Die tibiale iliakekanaal, wat die knie en die bekkenbeen verbind in die vorm van 'n fascia, kry voldoende spanning tydens beweging. Die spanning van PBT is veral groot onder atlete.
Om hierdie rede, en nie net nie, kan dit die sindroom van die iliaca tibiale kanaal ontwikkel. Hierdie siekte is 'n algemene toestand wat gereeld by hardlopers en fietsryers voorkom.
As u pyn in die kniegewrig, bo-op en aan die buitekant van die bobeen, ervaar, moet u dringend 'n dokter raadpleeg. Dan is dit moontlik om van konserwatiewe behandeling af te sien en chirurgie te vermy.
Die tibiale kanaal - wat is dit?
Die volumetriese fascia wat aan die buitekant van die bobeen loop, is die tibiale iliaca-kanaal. Hierdie redelik sterk bindweefsel van bo af is aan die ilium van die bekken vasgemaak.
Onder is die fascia-vesels verbind met die tibia, sowel as die laterale deel van die patella. Met behulp van PBT word die onderste ledemaat gestabiliseer. Danksy hierdie verbindingsfassie draai die been nie na binne nie.
Tibiale kanaal sindroom - wat is dit?
PBT-sindroom is 'n siekte in die kniegewrig. Atlete en mense wat 'n aktiewe lewenstyl voer, ly meer waarskynlik aan hierdie siekte. Dit wil sê, so 'n patologie raak mense wat 'n verhoogde las op die enkel en heup skep.
By baan- en veldwagters word die tibiale kanaal sindroom gelykgestel aan 'n beroepsiekte. Maar selfs gewone mense kan SPBT nie ontsnap nie. Die siekte ontwikkel selfs by iemand wat 'n sittende lewenswyse voer.
Oorsake van PBT-sindroom
Hierdie toestand van die iliaca tibiale kanaal kan voorkom as gevolg van wrywing van die PBT-fascia teen die eksterne epikondiel van die dy. Sulke wrywing vind natuurlik plaas wanneer iemand in beweging is. Die pynlike toestand moet egter bykomende toestande uitlok.
Byvoorbeeld:
- O-vormige aansig van die onderste ledemate;
- intense draai van die onderbeen as iemand hardloop of net loop.
Ander oorsake van die sindroom:
- Verkeerde opleidingsprogram (onstelselmatig, onreëlmatig - een keer per week).
- Oormatige spanning, oorlading van die bene.
- Onbehoorlike opwarming.
- Opwaartse hellingbeweging in geval van 30 grade kniebuiging.
- Onredelike lang verblyf in die "Lotus" posisie.
- Swakheid van die spierweefsel van die bene.
- Oormatige spanning in PBT.
- Onvoldoende fisieke fiksheid.
Daarbenewens beveel kenners aan om die hardlooproete te verander - opleiding op dieselfde pad kan lank die voorkoms van die tibiale kanaal sindroom veroorsaak.
Simptome van PBT-sindroom
Die mees basiese manifestasie van die tibiale kanaal sindroom is pyn.
Plekke van sy voorkoms:
- die buitenste oppervlak van die knie (frontaal);
- die heupgewrig (van buite).
Die meeste pyn word tydens beweging gevoel, meer dikwels as u hardloop. Gebeur, maar minder gereeld, as u loop. Na rus voel die persoon verligting. In die akute vorm van die sindroom van die iliaca tibiale kanaal, verdwyn die pynlike toestand nie meer na rus as die liggaam in rus is nie. Die plek van pyn word gekenmerk deur "morsigheid", die pasiënt wys na die hele kniegewrig, sy buitenste oppervlak.
Diagnose van die siekte
Om die sindroom van die iliaca tibiale kanaal te diagnoseer, doen dokters verskeie toetse: Auber, Nobel en ander.
Aubert-toets
Hierdie toets is maklik om uit te voer. Daarom kan dit tuis of met die hulp van 'n dokter gedoen word. U moet aan die gesonde kant van die liggaam lê. Buig dan u goeie been by die knie en trek dit effens na die liggaam. Die draai moet 90 grade hoek wees.
Dit is hoe volhoubaarheid bereik kan word. Die siek ledemaat moet ook by die knie gebuig word, waarna u die reguit been moet neem en laat sak. Pyn sal die teenwoordigheid van PBT-sindroom aandui. Dit verskyn bo die knie aan die buitekant van die ledemaat.
Nobeltoets
In geval van twyfel tydens die vorige ondersoek, maak die dokter 'n Nobeltoets. Die pasiënt gaan lê op die bank. Die siek ledemaat moet by die knie gebuig word en tot by die liggaam getrek word. Terwyl die dokter sy hand op die subkondyl druk, probeer hy dit stadig regruk. Die diagnose word bevestig as pyn voorkom selfs met 'n buiging van die kniegewrig van 30 grade.
