As u u figuur dophou, moet u al die kalorieë wat u verbruik, by u dieet insluit. Selfs as ... nee, nie so nie ... veral as u nie baie gesonde kos, soos skyfies, verbruik nie. Die kalorie-inhoud van hierdie produk is ongelooflik hoog, maar u sal baie min energie daaruit put. Gevolglik sal die gevoel van honger vinnig kom. En die verhouding BJU in skyfies is nie die beste nie. Die Lay's kalorie-tabel sal u help om beter deur hierdie kwessie te gaan en u daaglikse kalorie-inname korrek te beplan.
| Produk | Kalorie-inhoud, kcal | Proteïene, g per 100 g | Vet, g per 100 g | Koolhidrate, g per 100 g |
| Lay's Max Steenkoolvleis | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ Ribbes | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ Ribbes | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax met boog | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax met sout | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax suurroom en uie | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay se sterk jagworsies | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic met Peperwortel | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini-sampioene met suurroom | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Lay's Italiaanse Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's Cheese-aartappelskyfies | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Lay's aartappels met olie en dille | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's Sour Cream en Uie | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Sterk King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Sterk Pittige Chili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Sterk Jagworsies | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Chips Argentynse ribbes | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Porcini-sampioene met suurroom | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Chips Groen Uie | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Italiaanse Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Chips Italiaanse Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Skyfies Vir Bier | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Chicken Wings BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies Gesoute komkommers | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips gesoute komkommers met dille | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Chips Mexikaanse Burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Delicate Cheese met uie | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Kaas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Gekartelde skyfies Delikate kaas met uie | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Crab Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies met Paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Skyfies met sout | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Skyfies met kaas | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Skyfies Suurroom en kruie | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies Suurroom en uie | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies met spekgeur | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Skyfies met gegeurde krap | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies met kreefgeur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfies met suurroom en uiegeur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Skyfieskaas en uie | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Franse kaas met kruie | 520 | 6 | 31 | 53 |
U kan die volledige sigblad aflaai sodat dit altyd hier beskikbaar is.
