Lees die etiket altyd aandagtig deur.
Die tweede ding om na te kyk, is die hoeveelheid suiker. Onthou dat u met die produk gewig kan verloor, dus ekstra kalorieë is nie nodig nie. Die gewone raamwerk is van 0 tot 10%. Alles is in die inligting op die dwelmpotjie. Die vergelyking word in die tabel getoon.
| 'N Dwelm | % aktiewe toevoeging | % koolhidrate | N foto |
| L-Carnitine 2000 van Maxler | 12% | geen | |
| L-Carnitine Attack van Power-System, wat ons reeds genoem het | 14% | Tot 10% | |
| L-Carnitine Crystal 2500 deur vloeistowwe en vloeistof | 9% | 5% | |
| L-Carnitine 60.000 deur Power-System | 11% | 9% |
Dit blyk dat die optimale inhoud 1 liter is, waar die aktiewe stof nie minder as 10 g per 100 ml is nie en die minimum hoeveelheid suikers is. Dit is die ideaal.
Pille en kapsules
Dit is redelik eenvoudig. Die produk wat u van plan is om te koop, moet ten minste 500 mg karnitien per tablet of kapsule bevat. Nie per porsie nie! Hulle is altyd anders. Die maksimum produk is 1,5 g per kapsule. Dit is altyd die moeite werd om te vergelyk. Maxler in 'n blikkie van 100 kapsules bied byvoorbeeld 750 mg per bottel aan. Dit wil sê in die hele houer - 75 g karnitien.
VPlab verkoop 90 kapsules wat elk 500 mg bevat. Dit wil sê in 'n blikkie - 45 g aktiewe stof. Maxler kos egter ongeveer 1 500 roebels, en VPlab - ongeveer 1 000 roebels. Dit beteken dat 10 g karnitien 190 roebels van die eerste vervaardiger en 200 roebels van die tweede een kos. Met ander woorde, die produkte is ewe prakties.
Nog 'n voorbeeld. Ultimate Nutrition bied 60 kapsules wat elk 250 mg karnitien bevat. Die produk sal 5 dae duur met die gewone inname. Dit bewys dat u verstandig moet koop, die totale hoeveelheid aktiewe aanvulling moet tel en sorg dat daar minstens 500 mg karnitien per kapsule is. Onthou dat meer karnitien in 'n kapsule nie meer winsgewend is nie.
Poeier
Die beste produk word beskou as 'n produk waarin karnitien nie minder as 70% is nie. VPlab maak byvoorbeeld 'n poeier wat slegs 1000 mg of 1 g karnitien bevat per porsie van 25 g.
Maar SAN bied 1 g karnitien vir 1,4 g poeier aan. Alles staan op die etiket. Die keuse hang van die koper af.
TOP 11 Carnitine aanvullings
By die samestelling van die gradering is die volgende aanwysers in ag geneem:
- produkvorm en metode van gebruik;
- % aktiewe stof, doel van toediening;
- vervaardiger se reputasie;
- prys en beskikbaarheid;
- impak op die liggaam, veiligheid en doeltreffendheid.
Die resultaat is so 'n topproduk.
5 beste nie-vloeibare vorms
Daar is drie van hulle: poeier, tablette, kapsules. Hulle word vinnig opgeneem, maar vereis ontbinding. Vervaardigers van die VSA, Kanada, Duitsland en Hongarye is aan die spits.
L-karnitien van Optimum Nutrition het geen geslagsverskille nie, word geproduseer in 'n hoeveelheid wat binne 'n maand voldoende is om te verbruik (60 tablette). Verryk met Ca ++ en fosfor. Dit word soggens en voor oefening geneem. Dit het geen newe-effekte nie, aangesien die grondstowwe natuurlik is. Beskerm die kardiovaskulêre stelsel teen oorbelasting, beskadig nie hepatosiete nie, aktiveer die sintese van somatotropiese hormoon. Kan individuele onverdraagsaamheid veroorsaak. 60 kapsules kos 1150 roebels.
