Hardloop is 'n relatiewe maklike sport, maar dit hou geweldige voordele in vir die hele liggaam. Dit versterk baie spiergroepe, maak die kardiovaskulêre stelsel op, versadig weefsels en selle met vitale suurstof.
Ten einde draf gemaklik te maak, kom mense al eeue met al hoe gemakliker klere en veral oefenskoene. Hardloopbeserings is nie so algemeen nie, maar as dit wel gebeur, is dit meestal die gevolg van onbehoorlike skoene.
Wie sou droom om op hoë hakke te hardloop? Of in huispantoffels, of in soliede skoene? En waarom? Omdat die been uiters ongemaklik sal wees. Selfs nie alle sportskoene sal gemaklik hardloop nie. Daarom is dit vir opleiding optimaal om spykers te koop - 'n spesiale subspesie tekkies, spesifiek geslyp vir hardlopers.
Spikes is skoene wat baie lyk soos dun en lae tekkies, maar met spykers op die sool. As u so 'n paar skoene in u hande neem, kan u seker maak dat die gewig van die produk ongelooflik laag is: daar is geen lywende sool, geen lywige mure nie, geen ekstra beskerming in die toon nie.
Kenmerke van lopende spykers
Funksies
- gewigverligting op die bene. Onervare atlete kies soms stylvolle groot tekkies vir draf wat solied op 'n gespierde been lyk. Maar sulke tekkies trek die eienaar letterlik af, en verhoog die risiko van beenaar siektes. Die studs is baie liggewig. Terloops, vandag se ontwerp sal selfs die mees gesofistikeerde estetiese nie onverskillig laat nie;
- goeie hegting aan die oppervlak. Dit geld veral vir atlete wat gedwing word om op stedelike asfalt te hardloop. Veral as die asfalt nat is. Die sool van lopende modelle is toegerus met spykers: rubber of selfs metaal, hulle hou die voet vas op 'n gladde oppervlak;
- uitstekende elastisiteit. Knoppies beperk byna nie die bewegings van die bene nie, met 'n beweegbare sool. As iemand op 'n 'platform' wou loop ('n harde sool wat glad nie buig nie), dan onthou hy hierdie sensasies in die bene: skoonheid moet betaal met onaangename pyn in die voete. Stewige tekkies volg miskien nie die voetvoue volledig nie, maar hardloopskoene wel.
Kenmerke van studs vir verskillende afstande
Benewens amateur-draf, is daar ook professionele hardloopsport. En hier word hardloop verdeel in: sprint (kort afstande, gewoonlik 100 tot 400 m), medium afstande (800 m - 1 km) en lang afstande (vanaf 1 km).
Gevolglik is die spykers vir verskillende afstande effens anders:
- naelloop. Hulle eienaardigheid is die byna algehele afwesigheid van skokabsorberende elemente. Die spykers daarop is hoofsaaklik aan die voorkant, aangesien 'n atleet wat vinnig hardloop op tone hardloop. Soms is daar bevestigingsmiddels in die neus - om aerodinamiese eienskappe te verbeter. Sprintmodelle neem selde 800 m-wedlope aan (die moeilikste afstand vir hardlopers wat tegniek betref) - dit is redelik geskik, maar dit is beter om op so 'n afstand skoene vir medium afstande te neem;
- vir medium afstande. Hier, al in die hak van die sool, is daar skokbrekers, die studs is ook amper almal voor, want in hardloop op 'n afstand van 800-1000m beweeg atlete meestal meestal op hul tone;
- oor lang afstande. Dit word gekenmerk deur 'n goeie demping van die sool met 'n groter sagtheid in vergelyking met die eerste twee soorte. Die langgewig-studs se totale gewig is effens hoër, maar die vorm self is platter. Ontwerp om teen lae snelhede te hardloop, selfs vir tien kilometer;
- landloop. Fokus nie op afstand nie, maar op die soort loopoppervlak. Gaan u op 'n grondpad of rotsagtige terrein hardloop? Kruispikes kom tot die redding. Hul buitesool is ongelooflik sterk, skeur- en lekbestand en toegerus met skokbrekers.
