Dit het reeds 'n goeie tradisie geword om die internasionale fees Golden Ring Ultra Trail in die stad Suzdal te hou.
In die antieke stad van die Vladimir-streek word erwe uit verskillende lande van die wêreld bymekaargemaak om aan langafstandwedlope van tien, dertig kilometer deel te neem en om supermarathon-afstande van vyftig en honderd kilometer te slaag.
Oor die geleentheid
Die kompetisie is 'n landloop op verskillende afstande. Hardloop op natuurlike terrein vind plaas met elemente van die kruis-tipe draf.
Ligging
Vir die derde agtereenvolgende jaar is die voorstede van die stad Suzdal vir die geleentheid gekies. Die plek is nie toevallig gekies nie, want dit is waarlik die pêrel van Antieke Rusland wat tot vandag toe oorleef het. Deelnemers het die geleentheid om die historiese skoonheid van antieke argitektuur te geniet.
Die eerste afstand is gelê deur 'n amateuratleet Mikhail Dolgiy. Hierdie kompetisie-webwerf is ook deur hom gesertifiseer.
- begin van Suzdal;
- Sneltoetse;
- Korovniki straat;
- Hoof plein;
- hotel Heliohfrk.
Tyd spandeer
Die derde keer dat die geleentheid op 23 Julie 2017 begin.
- T100 begin 5 uur 00 minute Moskou-tyd;
- T50 begin om vyfuur Moskou-tyd;
- T30 en CITY hardloop 10 km om 07:30 Moskou-tyd.
Organiseerders
Die roetes en spore van die wedloop is deur die organiseerder Mikhail Dolgiy gelê. Met die deelname van borge en inligtingsondersteuning van vennote, is al die nodige permitte verkry van die leierskap van die Vladimir-streek.
Kenmerke van spore en afstande
Trail hardloop is nog steeds 'n redelik jong sport. Die belangrikste verskil van gewone marathons en halfmarathons is dat die kompetisie in 'n natuurlike omgewing en terrein plaasvind.
- Die resies word op natuurlike oppervlaktes gehou.
- Lang genoeg afstande.
- Die hoofdoel van hierdie kompetisies is om hardloop te geniet.
- Vir beginners word 'n tien kilometer lange asfaltbaan aangebied.
- As die atlete al min ervaring het om marathonafstande te hardloop op 'n baan wat amptelik deur ITRA gesertifiseer is en 'n lengte van dertig kilometer het.
Die ryke ervaring om aan drie of meer marathons deel te neem, gee die geleentheid om jouself te probeer op supermarathon-afstande van vyftig en honderd kilometer op 'n gesertifiseerde baan met verskillende oppervlaktes en ondraaglike toestande:
- asfalt;
- grondpad;
- ruige terrein;
- heuwels;
- die rivier oorsteek;
- bos.
Landloop
Hierdie sportdissipline behels hardloop in 'n natuurlike landskap teen 'n vrye tempo as deel van 'n kompetisie en bevat elemente van landloop en bergloop. Elke jaar word dit al hoe meer gewild.
Vir die organisasie van die wedloop word 'n landskap gebruik wat heuwelagtige, bergagtige terrein, sowel as vlaktes en woude kombineer. Die natuurlike omgewing word as bedekking gebruik en paaie en natuurlike paaie dien as paaie.
Dit is duidelik dat deelname aan sulke opwarming professionele opleiding en hoë opleiding vereis.
Die impak op die gesondheid van die mens het 'n diepgaande uitwerking en laat u toe om te ontwikkel:
- koördinasie;
- verhoogde krag en uithouvermoë;
- leer konsentrasie vir 'n lang tydperk;
- logiese denke oor keuse en onmiddellike besluite.
Dit alles maak die hardloopkompetisie versadig met nuwe emosies, maak dit helder en gee 'n onvergeetlike ervaring. En die teenwoordigheid van baie plekke om hierdie sport te beoefen, bied 'n eindelose verskeidenheid opsies.
STADLOOP
Hierdie afstand het die volgende kenmerke:
- Minimale opleiding en ervaring.
- Die wedloop vind plaas in die stedelike siklus.
- Die oppervlak is asfalt.
- Almal kan deelneem.
