Daar is baie verskillende innovasies in die wêreld van hardloop. Dit is dus interessant om te sien of kompressieklere voordelig is vir hardloop.
Vandag sal ons oor kompressie praat en al die positiewe en negatiewe aspekte daarvan oorweeg aan die hand van die voorbeeld van Strammer Max kompressie-leggings.
Waarom is kompressieklere nuttig?
Kompressie klere word van elastiese materiale gemaak. Dit pas die liggaam styf en belemmer nie beweging nie. Kompressie word veronderstel om die spiere te ondersteun, sodat hulle minder geneig is tot vibrasie. As ons byvoorbeeld hardloop, is elke stap 'n mikro-impak op die been, en as gevolg hiervan vibreer die spiere en senings. Vibrasie verhoog die trauma van elke stap. Kompressie-leggings help om hierdie vibrasie te verminder en die waarskynlikheid van mikro-skeure in die spiere te verminder. Daar sal minder pyn en moegheid wees, die herstel is vinniger, veral na intense, langdurige en sterkte-oefening.
Dit moet verstaan word dat u nie vinniger sal begin hardloop en u persoonlike rekords sal breek as u kompressie aanwend nie. Kompressie sal u nie hierdie effek gee nie. Maar dit kan die waarskynlikheid van beserings verminder en herstel herstel.
Waarvan is die Strammer Max-kompressie-kledingstuk vervaardig?
Drukklere word meestal vervaardig van poliëster, elastaan, mikrofiber, nylon en polimeer.
Polyester is 'n spesiale polimeerstof wat vog en lug deurlaat. Die belangrikste eienskap daarvan is draweerstand en sterkte.
Elastaan - hierdie materiaal rek goed en pas by die liggaam. Dit gee die effek van trek en uitdruk van klere.
Mikrofiber is 'n komponent wat hipoallergeen eienskappe bied.
Nylon. Hierdie vesel lyk meer soos sy in sy eienskappe.
Die polimeer verwyder vog goed en behou die sterkte en duursaamheid van klere.
Byvoorbeeld, Strammer Max kompressie-leggings bevat 90% Polyamid NilitBreeze. Hierdie materiaal het uitstekende asemhaling, vinnige droogte, sterkte, sagtheid en ligtheid, en maak ook vog goed tydens fisiese inspanning. NilitBreeze-vesels bied gemak by hoë temperature. Leggings het ook 'n antibakteriese laag en UV-beskerming. Daar is addisionele verkoelingsones wat optimale termiese bestuur bied.
Vroeër, toe u klere naaldwerk, is meer prominente nate gelaat. Tegnologieë verbeter tans en meer dikwels het hulle plat nate begin maak, veral as u sportdrag naai. Strammer Max se kompressie-leggings het byvoorbeeld plat nate vir ekstra gemak. Die voordeel van 'n plat naat is dat dit nie uitstaande materiaalrande het nie. As u baie sweet, kan u tydens 'n vinnige oefensessie of op lang lopies baie gereeld naat begin skeer. Daarom word die naat tydens hardloop nie gevoel nie en vryf dit danksy hierdie naaldwerk.
Hoe om drukklere volgens grootte te kies
As u kompressie-klere kies, is dit baie belangrik dat die grootte korrek is. Kry die grootte wat u gewoonlik dra. Nie nodig om min of meer te neem nie. Die te groot klere van u kompressie kan te los wees. In hierdie geval sal dit nie meer die gewenste effek gee nie, en met 'n kleiner grootte sal dit sleep en ongemak veroorsaak.
Persoonlike ervaring met die gebruik van Strammer Max-kompressie-leggings
Toe ek net die leggings uitpak, lyk dit my met die eerste oogopslag kort. Toe ek dit self probeer het, was ek oortuig dat dit nie so was nie. As dit aangetrek word, pas dit perfek by die liggaam, soos 'n tweede vel, kan jy sê. Hulle het in die lengte gaan sit soos dit hoort en is glad nie kort nie, hul middellyf is te hoog. Ek kan nie anders nie as om te let op die feit dat bene in kompressie-leggings skraler en mooier lyk. Ek dink baie meisies sal dit waardeer.
Die Strammer Max-kompressie-kledingstuk kom in 'n stylvolle boks na my toe. Alles was goed gevul en van hoë gehalte. Die versending van Moskou na die streek Volgograd het 'n bietjie minder as 'n week geduur.
In hierdie leggings hardloop ek lank en herstel. Ek doen intervaloefeninge en kragoefeninge.
Gedurende oefensessies pas leggings styf, hou die spiere in 'n goeie toestand en belemmer dit nie beweging nie. Hulle is redelik dun. Ten spyte hiervan het ek besluit om die kans te waag en hulle op -1 te laat loop. En ek was reg. By hierdie temperatuur het hulle my voete warm gehou. Maar ek merk ook op dat dit op -1, -3 nog gemaklik is om daarin te hardloop, maar as dit al kouer is, sal u bene miskien begin vries. Daarom is hierdie model meer geskik vir die lente-herfs, sowel as in die somer. In die winter, as dit baie koud is, gebruik ek dit as 'n onderste laag en bo-op trek ek reeds 'n broek aan.
As u intens oefen, wanneer die liggaam baie warm word en begin sweet, is daar geen gevoel van vog in die leggings nie. Hulle is vinnig droog, wat ook baie belangrik is. As u byvoorbeeld twee oefensessies per dag doen, het hierdie leggings tyd om droog te word vir u tweede oefensessie.
Daar was ligte beserings en verstopte bene. In sulke gevalle het kompressie my gered. Toe 'n ligte besering verskyn, kon ek my oefen. Ek het geen ongemak in hulle gehad nie. Maar ek let ook daarop dat dit die gevolge verwyder, maar dat dit nie die oorsaak is nie. Daarom moet 'n mens nie dink dat kompressie sal genees nie. In hierdie geval is dit nodig om na die rede te soek waarom kalwers verstop is of 'n besering opgedoen het. En dit moet aangespreek word. Kompressie is slegs 'n hulpmiddel in opleiding, maar verwyder op geen manier die oorsaak nie.
Gevolgtrekkings oor Strammer Max kompressie leggings
Kompressie-leggings is geskik vir oefening en kompetisie in die lente en herfs. Die nadele sluit die prys in. Gerief en duursaamheid vergoed egter hierdie nadeel. Hierdie model het 'n antibakteriese laag en beskerm teen ultravioletstrale. Hulle maak vog goed af, gly nie, vryf nie en belemmer nie beweging tydens hardloop nie. Hierdie kompressie-leggings is geskik vir oefening en kompetisie in die lente en herfs, beide vir beginners en meer ervare atlete. Ek het by die Walt-Tietze internetwinkel bestel. Hier is 'n skakel na Strammer Max kompressie leggings http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
