UIT DIE lesse sal u leer:
- Begin basiese beginsels om u te help om algemene beginnerfoute te vermy
- Hoe om te begin as u oorgewig is
- Hoe om korrek asem te haal, jou voet neer te sit as jy hardloop, watter tyd van die dag is die beste om te oefen en ander antwoorde op die mees algemene vrae van 'n beginner
- Hoe u motivering kan vind, hoe u u vrees en luiheid kan oorkom en hoe u gereeld kan hardloop
- Dat ek alle ouderdomme gehoorsaam hardloop. En selfs as u ouer as 30, ouer as 40, ouer as 50 en selfs ouer as 60 is, kan hardloop steeds u lewensmaat word.
Hallo liewe lesers.
Veral vir diegene wat hul lopende resultate moet verbeter, het ek 'n reeks video-tutoriale geskep wat verseker sal help om hul resultate te verbeter. In hierdie reeks leer u die basiese beginsels van asemhaling as u op medium en lang afstande hardloop, en bepaal self hoeveel u moet hardloop om die een of ander doel te bereik. Vind uit waarom vordering met hardloop stop en wat u moet doen om te voorkom dat dit gebeur. Leer die foute wat u nie moet maak voor 'n belangrike wedloop om u resultate te maksimeer nie. En ook baie ander nuanses van amateurhardloop.
Vir bloglesers is die video-tutoriale heeltemal gratis. Om dit te kry, teken in op die poslys hierbo. Die eerste les sal 'n paar sekondes na die inskrywing plaasvind. Die res van die video-tutoriale kom een keer per dag op die tydstip waarop u intekening gedoen is.