Onder die poeiers was die beste Asetiel deur MyProtein gebaseer op peptiede. In 'n sakkie 250 of 500 g aktiewe stof. Neem 25 g drie keer per dag, en los dit op in vloeistof tydens etes. Het 'n kumulatiewe effek, werk volgens spierdefinisie, kan gekombineer word met enige vloeistof. Smaak neutraal, stimuleer uithouvermoë en verstandelike prestasie. Minus - slegs effektief in die beginfase van die opleidingsproses. Die etiket bevat nie Russiese vertaling nie. 250 g kos 1750-1800 roebels.
Die beste kapsules is Nou... Die keuse van professionele persone. Die verpakking bevat 60 stukke gelatien. Dit is 30 porsies. Neem 'n paar 'n dag voor u oefen. Heeltemal natuurlik, klinies getoets vir veiligheid en vinnig geabsorbeer. Minus - hoë kalorie-inhoud. 60 kapsules kos ongeveer 2000 roebels.
Onder die vaste karnitiene is:
- Eenmalige aanbod: Carnitine Powder is 'n poeier van Inner Armour. Dit verbeter uithouvermoë, omskakel lipiede in energie en bevorder gewigsverlies. Dit het geen beperkings nie en beskerm die miokardium. Dit kos 1000 roebels vir 120 g.
- Begroting: Scitec Nutrition Carni-X-kapsules. Dit normaliseer die vetmetabolisme, korrigeer cholesterol in die bloedstroom en help die hartspier. Begin die proses van vetverbranding. Die koste is verryk met vitamiene en is die mees demokratiese, 650-700 roebels vir 60 kapsules. Daar is geen kontraindikasies nie. Ontvangs in die nag veroorsaak lewendigheid, steur die slaap.
4 beste vloeistowwe
Daar is net twee soorte: stroop en ampules. Dikwels word sulke produkte versterk. Die beste word in die VSA, Hongarye en Roemenië vervaardig.
Onder die ampulkarnitiene is die leier L-Carnitine 2000 van BioTech... Die verpakking bevat 20 stuks van 25 ml elk met 'n suiwer produkinhoud van 99%. Vir 100 g - 8 kcal. Uitstekende vetverbrander, geen newe-effekte nie. Minus - laat jou honger voel en laat 'n onaangename nasmaak agter. 20 ampules kos ongeveer 1.350 roebels.
Die beste stroop is ook goedkoop. Dit Aanval 3000 deur kragstelsel in houers van 50 ml. Versterk die immuunstelsel, verbrand vet, voorkom trombose en beskerm die miokardium. Onderdruk die gevoel van honger, verkwik. Van die minusse moet kennis geneem word van die moontlike sooibrand en 'n onaangename nasmaak. Dit kos ongeveer 100 roebels per houer.
As ons oor die langste effek praat, dan is die leier in hierdie aanwyser L-Carnitine 100.000 van Weider... Dit omskep vet in energie, stabiliseer die hart en die sentrale senuweestelsel. Help om spiere te laat groei. Die pakket bevat 50 porsies. Vir 100 g - 140 kcal, 12 g proteïene en 2 g vet. Neem 10 ml soggens voor etes en voor oefening. 500 ml kos gemiddeld 1 500 roebels.
Vir professionele persone word stroop gebaseer op pantoteensuur as die beste erken - Vloeibare karnitien deur Allmax Nutrition... Versnel die verbranding van lipiede. Geskik vir vegetariërs. Neem 15 ml voor fisiese aktiwiteit. Verlig oorwerk. Veroorsaak gastritis, is ontoeganklik en word nie aanbeveel vir beginners nie. 473 ml van die aanvulling kos ongeveer 900 roebels.
Afsluiting
As daar 'n vraag is, is karnitien van MyProtein, Attack from Power System, met aktiewe opleiding geskik. Vir passiewe gewigsverlies Carni-X van Scitec Nutrition. Professionals verkies Carnitine van Optimum Nutrition.
