Kalorie-tafels
1K 0 18/08/2019 (laaste hersiening: 07/02/2019)
Die tabel met die kalorie-inhoud van Mistral-produkte sal u help om graan, ens. In die kalorie-inhoud vir u dieet korrek te kies. Dit is die mees volledige tabel, insluitend die samestelling van die BZHU,
| Produk | Kalorie-inhoud, kcal | Proteïene, g per 100 g | Vet, g per 100 g | Koolhidrate, g per 100 g |
| 7 Graanmengsel vlokkies | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Watermengsel | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| Basmati-mengsel | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| Basmati Quinoa-mengsel | 346 | 8 | 1,5 | 78,3 |
| Basmati Quinoa-mengsel | 346 | 8 | 1,5 | 78,3 |
| Wit ronde graanrys | 355 | 6,1 | 0,4 | 79,5 |
| Bulgur | 343 | 14,2 | 1,1 | 73,4 |
| Bulgur Gaar | 114 | 4,8 | 0,4 | 24,5 |
| bruinrys | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| Gekookte bruinrys | 138 | 3,1 | 0,9 | 31,6 |
| Hercules | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| Hercules vinnige kook | 305 | 11 | 6,2 | 51 |
| Hercules Tradisionele Vinnige Kook | 345 | 11,9 | 5,8 | 65,4 |
| Hercules Tradisionele Volgraan | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| Idaho geel gesplete ertjies | 317 | 20,8 | 1,4 | 64,2 |
| Ertjies Geel split | 303 | 23 | 1,2 | 50 |
| Gekapte Groen Ertjies | 262 | 20,5 | 1,3 | 42,3 |
| Ertjies Mash | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
| Ertjies Mistral Idaho | 317 | 20,8 | 1,4 | 55,2 |
| Ertjies Mistral Oregon | 262 | 19,6 | 2,3 | 52 |
| Oregon Green Split Ertjies | 327 | 20 | 1,5 | 66,4 |
| Warm Ontbyt Gesonde Dag 5-graankos | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Warm Ontbyt Gesonde Dag 7 Graanvlokkies Mengsel | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Warm ontbyt hawermout | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| Bokwiet Yadritsa | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
| Bokwiet | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Bokwiet groen gekook | 168 | 10 | 3 | 48 |
| Gekookte bokwiet | 118 | 4,6 | 1,1 | 21,7 |
| Kloosterbokwiet met groente | 291 | 18 | 2 | 57,8 |
| Bokwietkorrel | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Bokwiet Mistral ongemaal | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
| Bokwietvlokkies | 346 | 11,4 | 2,4 | 74,8 |
| Bokwietvlokkies Mistral | 345 | 12,6 | 2,3 | 59 |
| Wilde rys | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| Wilde waterrys (gekook) | 88 | 3,8 | 0,2 | 18,7 |
| Wildrys Aquatica | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| Groen bokwiet | 328 | 13,4 | 3 | 68 |
| Graan Cocktail | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Pap 5 Graangewasse | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Pap 7 Graangewasse | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Pap | 337 | 8,2 | 6,5 | 61,5 |
| Multigraan pap | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Hawermeelkaramel Panna Cotta | 362 | 9,7 | 5,6 | 70 |
| Pap Hawermout Mango-Perske | 350 | 10,7 | 6 | 63,2 |
| Pap Haver Tiramisu | 355 | 9,3 | 6,5 | 65,7 |
| Hawermoutpap Volgraan Framboos Millefeuille | 347 | 8,8 | 6,1 | 65,2 |
| Pap Volgraan Hawer Tiramisu | 355 | 9,3 | 6,5 | 65,7 |
| Hawermoutpap Volgraan Blueberry Kaaskoek | 351 | 9,3 | 6,6 | 64,7 |
| Hawermout pap volgraan appel met kaneel | 337 | 8,2 | 6,5 | 61,5 |
| Hawermeel Volgraan Berry Mousse | 363 | 10,5 | 5,9 | 68,4 |
| Pap Vyf korrels | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Quinoa-mengsel | 358 | 8,4 | 1,6 | 75,6 |
| Quinoa | 373 | 14,4 | 7,1 | 64,9 |
| Quinoa gekook | 120 | 4,4 | 1,9 | 18,5 |
| Quinoa-mengsel | 358 | 8,4 | 1,6 | 75,6 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14 | 6 | 64 |