Ander toetse
Die pasiënt kan gevra word om op die aangetaste ledemaat te spring. Die knie moet tydens hierdie ondersoek effens gebuig word. As dit onmoontlik is om hierdie toets uit te voer, word die sindroom van die iliaca tibiale kanaal gediagnoseer.
Toetse soos x-strale, CT-skanderings of MRI's word gedoen wanneer ander knie- of heupprobleme vermoed word. Byvoorbeeld artrose of skade aan die meniskus. MRI sal ook moontlike verdikking van die kanaal, sowel as vloeistofophoping, openbaar.
Behandeling van die siekte
Om die toestand te verlig, benodig 'n siek persoon:
- Dien elke twee uur 'n kwartier ys toe as hy pyn ervaar. Geen ys is op die vel nodig nie. Dit is toegedraai in 'n dun lap of handdoek. Dit alles word gedoen na 'n oefensessie wat pynlik is.
- Gebruik 'n verband met 'n warm kompressie voordat u strek of oefen wat inspanning benodig.
- Neem 'n pynstiller. U kan tablette uit die NSAID-groep gebruik of dieselfde salf gebruik. Geskik vir Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac, Voltaren, ens. Dit verlig pyn en ontsteking.
- Verminder vragte, afstand of klastyd. As die pyn aanhou, moet u die oefensessie kanselleer. U kan swem kies as 'n sagte sport vir die ileale tibiale kanaal.
- Dra tydens die oefening 'n stut of soos hulle sê.
- Versterk die ontvoerders van die bobeengroep. Dit is goed om 'n stel oefeninge te begin doen wat spesifiek ontwerp is om die tibiale kanaal sindroom te verlig.
As sulke metodes nie genees nie, skryf die dokter Cortisol-inspuitings voor, wat pyn kan stop en swelling kan verlig. Die operasie is in die reël nie nodig vir die meerderheid nie. Maar soms kan slegs chirurgie help. Tydens die operasie verwyder die chirurg 'n deel van die iliaca tibiale kanaal, moontlik saam met die bursa.
Rus is die belangrikste voorwaarde vir die uitskakeling van PBT-sindroom. Sodra verbeterings begin verskyn, is dit belangrik om nie dadelik te begin oefen nie. Dit is beter om te herstel met behulp van elliptiese afrigters onder toesig van 'n instrukteur.
Oefeninge vir die tibiale traktaat sindroom
Verskeie terapeutiese oefeninge is ontwikkel deur spesialiste. Hulle versterk die spierweefsel van die aangetaste gebied, help om spierverslapping te bewerkstellig en spanning te verlig.
Beskrywing van oefeninge vir tibiale ileaale sindroom:
- Stap af. Om dit te voltooi, benodig u 'n platform tot 5 cm hoog ('n boek kan werk). Die een voet moet op die platform geplaas word, die ander een moet geleidelik op die vloer wees. Dan styg die gesette been na die platform. Liggaamsgewig is op die ondersteunende ledemaat gekonsentreer. Dit is nodig om 15 bewegings vir elke been, drie stelle, te maak. Vir twee sekondes moet die voet vir dieselfde hoeveelheid na onder gaan en styg.
- "Ekwilibrium". Versterk die gluteale spiere sowel as die quadriceps. Dit sal spanning op die tibiale kanaal verlig. Die een been is op die vloer, die ander een word opgelig sodat die tone na die liggaam uitsteek. Dit neem anderhalf minute om in hierdie posisie te wees. Doen dan dieselfde met die ander been. Dit is eers nodig om balansering te bemeester en dan na die volgende oefening oor te gaan.
- Hurk. Met die hulp daarvan word die las op die iliaca tibiale kanaal verminder. U benodig 'n oppervlak met 'n hoogte van 45 tot 60 cm. U moet u rug na haar toe draai. Lig een been 45 cm op, maak dit reguit. Hurk terwyl jy die swaartepunt na die ander ledemaat skuif. Hou dit vir drie sekondes reguit. Trek jou vingers na jou toe. Die styging duur drie sekondes. Doen 15 keer aan elke kant.
- Rolmassering. 'N Masseerroller word benodig. Beginposisie - lê aan u sy. Hou u hande voor. Die roller is net onder die bekken. Binne 'n halwe minuut is dit nodig om die roller te rol, op die heup tot by die kniebuiging. Dieselfde bedrag terug. Die rol moet glad wees. As pyn voorkom, moet u ophou oefen. Herhaal die beweging drie keer.
Wanneer PBT voorkom, is die beste manier om 'n seer been te help om die motoriese aktiwiteit tydelik te stop en die ledemaat heeltemal te rus. As die siekte eers in die beginfase voorkom, sal die behandeling maklik en van korte duur wees.
Die belangrikste ding is om die ontwikkeling van die sindroom in 'n toestand van voortdurende pyn te voorkom. In hierdie geval is ingewikkelde en langtermynbehandeling onontbeerlik. Daarom sal 'n tydige besoek aan die dokter die hervatting van die opleiding verseker na afloop van die behandeling en die herstelperiode.
