Copyright 2024 \ Delta Sport
Push-ups op vuiste: wat hulle gee en hoe om push-ups korrek op vuiste te doen
Push-ups op vuiste vir beginners sal in die eerste plek moeilik lyk as gevolg van die pynlike gewaarwordinge met so 'n handdruk. Hierdie oefening is heeltemal ongeskik in die beginfase van kennismaking met die sportwêreld. Sorg vir die basis - leer om op te stoot...
Wat is 'n gesonde eetpiramide (voedselpiramide)?
Met inagneming van die basiese beginsels van dieetkunde, het die redaksie herhaaldelik u aandag gevestig op die individuele aard van enige sport- of gesondheidsvoedingsplan. Dieetaanpassings word deur 'n voedingsdeskundige of die praktisyn self gebaseer op welstand...
Gewilde vitamiene vir gewrigte en ligamente
As iemand gaan sport maak, sal hy dienooreenkomstig eet. Maar sonder die gebruik van vitamiene en voedingsaanvullings, is dit nie moontlik om suksesvol te wees nie; opleiding alleen is nie genoeg nie; die liggaam moet energie en voedingstowwe van êrens af neem om te herstel...
Melkproteïen - alles wat u moet weet oor 'n sportaanvulling
Sonder die regte hoeveelheid proteïene wat die liggaam binnedring, verander die strewe na pragtige en kragtige spiere in 'n sinnelose trapmeul. Met 'n tekort aan die hoofboukomponent, kan spiergroei nie verwag word nie. Maar aangesien die liggaam nie binne is nie...
Hoe om te begin hardloop
Tel hoeveel keer jy al vir jouself gesê het dat jy môre vir jou oggend gaan hardloop. Hardloop kan 'n soort dwelm genoem word, maar ten einde 'n persoon verslaaf te raak, hardloop, in 'n goeie sin van die woord, ten minste 'n paar...
Drink tydens die resies - wat om te drink en hoeveel?
Ons het amper 60 water en ons spiere is amper 80. Die hoofbron van energie vir ons is glikogeen en dit beslaan byna ¾ water. As ons liggaam nie genoeg water het nie, sal die opname van koolhidrate en proteïene aansienlik belemmer word...
Liggaamlike opvoedingstandaarde graad 9: vir seuns en dogters volgens die Federal State Educational Standard
As 'n student aktief betrokke is by sport, bykomende afdelings bywoon, heeltemal gesond is en behoorlik gemotiveerd is, sal die standaarde vir liggaamlike opvoeding vir graad 9 nie vir hom 'n moeilike toets word nie. Dit is almal dieselfde oefeninge wat van vorige jare bekend is, maar ook met...
BioTech Super Fat Burner - Fat Burner Review
Biotech USA het Super Fat Burner, 'n effektiewe termogeniese produk, bekendgestel. Die grootste voordeel van hierdie produk is die natuurlike samestelling daarvan. Dit bevat nie skadelike stowwe en SSS-stimulante wat 'n afbrekende effek op die liggaam het nie....
Inktvis - kalorieë, voordele en skade aan die gesondheid
Inktvis kan veilig toegeskryf word aan dieetprodukte - dit bevat baie proteïene en 'n minimum vette met koolhidrate. Seekos is ideaal vir atlete wat spiere wil opbou. In die artikel sal ons praat oor die samestelling en kalorie-inhoud...
Liggaamlike opvoedingstandaarde graad 3: wat slaag seuns en dogters in 2019
As u vinnig na die standaarde vir liggaamsopvoeding vir graad 3 kyk, word dit duidelik dat die liggaamlike opvoeding van kinders vandag in skole baie aandag geniet. In vergelyking met die parameters vir graad 2, is dit duidelik dat die moeilikheidsgraad in alle dissiplines is...
Die keuse van 'n fiksheidsarmband om te hardloop - 'n oorsig van die beste modelle
'N Gesonde leefstyl, en veral hardloop, word al hoe meer gewild onder 'n toenemende aantal bevolking. Terselfdertyd is daar 'n toenemende voorkoms van bykomstighede en toestelle wat die doeltreffendheid van opleiding verhoog. Jy kan hardloop...
Voedsel met lae glykemiese indeks in tabelformaat
As u reg, goed eet of ten minste daarna streef, het u waarskynlik al van die glukemiese indeks gehoor. Nou is hierdie aanwyser net so belangrik soos die kalorie-inhoud van die gereg en die samestelling van die BZHU. Voedsel met 'n lae glukemiese indeks in 'n tabel...
Vrugte kalorie tafel
Geen voedingsprogram is volledig sonder vrugte nie. Dit sal help om die suiker wat u so gereeld in u dieet mis, te vervang. U moet egter ook nie vrugteversnaperinge gebruik nie. Soos hulle sê, alles moet matig wees. Dit is waarom die tafel...
Leusien - biologiese rol en gebruik in sport
Proteïene is die belangrikste elemente van die menslike liggaam, hulle is betrokke by die sintese van hormone en ensieme, dit is nodig vir die implementering van 'n groot aantal biochemiese reaksies. Komplekse proteïenmolekules word gebou uit aminosure. Leusien is een van die belangrikste verbindings...