Kalorie tafel van konfyt, konfyt en heuning (insluitend BZHU) * Crossfit

Soms wil jy regtig iets soets hê en baie keer is dit konfyt, konfyt of byvoorbeeld heuning wat byderhand is. Laasgenoemde is byna seker in elke huis wat gewig verloor, omdat dit gebruiklik is om suiker daarmee te vervang. Ten spyte van hoeveel "lekkers" geëet word - 'n halwe blikkie of 'n lepel, moet dit egter in u dieet in ag geneem word. Die kalorie tafel van konfyt, konfyt en heuning sal help om die regte gebalanseerde dieet te skep.

Produk	Kalorie-inhoud, kcal	Koolhidrate, g in 100 g	Vette, g per 100 g	Proteïene, g in 100 g
Appelkoospuree	38,3	9	0,9	0,1
Appelkooskonfyt	209,56	51,5	0,5	0,05
Appelkose, geblikte (helftes of stukke)	38,3	9	0,9	0,1
Ingemaakte kweper (helftes of stukke)	42,9	9,6	0,6	0,5
Lingonberry konfyt	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry konfyt in Belo-Russies	191,1	50,4	0,2	0,1
Lingonberry konfyt met kaneel en naeltjies	243,7	64,4	0,2	0,1
Ontpit kersiekonfyt	219,4	58	0,3	0,07
Pere konfyt	214,6	56,8	0,1	0,1
Hongaarse appelkooskonfyt	241,5	64	0,3	0,04
Kweperskonfyt	273	70,6	0,4	0,2
Waatlemoen Skil Konfyt	219,9	58,4	0,2	0,03
Berberiskonfyt	203,7	54,3	0	0
Lingonberry konfyt	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry en appelkonfyt	247,1	65,4	0,2	0,1
Lingonberry konfyt in Belo-Russies	191,1	50,4	0,2	0,1
Lingonberry konfyt met kaneel en naeltjies	243,7	64,4	0,2	0,1
Ontpit kersiekonfyt	219,4	58	0,3	0,07
Crowberry konfyt	217,8	57,9	0,06	0,05
Bosbessie- en frambozenkonfyt	229,1	60,5	0,2	0,1
Pere konfyt	273	70,8	0,3	0,2
Kamperfoelie konfyt	218,2	58,2	0	0
Ryskonfyt	295,9	78,9	0	0
aarbeikonfyt	285	74	0,3	0,1
Frambooskonfyt	273	70,4	0,6	0,2
Mandaryns konfyt	294	75,9	0,7	0,2
Perskekonfyt	258	66,8	0,5	0
Chokeberry konfyt	387	74,8	0,4	0
Pruimekonfyt	288	74,2	0,4	0,3
Ryp appelkooskonfyt	160,9	39,6	0,7	1,1
Skil Jam	174,3	45,9	0,4	0,04
Appelkonfyt	265	68,2	0,4	0,3
Seedoringkonfyt	164,6	34,4	0,7	3,7
Seedoringkonfyt	164,6	34,4	0,7	3,7
Gepekelde druiwe	65,5	15,4	0,6	0,6
Ingemaakte kersies	44,8	10,6	0,8	0,2
Gepekelde kersies	44,8	10,6	0,8	0,2
Ingemaakte pere	42,9	10,3	0,4	0,3
Jam appelkoos	209,5	51,5	0,4	0,05
Pere konfyt	211,7	55,9	0,2	0,2
Kweperskonfyt	222,8	58,9	0,2	0,1
Hawthorn en appelkonfyt	89,4	23,5	0,1	0,1
Swart vlierkonfyt	189	50,4	0	0
Mandarynkonfyt	276	71,8	0,3	0
Swartbessiekonfyt	284	72,9	0,6	0,1
Versuikerde rosyne fyngedruk	257,1	68,6	0	0
Kiwi-puree	47	8,2	0,8	0,4
Appelkooskompot, blikkieskos	89	21,7	0,2	0
Kweperskompot, blikkieskos	82	19,7	0,4	0,3
Kersiekompot, blikkieskos	101	23,7	0,6	0,3
Perkompot, blikkieskos	74	18,1	0,2	0,2
Perskekompot, blikkieskos	88	21,6	0,3	0
Kersiekompot, blikkieskos	87	20,6	0,5	0,2
Appelkompot, blikkieskos	93	22,3	0,2	0,2
Acacia heuning	335	71,0	0,8	0,0
Linden skat	323	79,7	0,6	0,0
Mag skat	304	82,4	0,3	0,0
Heuningdroog heuning	328	80,3	0,8	0,0
Sonneblom heuning	314	14,6	3,8	4,3
Heuning met propolis	324	80,3	0,0	0,0
Ingemaakte perskes (helftes of stukke)	40,1	9,5	0,9	0,1
Appelkooskonfyt	241,5	64	0,3	0,04
Kweperskonfyt	216	56,8	0,3	0,2
Hawthorn konfyt	167,8	44,7	0	0
Wortelkonfyt	282	65,8	0,5	0,4
Appelkonfyt	250	65	0,4	0
Oranje podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kiwi sop	243	58,9	0,4	0,2
Wortel kook	271	65,8	0,5	0,4
Swart vlierbessiepuree	170,1	45,4	0	0
Appelmoes	82	19	0,6	0,2
Ingemaakte pruime	41,9	9,6	0,8	0,3
Gepekelde pruime	41,9	9,6	0,8	0,3
Appels in stroop, blikkieskos	48	11,5	0,2	0,1