Draf het die afgelope tyd al hoe gewilder geword. Mense sluit aan by groepe, neem deel aan wedlope, huur persoonlike afrigters of stel 'n aanlyn-opleidingsproses op.
In sommige gevalle kan dit ook gratis gedoen word. Een van hierdie gratis funksionele opleidings Nula Project wat in Moskou plaasvind, wat nie soos die vorige is nie, sal in hierdie artikel bespreek word.
Wat is die Nula-projek?
Beskrywing
Die sosiale media-bladsy van die Nula Project sê dit is gratis funksionele oefensessies. Boonop verskil elkeen van hierdie oefensessies heeltemal van die vorige.
Atlete kry telkens nuwe oefeninge wat daarop gemik is om 'n verskeidenheid fisieke vermoëns te ontwikkel:
- sterkte,
- buigsaamheid,
- uithouvermoë,
- koördinasie,
- versterking van spiere.
Daarbenewens is opleiding gerig op die ontwikkeling van sosialisering. Die organiseerders glo dat dit moontlik is om mense fisies en geestelik gelukkiger en gesonder te maak deur die ontwikkeling van sport en kommunikasie. Die Nula-projek bestaan sedert September 2016. Sedert November is dit nie net funksionele opleiding nie - swem het ook in die projek verskyn. Daar is nog meer planne vir die toekoms.
Doel van die projek
Soos hierbo genoem, is die doel van die projek nie net 'n uitstekende fisiese vorm (verbetering of ontwikkeling daarvan) nie, maar ook sosialisering. Klasse word gehou in enige weer, oggend of saans. Enigiemand kan by hulle aansluit.
Volgens die organiseerders is Nula die basis wat later vir verdere fisieke ontwikkeling gebruik kan word. As hulle aan die projek deelneem, word mense gesonder, pas hulle beter, lyk hulle geselskap, raak hulle gewoond aan gereelde oefensessies en hou hulle by die daaglikse roetine. Die organiseerders is nie van plan om u voor te berei vir die kompetisie of om u binne die kortste tyd gewig te laat verloor nie.
Afrigters
Die opleiers binne die Nula-projek is:
- Milan Miletic. Dit is 'n afrigter met baie ervaring en onuitputlike entoesiasme.
Hy is een van die medestigters van die UnityRunCamp en 7-30 projekte en rig albei projekte af. Ysterman. - Professionele fiksheidsafrigter Polina Syrovatskaya, wat uitgebreide ervaring in haar werk het.
Opleidingskedule en plekke
Klasse binne die projek word vier keer per week op verskillende plekke in Moskou gehou. Die huidige skedule (dit word naweke opgedateer) kan op die amptelike bladsye in die sosiale netwerke "VKontakte", "Facebook" en "Ingstagram" gevind word.
Daar word dus klasse gehou, byvoorbeeld:
- in die kinderpark "Festivalny" (metrostasie Maryina Roshcha),
- op die trappe naby die Luzhnetsky-brug (metrostasie Vorobyovy Gory),
- onder die Krim-brug (metrostasie "Oktyabrskaya"),
- lopende winkel (metrostasie "Frunzenskaya")
Daar word ook reise na verskillende sportbyeenkomste in Rusland en in die buiteland gehou.
Hoe om betrokke te raak?
Soos die deelnemers sê, u moet net:
- vind die skedule uit
- trek sportdrag aan
- kom oefen.
