Daar is niks lekkerder as om op 'n warm someroggend te gaan hardloop nie. Ongelukkig gaan warm dae vinnig verby en wil u nie die plesier om te hardloop verloor nie. Enigiemand wat omgee vir hul gesondheid en voorkoms, weet dit hardloop - dit is nie net 'n sport nie, dit is 'n spesiale lewenstyl, as dit eers aangeneem is, is dit al moeilik om dit op te gee. Gelukkig is daar 'n uitweg. Moderne atlete oefen al lank in die buitelug, selfs by lae temperature, en termiese onderklere help hulle hierin. Dit is 'n spesiale kledingstuk waarmee u lank in verskillende omstandighede kan sport doen sonder om bang te wees.
Hoe termiese onderklere werk
Die belangrikste eienskap van termiese onderklere is miskien die vermoë om die vogtige omgewing op die veloppervlak op te neem en op die kledingstuk vry te laat. As gewone klere nat word tydens kragtige aktiwiteite, hou die termiese onderklere warm droog, wat hipotermie van die liggaam voorkom. Die hoofdoel van draf is immers om sterker en veerkragtiger te word, en om net weens verkeerde klere 'n paar dae lank nie verkoue te kry nie. Nou is dit duidelik waarom termiese onderklere eenvoudig nie vervangbaar is vir koel herfsdae nie.
Daar is twee soorte termiese onderklere. Die eerste, enkellaag, word onder klere gedra waarop dit vloeistof uit die vel kan vrystel. Die ideale opsie in hierdie geval is 'n vagpak. Tweelaagse termiese onderklere op sigself kan vog verwyder, en sy individuele modelle beskerm ook teen die wind, en sulke onderklere kan so gedra word sonder buiteklere. As die weersomstandighede egter veel te wense oorlaat, moet u nie 'n ekstra kledingstuk, byvoorbeeld 'n ligte baadjie, afskeep nie.
As u verkies om in te hardloop saal en in 'n binnenshuise stadion, dan het u ook termiese onderklere nodig. Die feit is dat sulke kamers met baie lugversorgers toegerus is en voortdurend geventileer word, sodat 'n lang verblyf in die saal u gesondheid kan benadeel.
Van watter materiaal moet termiese onderklere gemaak word
Die koop van termiese onderklere is nie 'n maklike taak nie, want u moet dit volgens verskillende kriteria gelyktydig kies. Andersins sal dit nie van nut wees nie. Eerstens moet u die samestelling van die stof ken - by die keuse van sportdrag is dit die belangrikste faktor vir 'n atleet. Anders as wat algemeen geglo word, sal natuurlike materiale hier meer skade berokken as goed. Natuurlike katoen onderklere het uitstekende asemhaling en irriteer nie die vel nie, maar na 'n kort tydjie van sport word dit nat en hou dit nie meer hitte nie, wat nie net onaangenaam is nie, maar ook gevaarlik vir die immuunstelsel. In werklikheid moet goeie termiese onderklere sintetiese komponente soos poliamied, poliëster, polipropileen en ander insluit.
Die hoeveelheid natuurlike materiale in termiese onderklere vir hardloop mag nie meer as die helfte van die totale samestelling wees nie. Terloops, silwerione kan in die vervaardiging gebruik word - dit is 'n pluspunt, aangesien dit skadelike bakterieë kan neutraliseer. Termiese onderklere kan gebruik word vir mans, vroue, kinders, en kinders se termiese onderklere kan vanaf die geboorte gedra word. Daarbenewens wissel termiese onderklere volgens die soorte buitelugaktiwiteite: onderklere vir sport, vir alledaagse drag, vir visvang, vir jag, vir ski, ensovoorts. Die mees algemene kleure van termiese onderklere is swart en donkergrys, maar in beginsel word onderklere in verskillende kleure en style gemaak. Met so 'n verskeidenheid eienskappe kan u maklik termiese onderklere vir elke smaak kies, al wat u nodig het, is om te weet hoe dit werk en in watter omstandighede u dit sal gebruik.
Om u resultate in hardloop op medium en lang afstande te verbeter, moet u die basiese beginsels van hardloop ken, soos korrekte asemhaling, tegniek, opwarming, die vermoë om die regte oogomlyner te maak vir die dag van die kompetisie, die regte kragwerk vir hardloop en ander te doen. Daarom beveel ek aan dat u vertroud raak met die unieke video-tutoriale oor hierdie en ander onderwerpe van die skrywer van die webwerf scfoton.ru, waar u nou is. Vir lesers van die webwerf is video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, teken net aan op die nuusbrief en binne 'n paar sekondes ontvang u die eerste les in 'n reeks oor die basiese beginsels van behoorlike asemhaling terwyl u hardloop. Teken hier in: Begin video-tutoriale ... Hierdie lesse het al duisende mense gehelp en sal u ook help.