Waarna moet u let as u studs kies?
- bedryfsveiligheid. Die model moet in die eerste plek sterk wees, aangesien die las daarop hoog is. Veral as die oppervlak wispelturig is;
- troos vir mense. Daar moet geen ongerief, geen ongemak wees nie. Vereiste vogbeskerming, beskerming teen vuil, gly op die oppervlak is uitgesluit;
- gehalte. Moet nooit spykers koop as daar onrus in die mark is nie. Moenie skoene neem met aangepaste Chinese name soos 'Abibas' of 'Nikey' nie. Sal uitmekaar val na die heel eerste lopies. As gevolg hiervan, geen besparing nie, geen goeie skoene nie. U moet vertroude handelsmerke vertrou, wat hieronder in detail beskryf sal word;
- soort dorings. Die spykers self is van verskillende vorms: piramidaal, naalde, stomp speldjies, visgbeen. In elk geval, moet u dit dadelik met u hande voel. Die klampe moet sterk wees en stewig aan die buitesool vas wees. Die ideaal is dat die studs al van die vervaardigingsfase af in staal gesmelt is;
- ligtheid in gewig. Die ekstra gewig van die skoen kan die spoed beïnvloed: verminder dit. Die agterdogtig ligte, byna gewiglose hardloopskoen moet u egter ook nadink oor duursaamheid. As u die gewig verminder, kan u immers in Tsjeggiese skoene hardloop, maar dit sal glad nie gemaklik wees nie;
- groottes. Probeer dadelik met die studs. Probeer om hierdie produk nie by aanlynwinkels te bestel nie, tensy dit absoluut noodsaaklik is. Die tone moet nie hulpeloos geknyp word nie, die hak moet nie loop nie. Vir vroue is daar spesiale modelle - met 'n versterkte agterste deel wat die voet vasmaak. 'N Persoon het dikwels bene van effens verskillende groottes, dus kies skoene sodat albei voete goed voel.
Die beste Asics hardloop spykers
Asics HYPER SPRINT
Soos die naam aandui, is dit spykers vir kort afstand hardloop. Liggewig toon, afgeronde toon. Volsoolhoogte: 3 cm. Buitemateriaal: rubber. Pasmateriaal: sintetiese materiaal. Ryg. Staal spykers, geleë aan die voorkant. Unisex, vir enige seisoen. As die studs uitgeput is, is dit moontlik om die oue te verwyder en deur nuwes te vervang. Tot 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Sprint-spykers met 'n spesiale stabiliteitsblok wat die voet perfek bevestig. Pragtige ontwerp, stomp spykers in die voorvoet, veters, geen voering nie, halfseisoen, geprofileerde sool. Tot 5700r
Asics HEAT CHASER
Dit is langafstand-spykers. Ultra-liggewig, perfek pas, volledig toegerus (geen gapings), geen voering. Minder spykers as sprintmodelle, gemaak van pebax-materiaal.
"Stabiliteit" slot laaste, Solyte spesiale middelzool, demping. Die buitesool is baie gevorm en bied uitstekende trekkrag. Tot 5600r.
Asics HYPER LD 5
Hierdie spykers lyk vaagweg aan klassieke tekkies, maar die platform is nie hoog nie (1 cm), die hak is net 1,8 cm. Die boonste materiaal, in teenstelling met vorige modelle, is nie uit een stuk nie, maar gekombineer: digte materiaal plus 'n asemende gaas om vog weg te veg.
Vog moet verwyder word, want hierdie studs is vir lang afstande en professionele hardlopers. Oor die algemeen het hierdie model 'n uitstekende houvas danksy die goed gedefinieerde vorm en digte besonderhede. Tot 4200 vryf.
Asics GUN LAP
Soortgelyk aan gewone hardloopskoene, het hierdie spykers al die eienskappe wat u benodig vir langafstandhardloop: ligtheid, 'n verhoogde sool en metaalpunte.
