Karniton is 'n biologies aktiewe voedselaanvulling wat deur die Russiese vervaardiger SSC PM Pharma vervaardig word. Bevat die aminosuur L-karnitien in die vorm van tartraat. Die vervaardiger beweer dat die stof in hierdie vorm beter geabsorbeer word as gewone L-karnitien. Dit word aanbeveel om Karniton in te neem vir gewigsverlies, veral vir atlete wat die persentasie vetmassa moet verminder en uitdroog.
Met intense oefening versnel die aanvulling vetverbranding, en hierdie effek van L-karnitien word al lank in sport gebruik. Sommige vervaardigers probeer egter om die produk winsgewender te verkoop en die prys daarvan aansienlik te verhoog. Dit kan gesê word oor die voedingsaanvulling genaamd Carniton: 1 g karnitien in hierdie vorm van vrystelling kos ongeveer 37 roebels, terwyl daar aanvullings op die sportvoedingsmark is waarvoor die prys van karnitien per gram vanaf 5 roebels begin.
Handleiding van die vervaardiger
Carniton kom in twee vorme voor: tablette (wat 500 mg L-karnitientartraat bevat) en mondelinge oplossing.
Die vervaardiger beweer dat die neem van die aanvulling die volgende effekte het:
- toenemende doeltreffendheid, uithouvermoë;
- vinnige herstel na intense oefensessies;
- vermindering van moegheid met oormatige emosionele, fisieke en intellektuele spanning;
- vermindering van die herstelperiode na siekte;
- die verbetering van die aktiwiteit van die hart, bloedvate, asemhalingstelsel.
Hoë dosisse Carniton verbeter die funksionering van die manlike voortplantingstelsel.
Die voedingsaanvulling word aanbeveel vir atlete en alle mense wat 'n aktiewe lewenstyl voer en streef daarna om in 'n goeie toestand te bly, sowel as diegene wat by CrossFit betrokke is.
Die vervaardiger beweer dat Carniton een van die goedkoopste produkte is wat L-karnitien bevat.
Die gebruik van die aanvulling is verbode vir kinders jonger as sewe, swanger en lakterende vroue. Daarbenewens word dit nie aanbeveel om Carniton in te neem vir mense wat ly aan individuele onverdraagsaamheid vir die stowwe waaruit die aanvulling bestaan nie.
Voordat u die middel gebruik, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg.
Aanvullingsveiligheid
Die vervaardiger verskaf nie data oor moontlike newe-effekte, gevolge van oordosis, dwelm-interaksies nie. Daar is vasgestel dat oordosis L-karnitien onmoontlik is.
Die toevoeging is veilig en bevat nie skadelike stowwe nie, die toksisiteit daarvan is baie laag. Sommige kla dit egter dat daar steeds newe-effekte is. Onder hulle, naarheid, verhoogde vorming van dermgas, slegte spysvertering.
Na die ontleding van sulke resensies kan ons sê dat die negatiewe effekte gewoonlik te wyte is aan die onbehoorlike gebruik van Carniton, sowel as oortredings van die spysverteringskanaal teen die agtergrond van die nakoming van ekstreme diëte.
Om 'n aanvulling te neem, kan eetlus verminder, maar 'n gebalanseerde dieet moet u nie vergeet nie. As iemand die dieetreëls versuim, 'n uiters streng dieet volg, kan dit lei tot ernstige siektes in die spysverteringskanaal en ander organe. Die neem van 'n aanvulling het niks daarmee te doen nie.
As daar veluitslag, jeuk in die vel en ander soortgelyke manifestasies voorkom nadat dit Karniton geneem is, dui dit op 'n allergiese reaksie op die komponente van die produk. Dit word aanbeveel dat u die aanvulling stop as u hierdie simptome ervaar.
Erge immunologiese reaksies (anafilakse, laringeale edeem, inflammatoriese prosesse in die oë) is die rede vir onmiddellike staking van die middel en mediese hulp.
Gewigsverlies effektiwiteit
Carniton bevat die aminosuur L-carnitine, 'n verbinding wat verband hou met B-vitamiene (sommige bronne noem dit vitamien B11, maar dit is nie waar nie). L-karnitien is direk betrokke by die metabolisme van vette, die omskakeling van vetsure in energie. Elke dag kry iemand dit van voedsel (vleis, pluimvee, suiwelprodukte). Aanvullende inname van L-karnitien in die vorm van voedingsaanvullings help om die omskakeling van vette in energie te versnel.
Moet egter nie dink dat dit wonderaanvullings is wat u kan drink en gewig verloor terwyl u op die bank lê nie. Carniton sal slegs werk as die liggaam aan intense liggaamlike aktiwiteit onderwerp word. L-karnitien versnel slegs die proses van energieproduksie, en dit moet bestee word, anders sal dit weer na sy oorspronklike toestand (dit wil sê vet) terugkeer. Sonder behoorlike voeding en sport, kan u nie gewig verloor nie.
Kundige opinie
L-Carnitine is 'n effektiewe aanvulling vir diegene wat by sport betrokke is. Inname van produkte wat hierdie aminosuur bevat, bevorder energieproduksie en versnel vetverbranding. As ons 'n produk koop, let ons natuurlik op die voordele.
Carniton kan in hierdie opsig gekenmerk word as 'n manier om die vervaardiger te verryk, aangesien die prys van die produk onredelik hoog is.
Laat ons bereken: 'n verpakking van 20 tablette kos gemiddeld 369 roebels, wat elk 500 mg L-karnitien bevat, dit wil sê 1 gram suiwer produk kos 36,9 roebels vir die koper. In soortgelyke aanvullings van betroubare vervaardigers van sportvoeding kos gram L-karnitien van 5 tot 30 roebels. L-Carnitine van RPS kos byvoorbeeld slegs 4 roebels per gram stof. Alhoewel daar natuurlik ook duurder opsies onder vervaardigers van sportvoeding is, dus 1 gram karnitien in die voedingsaanvulling L-Carnitine 3000 van Maxler kos ongeveer 29 roebels.
Die vervaardiger beveel aan om 1 tablet per dag vir 'n volwassene te neem vir 'n maand. Die optimale dosis L-karnitien is 1-4 gram per dag (dit wil sê ten minste 2 tablette, en met intense inspanning, alles 8). By laer dosisse is geen positiewe effekte van L-karnitienaanvulling gerapporteer nie. Daar is ook bevind dat u L-karnitien sonder 'n tydsbeperking kan inneem. Gemiddeld drink atlete sulke aanvullings vir 2-4 maande. Dikwels word ander soorte sportvoeding gebruik, byvoorbeeld aanvullings vir die opbou van spiermassa.
Die doseringsregime en dosisstelsels wat deur die vervaardiger van voedingssupplementen Karniton aangebied word, is heeltemal ondoeltreffend.
Ondanks die teenwoordigheid van positiewe resensies oor hierdie aanvulling, word dit aanbeveel om goed na te dink en u voordele te bereken. Carniton sal die liggaam nie skade berokken nie, maar daar sal geen voordeel uit die gebruik wees nie (as u die instruksies volg). As u pille drink en die dosis L-karnitien bereken in die benodigde hoeveelhede om metabolisme te versnel en vet te verbrand, is dit beter om vanuit 'n ekonomiese oogpunt 'n aanvulling met hierdie aminosuur te kies.
