Tans is baie mense vetsugtig of het hulle 'n aansienlike oormaat. Dit is as gevolg van sittende werk en 'n swak dieet. En in hierdie verband, in plaas daarvan om aan hulself te begin werk, begin baie mense hulself regverdig deur te sê dat "krom" dames nou in die mode is, en dat dit vet is beter as dun. Kom ons kyk na die hoofoorsake van skade aan oortollige liggaamsvet.
Hoë moegheid
Met meer as 15-20 kilogram ekstra vet word dit moeilik vir iemand om rond te beweeg. Dit is redelik logies. As u 'n rugsak met die gewig van 20 kg ophang, is dit onwaarskynlik dat hy ver kan kom. Dit beteken dat wandelings korter word, en om met 'n kind of 'n hond te stap, word 'n hele ding. En lae fisieke aktiwiteit is die oorsaak van die meeste moderne siektes.
Gesamentlike siekte
Stel jou voor dat in jou jeug 50-60 kilogram druk op jou kniegewrigte geplaas is, en daar is nou 80-90 pond. Hoe voel hulle? Elke gewrig van ons skelet neem die hele hoeveelheid oortollige gewig op. Wees dus bereid om 'n massa van meer as 15-20 kilogram te hê, veral in die gewrigspyn.
Meer artikels wat vir u nuttig sal wees:
1. Is dit moontlik om gewig te verloor as u hardloop
2. Wat is interval hardloop
3. Hoekom is dit moeilik om te hardloop?
4. Herstel na die oefensessie
Sukkel om 'n klerekas te kry
Vet word meestal nie eweredig oor die liggaam "gesmeer" nie, maar het ophoopfokusse soos die buik, boude en bene. Om 'n aandrok te koop, sal dit dus baie lank neem om presies die een te kies wat die vallende maag sal verberg. Diegene wat oortollige vette het, kom nie voor hierdie probleem nie, maar monitor terselfdertyd hul figuur en probeer dit eweredig maak. U kan selfs op 80 kg goed lyk sonder om 'n groot maag te hê, maar hiervoor moet u met u liggaam omgaan.
Inwendige vet
Innerale vet, anders as onderhuidse vet, is baie gevaarliker vir mense. Almal het dit, selfs die baie dun een. Daar word egter opgemerk dat oorgewig mense 'n groter waarde het as maer mense. Wat is viscerale vet en hoe gevaarlik? Inwendige vet is die vet wat ons inwendige organe omring, wat hulle die vermoë bied om te demp en beskerm word teen eksterne invloede. Maar as daar te veel van hierdie vet is, word die orgaan moeilik om te werk, en dit begin siek word. Daarom kan die hoë waarde van ingewande vet tot diabetes, siektes van die niere, lewer en ander organe lei. Gevolglik verhoog oortollige onderhuidse vet ook oortollige viscerale vet.
Ondanks al die bogenoemde, is daar 'n groot aantal voorbeelde wanneer 'n persoon met 'n groot hoeveelheid oortollige vet 'n aktiewe lewenstyl het, gesonde organe het en goed lyk. Maar ongelukkig is dit meer die uitsondering as die reël.