T30
'N Wedloop van dertig kilometer vereis:
- Beskikbaarheid van professionele opleiding.
- Die aanvanklike vlak van voorbereiding vir marathonafstande.
- Marathon-afstande moet minstens drie keer geslaag word.
- Beskikbaarheid van spesiale sportmunisie.
- Meer oefensessies.
T50
- Professionele opleiding.
- Lopende ervaring van minstens vier jaar.
- Sterk genoeg sportoefening.
- Fisiese gesondheid en uithouvermoë.
- Professionele sportammunisie.
T100
- Lopende ervaring van ses jaar.
- Slaag 'n groot aantal marathonafstande.
- Die afwesigheid van siektes wat gevolge kan hê in die vorm van 'n skending van vitale tekens in die proses van deelname.
- Krag- en uithouvermoë-opleiding.
- Daaglikse oefensessies.
- Professionele vlak opleiding vir langafstand hardloop.
Mededingingsreëls
- Persone word toegelaat om aan die wedloop deel te neem op 'n afstand van T100-50-30 as hulle 18 jaar oud is ten tyde van die kompetisie, met 'n mediese sertifikaat van toelating tot die kompetisie of 'n driekampatlisensie.
- Om 'n afstand van tien kilometer af te lê, word persone wat die ouderdom van 15 jaar en ouer bereik het, toegelaat.
- Toelating tot deelname aan die kompetisie is die verpligte teenwoordigheid van 'n beginnommer.
Om die aanvangspakket en toelating tot deelname te ontvang, moet die organiseerders persoonlik die volgende pakket dokumente verskaf:
- oorspronklike identiteitskaart;
- oorspronklike mediese sertifikaat;
- teken 'n dokument oor die afwesigheid van eise teen die organiseerders van die marathon in geval van 'n besering.
Die voorgeregpakket bevat:
- begin nommer;
- armband met 'n elektroniese skyfie;
- deelnemer se aanvangspakket wat bestaan uit 'n baankaart; plakkers en sakke vir bagasie stoor; begin rugsak; 'n lint van wense; uitnodigings na geleenthede; aantrekkamer; handelsmerkhoofdoek; oordragkaartjie.
Hoe om betrokke te raak?
Om aan hierdie geleentheid deel te neem, moet u:
- Registreer elektronies vanaf 10/04/2016 tot 07/05/2017 op die webwerf goldenultra.ru
- Dui geldige persoonlike data vanaf 'n identiteitskaart aan wanneer u registreer.
- Die deelnemer wat die registrasievorm ingevul het en die toegangsgeld betaal het. Die registrasiegeld is nie terugbetaalbaar wanneer dit gekanselleer word nie.
- Om die kwalifikasie te bevestig, is dit nodig om op 07/05/2017 per e-pos die uitslae wat hierdie of daardie kwalifikasie bevestig, aan te stuur [email protected]
- In die geval van die verandering van die afstand, betaal die deelnemer 'n addisionele betaling in die vereiste bedrag.
Runner resensies
Deelname aan so 'n grootskaalse projek verg natuurlik beplanning en gepaste voorbereiding. Ek berei al 'n jaar vir hierdie wedloop voor. Eers is die doel op 50 km afstand gestel. Maar die gebrek aan 'n hardloopbasis het geraak, en ek het 'n afstand van 30 km gehardloop.
Ons is saam met die hele gesin Suzdal toe. My vrou het aan die 10 km-wedloop deelgeneem. As gevolg hiervan het ons baie positiewe emosies gekry en die vakansie was wonderlik.
Vladimir Bolotin
Ek het vir my 'n ultra-doel van 100 kilometer gestel. Om te sê dat dit moeilik was om niks te sê nie. Boonop het ek geglo dat ek min ervaring gehad het, en die resultate wat ek altyd getoon het, is nie baie hoog nie.
Maar doelwitte word gestel om dit te bereik. As gevolg hiervan eindig ek 52ste uit 131. Sewe uur later was ek seker dat ek hierdie wedloop sou kon herhaal. 'N Week later het die vertroue met 50% gesmelt. As u dit waag om u hand te probeer, is u welkom by die coolste landloopprojek.
Alexey Zubarkov