Daar is ook 'n stywe pas aan die agterkant van die voet. Funksie: Onmiddellike waterdreinering danksy spesiale groewe in die sool. Hierdie model is ideaal vir draf met plasstruikelblokke. Tot 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Stutte vir medium en lang afstande. Ultra liggewig (slegs 135 gram), ongelooflike buigsame buitesool, eenvoudige en diskrete ontwerp. Gesaaide plaat - Nylon, gevormde buitesool vir perfekte trekkrag, verwyderbare studs van die boonste gaas. Tot 6000r.
Asics HYPER MD 6
Knoppies vir middelafstand hardloop. Maak die been gemaklik reg. Die Pebax Spike Plate, wat in die middel van die sool verdik is, bied uitstekende ondersteuning vir die voet. Kussing aan die agterkant, 6 mm piramidestutte, gaasoppervlak. Tot 3900 vryf.
Asics CROSS FREAK
Hakkies vir ongeplaveide oppervlaktes en bosruie terrein. Die duursaamste, gevormde buitesool met 'n spesiale hobbelgeometrie vir perfekte trekkrag op moeilike oppervlaktes. Trusstiese stelsel, wat betroubare fiksasie van die been bied en moontlike draai van die voet voorkom.
Hierdie model het 'n dosyn spykers van nege millimeter en 'n sleutel vir montering / demontage. 'N Uitstekende model is geskik vir oriëntering, sport in natuurlike omstandighede, burgerlike verdedigingsoefeninge. Tot 3000r.
Waar kan jy hardloopspykers van goeie gehalte koop?
Aangesien die keuse van hardloopskoene baie versigtig moet wees, is dit die beste om dit vanlyn te koop. Dit kan sportwinkels "Decathlon", "Sportmaster" wees. Sommige baie groot hipermarkte ("Lenta" of "Auchan") het heel moontlik 'n soort spitsmodelle.
Dit kan klein sportwinkels wees wat u beslis in enige winkelsentrums sal vind. Op die internet gaan u na Yandex Market, na die Wildberries, Ebay, Aliexpress winkel. As u regtig geld wil bespaar, kan u op boodskapborde soos "Avito" soek. Dit gebeur so dat iemand 'n produk gekoop het, maar of dit nie handig te pas gekom het nie, of nie by die eienaar gepas het nie - en nou: byna 100% van die nuwe artikel word al teen 'n laer prys as die winkelprys verkoop.
Resensies van spike-gebruikers
'Op 'n keer het ek begin hardloop. Op die asfalt. Aanvanklik het ek dieselfde tekkies geneem waarin ek in die gimnasium gewerk het: op 'n dun sool vir fiksheid. Twee weke later het die enkels seer begin raak, en artritis het begin. Rede: Daar was geen demping in die skoene nie. Die dokters het my aangeraai om Asis-spykers te gebruik.
Dan kos hulle 2500r, model US 7 - EURO 38. Die gewig, met 'n gaasblad, is regtig geventileer. In die hak is 'n silikoon-skokbreker, 'n gegote insteek in die middel van die sool - beskerming teen ontwrigting van die voet. Ek het dit met Nike-spykers vergelyk en besef dat Asics hulle 100 punte voorsprong in gehalte. Uiters duursaam, selfs nie van buite opvallend nie. Dat hulle voortdurend gebruik word. Beveel dit ten sterkste aan! "
Ma Masha
'Ongeveer twee jaar gelede het ek 'n besliste besluit geneem: om gewig te verloor! Ek het onthou hoe ek vroeër gaan sport het en besluit om ten minste te begin hardloop. Ek weet uit ervaring dat skoene die belangrikste is in hardloop, daarom het ek byna onmiddellik die Asics-handelsmerk gekies.