| Bruin ronde graanrys "Kuban Volgraan" | 365 | 7,7 | 1 | 84,6 |
| Bruin ronde graanrys | 355 | 6 | 0,4 | 79,5 |
| Bruinrys | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| Demerara bruinsuiker | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| Bokwietgras Groen | 328 | 13,4 | 3 | 68 |
| Bokwietgrotte in monastiese styl met groente | 291 | 18 | 2 | 57,8 |
| Bokwietgras Yadritsa | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Griesmeel griesmeel | 348 | 14,1 | 1,6 | 69,7 |
| Gort Gort | 349 | 12,1 | 0,8 | 76,6 |
| Bulgur Koringgroente | 343 | 14,2 | 1,1 | 73,4 |
| Koringgries Couscous | 353 | 11,6 | 2,1 | 75,1 |
| Koeskoes | 353 | 11,6 | 2,1 | 75,1 |
| Koeskoes gekook | 112 | 3,8 | 0,2 | 21,8 |
| Griesmeel | 339 | 11,2 | 0,9 | 74,8 |
| Gekookte Mash | 110 | 7,5 | 1,3 | 11,4 |
| Kekerertjie | 364 | 19 | 6 | 61 |
| Kekerertjies kekerertjies | 385 | 18,2 | 9,4 | 62,6 |
| Hawermout | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| Havermeelhercules | 356 | 13,8 | 5,9 | 69,8 |
| Haversemels Mistral | 346 | 17,8 | 6,9 | 65,8 |
| Graan | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| Hawervlokkies met semels | 352 | 13,8 | 6,8 | 70,2 |
| Hawervlokkies Volgraan | 365 | 13,5 | 6,1 | 69,7 |
| Havervlokkies Ekstra | 366 | 15,8 | 4,8 | 70,2 |
| Hawersemels | 346 | 17,8 | 6,9 | 65,8 |
| Haversemels wat nie gekook moet word nie | 196 | 17 | 6 | 45,5 |
| Gortpap op die water | 106 | 3,1 | 0,4 | 22,2 |
| Pêrelgort Mistral Barli | 349 | 12,1 | 0,8 | 73,4 |
| Pêrelgort | 349 | 12,1 | 0,8 | 76,6 |
| Koringpap | 377 | 10,2 | 3 | 74,7 |
| Koringbraai Mistral koeskoes | 350 | 12 | 2 | 72 |
| Koringvlokkies | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| Giersgras | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| Gierstop Mistral gepoleer | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| Gierstvlokkies | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| Gierstgoud | 377 | 10,2 | 3 | 74,7 |
| Millet gepoleer | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| Gierstvlokkies | 345 | 9,7 | 2,2 | 76,9 |
| Rys Aquatica Kleurmengsel | 346 | 8,2 | 2,4 | 77 |
| Rys Aquatica-mengsel | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| Rys Aquatica-mengsel gekook | 130 | 2,7 | 2,3 | 22,9 |
| Rice Aquatica-mengelmengsel van gekookte en wilde rys in sakke | 349 | 7,7 | 0,6 | 80,1 |
| Rys Aquatika Wilde Rys | 354 | 15,2 | 0,6 | 74,7 |
| Rys Aquatica-mengsel | 349 | 7,7 | 0,6 | 80,1 |
| Rys Arborio | 338 | 6,8 | 1,6 | 78,8 |
| Rys Basmati Goud | 342 | 7,6 | 0,4 | 80 |
| Rys Basmati-mengsel | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| Basmatirys | 355 | 7 | 0,5 | 78,5 |
| Rys Basmati Witgeurig | 340 | 7,6 | 0,6 | 79,7 |
| Basmati-rys sak | 340 | 7,6 | 0,6 | 79,7 |
| Rys Basmati-mengsel | 348 | 8,2 | 0,9 | 78,8 |
| Wit langkorrelrys | 340 | 6,5 | 0,4 | 78,8 |
| Rys Jasmyn Rooi Rooi Aromatiese | 354 | 9 | 2 | 75,9 |
| Jasmynrys | 338 | 7,2 | 0,4 | 79 |
| Rys Indica Bruin | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| Rys Indica Gold | 345 | 6,9 | 0,9 | 81,1 |
| Rys Indica Wit Langkorrel | 344 | 6,8 | 0,7 | 79,3 |
| Rys italica | 355 | 6,1 | 0,4 | 79,5 |
| Rys Italica Wit Ronde Graan | 344 | 6,7 | 0,4 | 79,7 |
| Langkorrel bruinrys | 343 | 7,8 | 2,2 | 76,7 |
| Rysrooi | 320 | 8 | 0,5 | 75,8 |
| Rys Kuban | 365 | 7,7 | 1 | 84,6 |
| Rys Kuban Wit Ronde Graan | 346 | 5,6 | 0,2 | 81,9 |
| Rice Kuban Vir Plov | 356 | 7,8 | 0,5 | 85,7 |
| Rice Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8,8 | 2,3 | 72,8 |
| Rys Mistral Aquatica Wild | 357 | 14 | 0,5 | 72 |
| Ronde korrel Mistral-rys | 355 | 0,1 | 0,4 | 79,5 |
| Mistral gestoomde rys | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| Rysoriënt | 355 | 7 | 0,5 | 78,5 |
