Vitamiene met sink en selenium

Vitamiene

5K 0 02.12.2018 (laaste hersiening: 02.07.2019)

Sink en selenium het 'n ingewikkelde effek op die liggaam, wat die aktiwiteit van byna alle organe en stelsels moduleer. Spoorelemente kan nie neergesit word nie. Om hierdie rede is dit nodig om hulle elke dag van buite aan te vul.

Daaglikse vereiste

Bepaal volgens ouderdom en intensiteit van metaboliese prosesse:

Sink kom volop voor in sampioene, grondboontjies, kakao, pampoenpitte en oesters.

Selenium kom voor in varklewer, seekat, mielies, rys, ertjies, boontjies, grondboontjies, pistache, koringkorrels, kool, amandels en okkerneute.

Die waarde van sink en selenium vir die liggaam

Ensimatiese komplekse wat selenium of sink bevat, werk dikwels direk of indirek op dieselfde organe en weefsels en versterk mekaar.

Sink

Volgens verskillende bronne is sinkatome deel van 200-400 ensieme wat aktief betrokke is by die werking van die volgende stelsels:

• bloedsomloop (insluitend immuun);
• respiratoriese;
• senuweeagtig (het die eienskappe van 'n nootropiese en neurotransmitter);
• spysverteringstelsel;
• reproduktief as gevolg van die stimulering van die sintese van vitamien E (tokoferol), wat gemanifesteer word deur die aktivering van:
  • spermproduksie (spermatogenese);
  • werk van die prostaatklier;
  • sintese van testosteroon.

Daarbenewens is die spoorelement verantwoordelik vir die trofisme van die vel en naels, wat 'n gunstige uitwerking op die vernuwing van epiteelselle en haargroei het, en is 'n strukturele komponent van beenweefsel.

Selenium

Dit is deel van baie ensiemsisteme wat die verloop van biochemiese prosesse beïnvloed:

• sintese van vette, proteïene en koolhidrate;
• metabolisme van tokoferol en ander vitamiene;
• regulering van die werk van myosiete en kardiomiosiete;
• afskeiding van skildklierhormone;
• die vorming van tokoferol en gevolglik die effek op:
  • spermatogenese;
  • funksionering van die prostaat;
  • afskeiding van testosteroon.

Albei spoorelemente versterk die immuunstelsel, wat die aktiwiteit van T- en B-limfosiete verhoog, en is deel van antioksidantkomplekse wat vrye radikale uitskakel.

Vitamienkomplekse wat selenium en sink bevat

Gebruik vir:

• behandeling van siektes in die voortplantingstelsel van mans en vroue;
• vergoeding vir tekorte aan mikro-voedingstowwe of behandeling van hipo- of avitaminose.

Die naam van die kompleks / die hoeveelheid medisyne in die verpakking, stuks.	Samestelling	Dosisregime	Verpakkingskoste (in roebels)	N foto
Selzink Plus, 30 tablette	Sink, vitamiene C en E, selenium, β-karoteen.	1-2 tablette per dag.	300-350
SpermActive, 30 kapsules	Vitamiene C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoteen, biotien, Ca karbonaat, Mg oksied, foliensuur, Zn en Se.	1 kapsule daagliks vir 3 weke.	600-700
Speroton, 30 poeiersakkies, elk 5 g	α-tokoferol, L-karnitienasetaat, Zn, Se, foliensuur.	1 sakkie een maal per dag vir 'n maand (die inhoud moet in 'n glas water opgelos word).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsules	Astragalus-uittreksel, vitamiene C, B5, B6, E, L-arginien, L-karnitien, Mn, Zn en Se (as selexeen).	1 kapsule 2 keer per dag vir 3 weke.	700-800
Blagomax - sink, selenium, rutine met vitamien C, 90 kapsules	Rutien, vitamiene A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsule 1-2 keer per dag vir 1-1,5 maande.	200-350
Complivit selenium, 30 tablette	Foliensuur, vitamiene A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tablet 1 keer per dag vir 'n maand.	150-250
Evisent met selenium en sink, 90 tablette	Vitamiene B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn en Se.	2-3 tablette 3 keer per dag vir 'n maand.	200-300
Arnebia "Vitamien C + Selenium + Sink", 20 bruistablette	Vitamien C, Zn, Se.	1 tablet 1 keer per dag vir 'n maand.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsules	Uittreksels van druiwe en ginkgo biloba, vitamiene C en E, β-karoteen, Zn en Se.	1 kapsule 2 keer per dag vir 3 weke.	1600
Sinkteraal, 25 tablette	Sinksulfaat.	1 tablet 1-3 keer per dag vir 3 weke.	200-300
Zinkosan, 120 tablette	Vitamien C, Zn.	1 tablet 1 keer per dag vir 'n maand.	600-700
Selenium Vitamir, 30 tablette	Se.	1 tablet 1 keer per dag vir 'n maand.	90-150
Natumin Selenium, 20 kapsules	Se.	1 kapsule daagliks vir 3 weke.	120-150
Selenium Active, 30 tablette	Vitamien C, Se.	1 tablet 1 keer per dag vir 'n maand.	75-100
Selenium Forte, 20 tablette	Vitamien E, Se.	1 tablet een keer per dag vir 3 weke.	100-150

Kyk die video: Eating Raw Liver (Julie 2025).