Toe ek pas, voel ek ongewoon: die model gaan sit so styf en gemaklik op haar been, asof haar bene in sagte wolke gedompel word. Die rugkant is gaas, terwyl dit bedek is met kunsleer vir duursaamheid. Kussing aan die hak.
Al met al 'n baie gemaklike en maklike hardloopskoen. Die kleur is deur 'n vrou gekies: warmpienk. Nadele: tydens sneeuval word die boonste laag aansienlik nat, op nat asfalt is die voet effens, maar gly. Ek is oor die algemeen baie gelukkig! '
Valkiria-ufa
'Daar is nou baie sneaker-modelle, en my oë loop wyd. Maar ek verstaan dat tekkies nie 'n skoonheid vir die loopplank is nie, dit is 'werkperde'. My keuse val op Asics-spykers: redelike prys met goeie gehalte. Vir net 3000r het ek die eienaar van hierdie wonderwerk geword.
Duursame en ligte buitesool, hakslot, waterdig, vetersluiting is sterk. Die enigste nadeel is dat daar geen maasvoering is nie, wat gebruik word om lang afstande te hardloop en te loop en om tou te spring. Ek beplan om vir pluimbal te dra: uitstekende greep + ligtheid "
VersamelManne
'Ek het met geweld begin hardloop: ek moes my voorberei vir die liggaamlike opvoedingseksamen, en ek het natuurlik leemtes gehad. Daar was dit nodig om op 'n spoed 'n kruis op 1000 meter te slaag. Ek het 'n stadion met asfalt beskikbaar gehad, waar ek begin draf het. Aanvanklik het ek nie geweet wat ek in spesiale skoene moes doen nie, so 'n week later het my knie merkbaar begin seer word, en na twee het albei knieë, albei enkels seer, en my bobeen was al seer.
Toe die pyn heeltemal ondraaglik geword het - wat om te doen: ek moes die opleiding onderbreek. Maar die eksamen was net om die draai, so ek het spesiale skoene gaan soek - spykers. Die Asics was dadelik lief vir die sagtheid en goeie demping, terwyl hulle ongelooflik liggewig was. Asemende boonste materiaal, nie te lang veters nie. Ek het 3000r gegee en heeltemal gesonde en dankbare bene gekry. Ek het die eksamen met uitstekende punte geslaag, en die spykers is steeds by my tydens elke hardloopoefening - nou leef ek nie sonder om te hardloop nie "
Sonneblomme
'Ek hardloop al lank, ek was eens professioneel. Twintig jaar gelede was spykers eksoties, beide in prys en, indien moontlik, om dit te kry. En die kwaliteit het veel te wense oorgelaat. Toe die finansies my toelaat en die modelle nie meer tekort skiet nie, het ek die Asics-veldloop aangebied (ek hardloop op kruisings). Aanvanklik het ek hulle net op die rak gesit en was bang om selfs aan hulle te raak - dit was so moeilik om te glo dat die droom waar geword het.
Toe trek ek dit aan en besef wat mense verloor as hulle in gewone massiewe tekkies hardloop. As 'n persoon met 'n tegniese opleiding kon ek lank nie glo nie: hoe so 'n ligte en flinke sool so sterk kan wees. Hy het oor skerp klipklippe en oor uitsteekende boomwortels en oor gruis, indien nodig, gehardloop. Nie die spykers of die sool het selfs die voorkoms verander nie. En die bokant is so goed soos nuut. Ek het nog nie in die reën gehardloop nie (ek hou nie daarvan om nat te word nie), maar ek het dit deur plaske gedoen. Moenie nat word nie. Vertrou my: koop dit - u sal nie spyt wees nie! "
Mickki rurc
Dit is belangrik om te verstaan dat spykers vir hardloop nie 'n luukse is nie en nie 'n manier om die show te laat gaan nie. Dit is 'n noodsaaklikheid sodat u bene nie seerkry tydens hardloop nie, beserings en probleme nie voorkom nie. En in professionele sportsoorte is die gebruik van hardloopskoene die sleutel tot goeie resultate en verpligte oorwinnings!