| Rysoriente Wit Langkorrel | 340 | 6,5 | 0,4 | 78,8 |
| Langgraankorrel | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| Gekookte en wilde rys | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| Groente "Rustic" | 311 | 8,8 | 0,6 | 69,7 |
| Rys Samarkand Rooi Ronde Graan | 320 | 8 | 0,5 | 75,8 |
| Rysfiksheidskenner | 374 | 7,8 | 2,4 | 80,4 |
| Rys Amber | 361 | 7,1 | 0,7 | 79,3 |
| Amberrys | 114 | 2,4 | 0,2 | 26,7 |
| Rys Amber Gestoomde langkorrel | 341 | 7,2 | 0,5 | 80 |
| Rys Japonica | 356 | 5,9 | 0,4 | 83,3 |
| Rysvlokkies | 364 | 6,8 | 2,5 | 79,7 |
| Suiker Mistral Demerara riet | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| Suiker Mistral bruin kristalle | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| Peulgewasmengsel | 299 | 22,6 | 1,6 | 48,5 |
| Wilde en gekookte rysmengsel | 355 | 8 | 0,5 | 77,5 |
| Mengsel van bruin langkorrel en rooi aromatiese rys | 374 | 7,8 | 2,4 | 80,4 |
| Mengsel van bruin ronde graan en rooi aromatiese rys | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| Mengsel van bruin, rooi en wilde rys | 356 | 8,8 | 2,3 | 72,8 |
| Rysmengsel | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| Mengsel van vlokkies 5 grane Multigrain | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Mengsel van vlokkies 7 grane Multigrain | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Vlokkies meng vyf graan | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Lentemengsel | 277 | 23 | 1,7 | 42,4 |
| Suikerriet | 394 | 0 | 0 | 98,5 |
| Wit boontjies | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| Blanche bone | 328 | 21,5 | 1,5 | 57,1 |
| Blanche witbone | 328 | 21,5 | 1,5 | 65,7 |
| Nierbone | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| Nierbone donkerrooi | 314 | 22 | 1,6 | 59,1 |
| Rooi bone | 294 | 20,4 | 1,5 | 49,6 |
| bone | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| Bone Lima Wit Groot | 325 | 20,9 | 1,8 | 64 |
| Green Mash Beans | 333 | 20,9 | 1,7 | 64,6 |
| Mexiko-stad Swartbone | 322 | 21,7 | 1,8 | 54,8 |
| Boontjiesmengsel | 327 | 22 | 1,7 | 63,3 |
| Pinto bone | 324 | 22,3 | 1,6 | 55 |
| Pinto Beans Rooi Bont | 317 | 19,7 | 1,5 | 63,7 |
| Mexiko-stad Swartbone | 322 | 21,7 | 1,8 | 61,4 |
| Blacklaz bone | 316 | 21,1 | 1,6 | 54,3 |
| Fiksheidskenner | 376 | 8,8 | 2,3 | 81,3 |
| Vrugtesuiker | 396 | 0 | 0 | 99 |
| Vlokkies 5 Graan | 365 | 10,1 | 3,8 | 76,3 |
| Vlokkies 7 Graan | 356 | 11,4 | 3,1 | 75,2 |
| Mistral vlokkies mengsel van 5 graan | 305 | 11 | 6,2 | 51 |
| Swartrys | 354 | 15,2 | 0,6 | 74,7 |
| Lensies Beluga Swart | 337 | 23,2 | 1,2 | 58,4 |
| Lensies gekook | 111 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| Lensies vir sop en sop | 327 | 24,5 | 1,2 | 54,6 |
| Lensies groen | 323 | 25 | 1,1 | 53 |
| Linse Groen Klein "Ontario" | 328 | 19,4 | 1,1 | 59,1 |
| Lensies Kanadese | 328 | 19,4 | 1,1 | 66,6 |
| Linse Kanadese Groen Groot | 328 | 19,4 | 1,1 | 66,6 |
| Lensies Rooi | 328 | 24,7 | 1,2 | 62,5 |
| Linse Rooi Gekook | 111 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| Lensies Red Rooi | 327 | 24,5 | 1,2 | 54,6 |
| Linse Mistral Persies | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| Linse Ontario | 328 | 19,4 | 1,1 | 59,1 |
| Gekookte lensies | 112 | 7,8 | 0 | 20,1 |
| Linse Pardin | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| Linse Pardin se bont | 333 | 21,7 | 1 | 67,4 |
| Lensies Persiese Rooi Gekap | 328 | 24,7 | 1,2 | 62,5 |
| Lensies Turks geelgejaagd | 332 | 22,3 | 1 | 65,5 |
| Lensies swart | 322 | 25 | 1,1 | 53 |
| Bokwietpit in sakkies | 335 | 12 | 3,4 | 72 |
| Bokwietpit Extra | 353 | 13,6 | 3,3 | 65 |
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